Se Regalan Dudas

¿En algún momento de tu vida has sentido que entre más creces pareciera que menos amistades tienes? En este episodio invitamos a Victoria y Carolina, hosts de “Estirando el chicle”, uno de los podcasts más escuchados en España, para hablar sobre la amistad ¿Por qué nos resulta complicado hacer nuevas amistades cuando somos personas adultas? ¿Es posible mantener una relación de amistad y laboral con la misma persona? ¿Existen los “amigos con beneficios”? ¿Qué pasa cuando terminamos una amistad?

¡Nos divertimos muchísimo grabando este episodio! Quédense con nosotras y si les gusta el episodio ayúdennos a calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen.

 En este episodio encontrarás información sobre:

• ¿Cómo nació el podcast ‘Estirando el chicle’?
• ¿Cómo hacer nuevas amistades cuando eres una persona adulta y cómo mantenerlas?
• Los retos de ser socias y amigas
• Lealtad y confianza
• Duelo de amistades 
• Amistades dentro del trabajo 
• Construir vínculos de amistad significativos y duraderos
• ¿Se puede tener una amistad con tu ex? 
• ¿Cuál es el límite entre el amor y la amistad?
• Sororidad  

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 

291. ¿Se puede tener una amistad con mi ex? | Jueves de Lety & Ash

259. Duelos de amistades | Jueves de Lety & Ash

Amistades concientes - Día 203 Año 2

¡CDMX, nos vemos muy pronto en “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo”! Vive la experiencia de Se Regalan Dudas sin filtros ni ediciones este 2 & 3 de diciembre de 2023 y 20 & 21 de enero 2024 en el Lunario del Auditorio Nacional. Corre por tus boletos a seregalandudas.com/boletos porque ¡El cupo es limitado! 

Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí

Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas

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Tomar la decisión de terminar una relación cuando sentimos que es momento de hacerlo es un paso que requiere de muchísimo amor propio y valentía, sobre todo si es una relación de muchos años donde nos damos cuenta que todas esas cosas que creímos que iban a cambiar, en realidad no van a hacerlo. ¿Qué pasa cuando nos enamoramos solo del potencial de una persona y no de quien es en realidad? ¿Cómo superar una ruptura amorosa? En este Jueves de Lety & Ash, la historia de una persona de nuestra comunidad nos recordó que con la única persona con la que tenemos que estar en paz es con nosotrxs misxms y que una ruptura amorosa no es el fin del mundo. Nos contó cómo fue que nuestro libro: Se Regalan Dudas https://amzn.to/47Kjj7t, le ayudó a tener más claridad en su relación de pareja y le dio herramientas para seguir adelante. En este episodio encontrarás información sobre: 

• Los retos de pasar del noviazgo al matrimonio
• Idealizar a nuestra pareja
• Los prejuicios alrededor de un divorcio
• Amor romántico
• Miedo al fracaso y al qué dirán 
• ¿Cuándo es momento de dejar ir?
• Reinventarte después de terminar una relación
• Amor propio y autoaceptación

Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. 

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 

124. Aforntar un divorcio o separación |Enquel Sánchez 

158. ¿Cuándo es momento de dejar ir? | Maite Perroni

263. El proceso de dejar una relación | Jueves de Lety & Ash

Comunidad en CDMX, queremos que sean parte del proceso de grabar un Jueves de Lety & Ash como este, ¡completamente en vivo! En los “Episodios en Vivo” que estaremos grabando para cerrar 2023 y empezar 2024 con todo. Quedan pocos boletos y no queremos que te quedes fuera, así que compra los tuyos hoy en seregalandudas.com/boletos.

Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.

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Si de una cosa tenemos certeza es que la vida es un tejido de decisiones. Las decisiones que tomamos dictan quiénes somos, qué hacemos (o dejamos de hacer) y cómo vamos transitando nuestro camino por la vida pero ¿Existen las decisiones buenas o malas?  ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo tomar decisiones?  ¿Qué factores debemos considerar antes de tomar una decisión importante?¿Qué pasa cuando nos equivocamos?

