Se Regalan Dudas

En el episodio de esta semana, desde Bogotá, Colombia, con público en vivo como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” seregalandudas.com/boletos escuchamos la historia de Maria Carolina Hoyos, periodista, experta en transformación digital e hija de Diana Turbay, quien fue una abogada y periodista colombiana. Nos contó cómo fue vivir el secuestro y el asesinato de su madre en manos de la violencia y el narcotráfico ejercido por Pablo Escobar en Colombia. Hablamos sobre cómo fue su camino para perdonarse a ella misma y a las personas que le quitaron la vida a su madre.

En este episodio encuentras información sobre: 

• ¿Cómo perdonar?
• Resignificar las pérdidas 
• Lograr vivir en el presente después de una tragedia  
• ¿Qué podemos aprender del dolor?
• ¿Cómo lograr ser feliz a pesar de los momentos difíciles?
• ¿Cómo dejar de sentirse culpable?

Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda

Si tú también quieres ser parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” y vivir un episodio como este, recuerda que vamos a estar en el Lunario de la Ciudad de México el próximo 2 & 3 de diciembre y 20 & 21 de enero de 2024 con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata de la Cerda. ¡Quedan muy pocos boletos! Encuentra los tuyos en seregalandudas.com/boletos. 

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Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

174. Perdón y culpa | Marisa Gallardo

224. Traumas: Reconocerlos y superarlos | Edith Shiro

Convertir las pérdidas en ganancias Día 190

Aprender a perdonar Episodio 100 Año 2

Conoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquí

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En este Jueves de Lety & Ash resolvimos las dudas que el público nos regaló después de grabar el episodio 413 con la Dra. Jimena Mayorga como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Hablamos sobre cómo lidiar con la culpa de que le pase algo a una persona cercana que no quiere recibir ayuda profesional ante un tema de salud mental, qué hacer cuando sientes que ya no tienes nuevos sueños que alcanzar en la vida y cómo mantenernos fieles a quienes somos. ¡Gracias Bogotá por sus preguntas! Nos encantó compartir con ustedes.

Si tú también quieres hacernos una preguntas en vivo y después escucharte en uno de los episodios de Se Regalan Dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en Ciudad de México con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata Cerda. Quedan pocos boletos en https://www.seregalandudas.com/boletos

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Muchas veces hemos hablado de cómo se vive, cómo identificar y qué hacer para trabajar un trastorno mental como la depresión o la ansiedad. Pero poco hemos hablado de cómo acompañar a un familiar, amigx, pareja o persona cercana que está viviendo una situación o momento difícil. En el episodio de hoy, desde “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” desde Bogotá, invitamos a la Dra. Jimena Mayorga, especialista en psiquiatría, experta en depresión y ansiedad para responder todas las dudas sobre este tema. Hablamos sobre cómo identificar las señales de que alguien necesita ayuda, cómo hacer el primer acercamiento y las preguntas correctas, en qué momento se puede involucrar a una persona especialista y qué hacer si la persona no quiere recibir ayuda. 

Quédense con nosotras y si les gustó o creen que le pueda ayudar a alguna persona que conocen no olviden compartirlo. 

Para ser parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” entra a seregalandudas.com/boletos, quedan muy pocos lugares para el 2 y 3 de diciembre, 20 y 21 de enero en el Lunario de la Ciudad de México. Nuestrxs invitadxs van a ser Renata Cerda, Anamar Orihuela, Alan Estrada y Alejandro Speitzer, literalmente ¡no te lo puedes perder! 

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Si crees que tú o alguien necesita ayuda, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 

17. Depresión y ansiedad | Carlos Torrres

184. Vivir y superar el duelo | Gaby Pérez

Haz de tu salud mental una prioridad - Día 80 Año 2

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En este Jueves de Lety & Ash escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con la Julita Barreto en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Nos regalaron sus dudas sobre cómo lidiarromper con la presión que se nos pone a las mujeres por ser y hacer muchasiles de cosas al mismo tiempo y cómo dejar atrás las expectativas ajenas que nos pone la sociedad. También hablamos sobre cómo afrontar la desilusión y crear nuevas cosas desde el corazón. Si crees que alguno de estos temas le puede ayudar a alguien que conoces, no olvides compartir el episodio.  