En este episodio nos acompaña Jose Carlos Ruíz, filósofo y  promotor del pensamiento crítico, para cuestionarnos todo lo que sabemos (y no sabemos) acerca de la toma de decisiones. Sin duda un episodio que nos dejó muchos aprendizajes y reflexiones. 

Quédense con nosotras y no olviden calificar el episodio y compartirlo con alguien a quien le puede servir. 

En este episodio encontrarás información sobre: 

• ¿El hubiera existe?
• ¿Qué factores debo considerar antes de tomar una decisión?
• ¿Cómo saber si estoy tomando la decisión correcta?
• ¿Qué hacer si me arrepiento de una decisión que tomé?
• Dejar de juzgar nuestro pasado
• ¿El dolor forma parte del amor?
• Escuchar a tu intuición
• ¿Lo que opinan los demás influye en mis decisiones?
• La dictadura de la felicidad
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El amor es un tema que nos hemos cuestionado más que ningún otro,  por eso decidimos crear un especial de 9 episodios en el que desmitificamos todos esos mitos acerca del amor romántico que nos compramos mientras crecíamos. Encuéntralo exclusivamente en go.podimo.com/dudas. Al suscribirte te regalamos 45 días GRATIS para que explores todos los shows, audiolibros y podcasts que tiene esta plataforma. 

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 

196. Tomar una decisión | Gisselle Kuri

370. ¿Puedo cambiar de suelos y metas? | Jueves de Lety & Ash

Guía para tomar mejores decisiones - Día 4 Año 3

Quererte es… tomar las decisiones difíciles - Día 47 Año 2

Conoce más sobre este tema, sobre nuestro invitado y todos los libros que recomendó en este episodio gratis aquí

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Hemos hablado mucho del duelo por una ruptura amorosa, pero poco hemos hablado de los vínculos que creamos con las personas cercanas a nuestras parejas, como su familia o amistades, y lo mucho que duele alejarnos de ellas cuando terminamos la relación. Este audio de Jueves de Lety & Ash nos hizo recordar lo difícil que es cortar esos vínculos y también nos hizo reflexionar sobre la posibilidad de transformar el amor en una amistad con nuestra pareja. 

En este episodio encontrarás información sobre: 

• Rupturas amorosas
• Extrañar a la familia de tu ex
• Duelo por terminar una relación
• ¿En tu relación de pareja hay amor o solo amistad?
• La intimidad en las relaciones
• Romper mitos del amor romántico
• ¿Se puede tener una amistad con tu ex?
• ¿Existe alguna forma de revivir el romance con tu pareja?
• Duelo de parejas
• ¿Cómo vivir el duelo de pareja?
• ¿Qué hacer si extraño a mi ex pareja?
• Duelo de familia de ex parejas. 
• El amor se transforma. 
•  amor romántico.
• Cuidar las relaciones de pareja. 
• Relaciones de amor que se convierten en amistad. 

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Comunidad en CDMX, en enero 2024 estaremos grabando “Episodios en vivo” sin filtros ni ediciones como si estuviéramos en la sala de tu casa. Si quieres ser parte de esta experiencia única en la que podrás hacernos todas esas dudas que siempre has tenido, compra tus boletos hoy en seregalandudas.com/boletos porque el cupo es limitado. 

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Si te interesó este episodio también te puede interesar:

368. ¿Puedo tener amistades en común con mi ex? | Jueves de Lety & Ash

291. ¿Se puede tener una amistad con mi ex? | Jueves de Lety & Ash

348. Contacto cero después de una ruptura ¿funciona? | Jueves de Lety & Ash

¿Por qué terminan las relaciones de pareja? - Día 132 Año 2

Sanando mis relaciones - Día 159 Año 2

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En el episodio de hoy tuvimos el privilegio de platicar con Georgina Amoros, actriz española mejor conocida como Cayetana en la serie Élite. Nos compartió un poco de su historia al crecer en el ojo público y su experiencia lidiando con la fama, platicamos sobre las situaciones que la han llevado a cambiar y a reinventar su definición de éxito ¿Alcanzar nuestras metas profesionales es la clave de la felicidad? Quédense con nosotras y si les gusta el episodio ayúdenos a calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen.

En este episodio encontrarás información sobre:

• Sus inicios como actriz
• Migrar para alcanzar perseguir un sueño
• ¿Cómo es crecer bajo el ojo público?
• ¿Cómo lidiar con el Síndrome de la Impostora y la fama? 
• Miedo a equivocarte y a las expectativas
• ¿Qué es el éxito?
• Redefinir el poder y el liderazgo
• Equilibrio entre la vida laboral y personal
• Poner límites. 
• Crecer 
• Superar la necesidad de aprobación
• Aprender a reinventarnos. 

Dejar de estar en relaciones codependientes y con poco espacio para la comunicación es posible si nos hacemos responsables de nuestra propia historia.  Para hablar de este y otros temas del amor romántico hicimos un Especial del amor de 9 episodios en colaboración con Podimo. Escúchalo GRATIS durante los primeros 45 días en go.podimo.com/dudas. 

Comentario fijo Youtube: 

Si vives en CDMX y quieres vivir el detrás de cámaras y micrófonos de grabar un episodio de martes de Se Regalan Dudas y Jueves de Lety & Ash completamente en vivo y a todo color, el próximo 2 & 3 de diciembre y 20 & 21 de enero ¡podrás vivir esta experiencia! Encuentra todos los detalles y compra tus boletos en seregalandudas.com/boletos. El cupo es limitado así que córrele. 

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 

356. Fama, sueños, miedos y más | Karol Sevilla

292. Síndrome del impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo

222. Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega

Ponerte límites como acto de amor propio - Día 188 Año 2

Crea tu propia definición de éxito - 220

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¿Habías escuchado el término “Lovebombing” o “bombardeo amoroso”? Hace poco hicimos un post en Instagram acerca de este tema, pero merecía un episodio completo. El lovebombing es un  comportamiento aparentemente romántico en el que una persona hace demostraciones desmedidas y abrumadoras de amor y afecto muy rápidamente a otra persona. Aunque estas acciones parecen tener buena intención también pueden esconder un tipo de manipulación pero… ¿Cómo identificar las señales del “lovebombing en una relación y cómo evitar caer en este tipo de dinámicas?  De esto hablamos en este Jueves de Lety & Ash.

En este episodio hablamos de: 

• ¿Qué es el “lovebombing”?
• Personas y comportamientos narcisistas
• Breadcrumbing  o recibir amor a medias.
• Lenguajes del amor
• ¿Importan más las palabras o las acciones en una relación? 
• Mitos del amor romántico.
• Miedo e incertidumbre 
• Honestidad en las relaciones.
• Aprender a confiar en nuestra pareja.

Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. 

Comunidad en CDMX, cada vez se acerca más el día en el que vivamos juntxs la experiencia de grabar Se Regalan Dudas en vivo. Mañana tendremos un suuuuuper beneficio para las personas suscritas a nuestro newsletter así que corre a suscribirte en seregalandudas.com/suscribete para no perderte ningún detalle.

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Si te interesó este episodio también te puede interesar:

• 334. Breadcruming: Migajas de amor | Jueves de Lety & Ash ​
• 190. Narcisismo: reconoce a un narcisista | Azucena Valdovinos
• Te mereces un amor bonito - Día 92 Año 2 (Despertando Podcast)

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¿Por qué somos cómo somos o creemos en lo que creemos? La respuesta puede ser compleja ya que son muchos los factores que construyen nuestra identidad y requiere de mucho autoconocimiento identificar de dónde vienen nuestras creencias pero… ¿somos todo lo que podemos ser? ¿y si somos más de lo que vemos? Cambiar el concepto que tenemos de nosotros mismos toma tiempo, pero empezar escuchar a nuestra intuición puede ayudarnos a ver todas las posibilidades que existen para nuestra vida. 