Si tú también quieres ser parte de un episodio como este y regalarnos tus dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional de laen Ciudad de México con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata Cerda. Quedan pocos boletos en seregalandudas.com/boletos

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Encuéntra el episodio de Marguga que menciona Ash aquí

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En el episodio de esta semana, desde Bogotá, Colombia, con público en vivo como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” seregalandudas.com/boletos platicamos con Julita Barreto, emprendedora y empresaria colombiana sobre los obstáculos de las mujeres en el mundo laboral, ¿qué ha aprendido del liderazgo estando en empresas lideradas por hombres? Y nos compartió sus mejores consejos para emprender y buscar el “sí”, reflexionamos sobre la importancia de levantar la mano para pedir ayuda y reconocer y aprender de nuestros errores. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio no olvides compartirlo con alguien a quien creas que le puede ser útil esta información. 

En este episodio encuentras información sobre: 

• Síndrome de la impostora
• Buscar tu propósito
• La diferencia entre un jefe y un líder
• Encontrar un balance entre la vida laboral y la personal
• ¿Cómo liderar desde la empatía?
• El impacto de tener a las mujeres en posiciones de poder en las organizaciones
• ¿Qué hacer cuando siento que no soy capaz o me siento insuficiente?
• ¿Cómo dejar de tenerle miedo a la confrontación?

Si tú también quieres ser parte de un episodio en vivo como este, corre por tus boletos a seregalandudas.com/boletos. 

Estaremos el 2 & 3 de diciembre y 20 & 21 de enero 2024 en el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata de la Cerda. ¡Quedan muy pocos boletos!. 

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

294. Síndrome del Impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo

408. Libro: "La ambición también es dulce" por Marisa Lazo | Episodio Especial x Club del Libro

Vivir con propósito - Día 358 Año 2

Confía en ti - Día 144 Año 2

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En este Jueves de Lety & Ash en vez de recibir audios como cada jueves, escuchamos y contestamos preguntas del público después del episodio en vivo que grabamos con la Dra. Paloma Carvajalino en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en Bogotá. Nos regalaron sus dudas sobre cómo poner límites a nuestra familia, qué hacer con todas las herramientas que aprendemos durante un proceso de terapia y cuándo es momento de darnos un descanso de tanta información. También nos preguntaron la diferencia entre estar en una relación recíproca y una relación en la que hay manipulación. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. 

Nos encantó recibir sus dudas y poder contestarlas de la mano de la Dra. Paloma Carvajalino. Si tú también quieres ser parte de un episodio como este y regalarnos tus dudas, recuerda que estaremos el 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero de 2024 grabando “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional en Ciudad de México. Quedan pocos boletos en seregalandudas.com/boletos seregalandudas.com/boletos 

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¿Alguna vez has estado en una relación en la que sientes que tu felicidad depende de tu pareja? En este episodio, desmitificamos esta y otras ideas que nos compramos sobre las relaciones y el amor romántico. Invitamos a Paloma Carvajalino, psicóloga clínica, especialista en Trastornos Emocionales y del estado de ánimo, para hablar sobre la manipulación y la dependencia emocional. ¿Cómo se ven las relaciones emocionalmente dependientes? ¿Cómo darme cuenta si estoy en una relación con dependencia emocional y cómo salir de ella? ¿Cómo saber si tu pareja te manipula o si eres tú quien ejerce manipulación en tu relación? Quédense con nosotras y si les gusta el episodio ayúdennos a calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen.

En este episodio encontrarás información sobre: 

• ¿Por qué una persona se hace dependiente de alguien o algo?
• ¿Cómo es la dependencia emocional en la niñez?
• El ciclo de la dependencia emocional
• ¿Quién es el responsable de mi felicidad?
• ¿Qué es la manipulación?
• ¿Cómo reconocer si yo soy dependiente emocional?
• ¿Quiénes son susceptibles de caer en manipulaciones?
• ¿Qué hago si me doy cuenta de que estoy entrando en una relación con manipulación y dependencia?

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 

343. ¿Amor o dependencia emocional? | Ana Mar Orihuela

390. Love Bombing: ¿Mucho amor o manipulación? | Jueves de Lety & Ash

190. Narcisismo: Reconoce a un narcisista | Azucena Valdovinos

¿Cómo se ve la dependencia emocional? - Día 17 Año 3

¿Ya tienen sus boletos para “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en CDMX? ¡Ya quedan pocos! Corre por los tuyos an seregalandudas.com/boletos y vive la experiencia de grabar  con nosotras un Martes de Se Regalan Dudas y un Jueves de Lety & Ash el 2 & 3 de diciembre del 2023 y el 20 & 21 de enero 2024. ¡Ahí nos vemos!