Si quieres saber cómo puedes identificar esos patrones que te limitan y que ya no te funcionan y comenzar a construir una realidad que se sienta auténtica para ti, este episodio que grabamos en España con Inma Brea, coach y mentora en comportamientos humanos e identidades sociales, es para ti.

 Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen.

En este episodio encontrarás información sobre:

• “Yo soy” consciente e inconsciente
• ¿Cómo se construye nuestra identidad?
• ¿Cuáles son las creencias que nos limitan y de dónde vienen?
• ¿Qué ideas tienes sobre ti mismo y misma?
• Victimismo y responsabilidad emocional
• ¿Cómo comenzar a conocerte mejor y saber lo que quieres?
• Explorar para encontrar nuestro “yo” más auténtico y liberarnos de los juicios
• Herida del rechazo
• Diferencia entre un deseo genuino y el ego
• ¿Cómo cambiar el concepto que tengo de mí?

 ¿Te has preguntado alguna vez qué sucede después del “y vivieron felices para siempre"? Nosotras también, por eso creamos nuestro ESPECIAL DEL AMOR, en donde a lo largo de 9 episodios, exploramos qué puede acabar con el amor y qué lo deja crecer. Lo puedes escuchar solamente en Podimo sucribiéndote hoy en go.podimo.com/dudas y te regalamos los primeros 45 días GRATIS.

Ve este episodio en Youtube:

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 

367. No sé quién soy ni lo que quiero | Alfonso Ruíz

361. Cuestionar lo que creo sobre mí | Zuria Vega

Que tus limitaciones no te detengan Día 69 Año 3

¡Adiós a las creencias limitantes! -Día 126 Año 2

Celebrar tu autenticidad - Día 178 Año 2

Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí

Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en

diezmujeres.com/ayuda

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¡Isabel Allende regresó a Se Regalan Dudas! Hicimos este episodio especial con nuestra escritora chilena favorita en colaboración con nuestro Club del Libro en donde nos contó todo sobre su nuevo libro “El viento conoce mi nombre”: de dónde encuentra inspiración para crear a sus personajes, cómo nació la idea de escribir una historia sobre la migración y sus implicaciones y también Isabel nos compartió un poco sobre su historia como migrante, y qué significa para ella vivir una “vida interesante y valiente”. 

En este Episodio Especial hablamos sobre:

• Duelo migratorio.
• Migración: Crisis humanitaria 
• Racismo y las infancias en la migración. 
•  Familia escogida y la importancia de tener una tribu. 
• Enfrentar el mundo con curiosidad
• Contar tu historia y sanar en comunidad. 
• Luchar por las causas que te apasionan 
• Resiliencia y empatía
• Amor y segundas oportunidades. 
• La complejidad de las relaciones humanas. 

¡CDMX, muy pronto podrán vivir la experiencia del detrás de cámaras y micrófonos de Se Regalan Dudas con nuestros "Episodios en vivo"! Suscríbete en seregalandudas.com/suscribete y descarga la versión de hoy para conocer todos los detalles.

Ve este episodio en Youtube:

Consigue el libro “El Viento Conoce Mi Nombre” de Isabel Allende aquí  y encuentra todas nuestras recomendaciones de libros en nuestro Club del Libro.

Conoce más acerca de la fundación de Isabel Allende

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 

• 92. Libro: La casa de los espíritus | Isabel Allende | Episodio Especial
• 283. Amar: un riesgo que vale la pena | Isabel Allende | Episodio Especial
• 373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle
• Lo que estás viviendo solo es un cachito de tu historia Día 161 Año 2
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¿Cuántas veces has vivido situaciones dentro de tus relaciones y las has dejado pasar porque te intentas convencer de que “no es tan grave” o que quizá estás “exagerando”? ¿Cuántas de esas veces te has intentado incluso convencer de que tu pareja va a cambiar o que todo volverá a ser como antes? ¿En algún momento has tenido que cambiar quien realmente eres, dejar de hacer cosas que te gustaban y de relacionarte con algunas personas para evitar tener problemas con tu pareja?