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En colaboración con nuestro Club del Libro invitamos a Mariza Lazo emprendedora y empresaria mexicana, para platicar sobre su nuevo libro “La ambición también es dulce”. Hablamos sobre los estereotipos de las mujeres en los negocios, cómo fue que ella le quitó el lado negativo a la ambición al momento de perseguir sus sueños y qué herramientas le han permitido crear negocios exitosos y ocupar posiciones de poder. Además, nos compartió sus aprendizajes y tips para emprender y ser líderes más empáticxs, amables y presentes. Platicamos sobre sus libros favoritos y nos contestó algunas preguntas que le hizo nuestra comunidad. 

En este episodio encuentras información sobre:

• ¿Por qué está estigmatizada la ambición en las mujeres?
• Perder el miedo a perseguir tus sueños
• ¿Es algo negativo querer dinero y poder?
• ¿El éxito debe ser aplaudido y validado?
• Dejar de posponer la felicidad y celebrar tus logros
• ¿Cómo poner en práctica mindfulness en tu negocio?
• Tips para emprender 
• La importancia de cuidar a la gente que trabaja contigo
• El poder de la amabilidad
• La clave del éxito o el fracaso en los negocios

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

294. Síndrome del  Impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo

388. Libro: “El viento conoce mi nombre” por Isabel Allende | Episodio Especial x Club de Libro

363. Autosabotaje, éxito y llegar a la cima | Viridiana Álvarez

7 señales que demuestran que sigues creciendo Parte 1 - Día 144 Año 3

Enorgullécete de tu éxito - Día 107 Año 2 

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En el episodio de hoy invitamos a Enric Corbera, psicólogo y uno de los pensadores más reconocidos en el ámbito de desarrollo personal, para hablar sobre la herencia emocional. ¿Se pueden heredar las emociones y comportamientos de nuestros ancestros? ¿Por qué tendemos a repetir patrones de nuestros padres y madres? ¿Cómo aprender a identificarlos y cómo afectan nuestra vida? Fue un episodio en el que aprendimos muchísimo sobre lo distinto que puede ser  enfrentar la vida desde la oportunidad y no desde el victimismo, dejar de repetir patrones y empezar a escribir nuestra propia historia. 

En este episodio encontrarás información sobre: 

• ¿Qué es la herencia emocional?
• Aprender de las adversidades
• Elegir vivir desde el victimismo o la resiliencia
• Transformar patrones y experiencias heredadas
• ¿Cómo se ve la libertad emocional?
• ¿Por qué queremos cambiar a las personas a nuestro alrededor?
• Cuestionar nuestros paradigmas
• Ley del espejo
• ¿Aceptar es lo mismo que resignarse?
• ¿Cómo liberarnos de las cargas emocionales de nuestros antepasados?

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

325. ¿Qué dicen mis genes de mí? | Alejandra Ponce

389. ¿Por qué soy así? | Inma Brea 

379 ¿Lo que creo es real? | Molo Cebríán

Sanando generaciones pasadas - Día 220 Año 2

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¿Por qué tendemos a darle una connotación negativa al perder?¿Qué pasa cuando seguimos nuestra intuición y soltamos oportunidades o dejamos ir situaciones o personas para que llegue algo se alinea más con lo que genuinamente buscamos? En este “Jueves de Lety & Ash” en colaboración con Nike, recibimos un audio de nuestra comunidad que nos pareció muy valiente y que nos hizo pensar en todas las veces que hemos tenido que perderlo todo para ganar en muchos otros aspectos y nos ayudó a entender que cuando nos elegimos siempre ganamos.

En este episodio encuentras información sobre: 

• Transformar las pérdidas en ganancias
• Escuchar tu intuición
• ¿Cómo salir de la zona de confort y tomar riesgos?
• Disfrutar del proceso y no solo del resultado
• Perder como parte de la experiencia humana
• Dejar a un lado las expectativas y construir tu camino
• Dejar ir para dejar llegar

Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. 

Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. 

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402. ¿Qué ganamos cuando perdemos? | Jueves de Lety & Ash

370. ¿Puedo cambiar de sueños y metas? | Jueves de Lety & Ash

102. Encontrar tu propio camino en la vida | Enric Corbera

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