Hoy nos acompaña Marina Marroquí, Educadora social especialista en violencia de género y sexual para compartirnos su historia personal como víctima de violencia en una relación, misma que la llevó a estudiar profundamente este tema y a darnos todas las herramientas que necesitamos para vivir relaciones libres de violencia.

Quédense con nosotras y si te gusta o ayuda este episodio no olvides compartirlo con alguien que creas que también le pueda ayudar.

En este episodio encontrarás información sobre:

• ¿Cómo ****identificar las primeras etapas de violencia en las relaciones de pareja?
• ¿Cómo actúa un maltratador?
• ¿Por qué es tan difícil identificar la violencia dentro de tu relación?
• Manipulación y chantaje emocional
• ¿Qué es el amor romántico y cómo se relaciona con la violencia de género?
• Machismo y patriarcado
• ¿Cómo reconstruirte después de sobrevivir a una relación violenta?
• Autoestima externa en las mujeres y síndrome de la impostora
• El ciclo de la violencia de género
• El papel de la pornografía en la violencia de género

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

80. El machismo nos hace daño | Nicko Nogués

156. Nos están matando | Alma Delia Murillo

256. Reconocer y evitar una relación tóxica

359. Violencia normalizada y romantizada

347. Violencia contra la mujer | Melissa Ayala

Escucha Nuestro podcast 10 mujeres

Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en

diezmujeres.com/ayuda y si no tienes recursos para acudir a terapia, puedes encontrar recursos gratuitos en nuestro directorio.

Hicimos un Especial del amor de 9 episodios en donde desmentimos todos esos mitos del amor romántico que nos hemos comprado y que solo encuentras en Podimo. Para verlos solo debes suscribirte en go.podimo.com/dudas y, si lo haces hoy, los primeros 45 días corren por nuestra cuenta.

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Llevamos unas semanas celebrando el 5to aniversario de Se Regalan Dudas, tal vez ya vieron por ahí en redes un video con bloopers, junto con nuestro equipo armamos un abecedario hermoso que celebra lo más icónico del podcast, les hemos hecho varias preguntas para que nos cuenten todo sobre sus episodios, invitados e invitadas y frases favoritas y hoy les traemos un Jueves de Lety & Ash en el que con ayuda de las dudas y preguntas de la mejor comunidad del mundo, hicimos una reflexión de lo que estos 5 años han significado para nosotras como amigas, como socias, como personas y también sobre las expectativas y retos de este proyecto que sin ustedes, no sería nada. ¡Gracias a nuestra comunidad y a nuestro equipo por su infinito apoyo!

En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre:

• ¿Cómo nació nuestro podcast Se Regalan Dudas?
• Nuestro camino siendo amigas y socias
• Los retos a los que nos hemos enfrentado  
• ¿Qué ha sido lo más lindo y lo más difícil de hacer Se Regalan Dudas
• ¿A qué invitados e invitadas nos gustaría tener algún día en el podcast?
• Nuestra pastora Breneé Brown
• ¿Cómo nos ha ayudado Se Regalan Dudas a tener una amistad más sólida?
• ¿Qué nos falta por hacer?
• ¿Qué proyectos nuevos vienen para Se Regalan Dudas? 

Si quieres escuchar el Episodio 01 de 386 episodios que hemos grabado en 5 años, corre aquí y cuéntanos en redes, ¿hemos cambiado nuestra forma de pensar o seguimos igual?

Comunidad hermosa de CDMX ¡Les tenemos un sorpresón! Muy pronto estaremos más cerquita que nunca. Para no perderse de ningún detalle suscríbanse en seregalandudas.com/suscribete 

Si quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, mándanos tu audio a seregalandudas.com/buzon con tus preguntas o dudas.

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