Se Regalan Dudas

En el episodio de esta semana desde Barcelona nos fuimos a grabar con la reina Nathy Peluso, cantante y compositora argentina, su camino, su vida y su música nos han inspirado desde hace algunos años y este episodio con ella nos hizo reflexionar, pero sobre todo nos llenó de motivación.

¿Cómo lograr ponernos como prioridad para tener más confianza en lo que hacemos y decidimos? ¿Cómo  lidiar con el miedo a equivocarnos? ¿Por qué es tan importante cuidar lo que decimos y cómo lo decimos? ¿Se puede alcanzar el éxito haciendo algo que nos gusta? ¿Existe alguna otra forma o camino para llegar a la misma meta? 

Todas estas dudas existenciales nos pasan miles de veces por la cabeza y seguramente a ustedes también. Quédense con nosotras porque nos divertimos muchísimo y si les gusta este episodio no olviden calificarlo y compartirlo. 

En este episodio encontrarás información sobre:

• ¿Quién es Nathy Peluso?
• Síndrome de la impostora
• ¿Cómo fortalecer la confianza en uno mismo o misma?
• Afrontar nuestras inseguridades
• El miedo a equivocarnos
• ¿Cómo comenzar a conocernos y a tenernos compasión?
• La importancia de escucharnos
• ¿Hay una forma distinta de hacer las cosas?
• El poder de las palabras
• Disfrutar de los pequeños momentos de la vida
• El proceso de Nathy Peluso para escribir canciones
• ¿Qué es el éxito?
• ¿Existe el destino?

¿Te han roto el corazón? ¿Has sido infiel? No importa en qué etapa de una relación te encuentres, siempre estás a tiempo para desaprender los mitos del amor con los que creciste. Escucha en go.podimo.com/dudas nuestro show: Love Tour, un show con 9 episodios sobre el amor romántico GRATIS durante 45 días. 

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 

357. Ser quien tú eres | Eréndira Ibarra 

43. Encontrar el balance en mi vida | Jacky Brancamontes

100. Miedo al fracaso | Daniel Habif

114. Serle fiel a tus sueños | Marco Antonio Regil

165. Empieza a apostar por ti | Manuel Medrano

Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada  gratis aquí 

Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en seregalandudas.com/ayuda 

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“¿Por qué a mí?” Puede que nos hayamos hecho esta pregunta en más de una ocasión cada vez que algo nos duele, nos enoja o nos hace sentir vulnerables. En este Jueves de Lety & Ash hablamos de la delgada línea que existe entre hacernos la víctima y tenernos compasión, un tema profundo y relevante con el que todes podemos identificarnos: ¿Hasta dónde se vale hacerse la víctima? ¿O de plano no se vale? ¿Cómo ser más amables y comprensivos, sobre todo cuando cometemos alguna equivocación? ¿Cómo dejar el papel de la víctima y empezar a hacernos cargo de lo que sí podemos controlar?

En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre:

• ¿Cómo sé si me estoy haciendo la víctima?
• ¿El victimismo es un mecanismo de defensa?
• Diferencias entre el victimismo y la autocompasión
• Salir del victimismo y empezar a tomar responsabilidad
• Ser honestos y honestas con quienes somos.
• ¿Qué nos quiere decir la compasión?
• Autoaceptación y empatía
• ¿Cómo tratarnos con gentileza?

¡Se Regalan Dudas llega a Colombia este 27 y 28 de septiembre para que vivas la experiencia del podcast en vivo 🎙sin filtros ni ediciones!

El cupo es limitado así que corre por tus boletos en seregalandudas.com/boletos

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

39. Aprender del fracaso. | Luis Gaitán

56. Aprender de mis errores | Rorro Echávez

68. Víctima o responsable | Gaby Huerta

205. Perfectamente imperfecta | Kalinda Kano

287. No te tomes todo personal | Jimena Longoria | Jueves de Lety & Ash 

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Últimamente hemos hablado más de placer y sexualidad porque nos parece muy importante abordar este tema sobre el cuál seguimos teniendo ideas erróneas que solo  limitan nuestras experiencias sexuales y de placer. El orgasmo es uno de tantos temas que está lleno de tabúes. ¿Hay algo malo conmigo si nunca he tenido un orgasmo? ¿Tengo que sentirlo siempre que tengo relaciones? ¿Llegar al orgasmo es lo más importante en el sexo o existen otras formas de disfrutar? ¿Cómo se siente?

En este episodio hablamos nos acompaña Noemí Casquet, periodista y escritora española especializada en divulgación sexual, para hablar sobre esta carga que le hemos puesto al orgasmo y sobre cómo conectar con nuestro mente y cuerpo para verdaderamente disfrutar de nuestra sexualidad

Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen.

En este episodio encontrarás información sobre:

• La importancia de la educación sexual
• ¿Ver pornografía es malo?
• ¿Qué es el orgasmo y qué tipos de orgasmo existen?
• ¿Cómo saber si tienes un orgasmo?
• ¿Podemos sentir placer en el sexo sin llegar al orgasmo?
• Sentir placer en otras partes del cuerpo
• Vergüenza y culpa en el sexo
• Desconectarnos del exterior y conectar con el placer
• ¿Se puede tener sexo sin amor?
• El sexo como herramienta de meditación
• ¿Cómo y cuándo hablar de sexo con tu pareja?
• Consecuencias de fingir un orgasmo
• Confianza, seguridad y cuidado en el sexo

¿Quieres escuchar más de los episodios nuevos que grabamos en España? ¡muchos de ellos ya están disponibles para que los escuches antes que nadie! Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS.

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 

4. Sexo sin tabúes | Claudia Hernández

159. Orgasmos| Jueves de Lety & Ash

176. Pornografía y sexting | César Galicia

241. Amor propio y salud sexual | Jueves de Lety & Ash

270. Reconectar con mi sexualidad | Virgina Novello

365. Vergüenza, miedo y culpa en el sexo | Fabiola Trejo

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Muchos de los estereotipos que existen en la sociedad están relacionados con la ropa y nuestro estilo. Desde que nacemos nos asignan colores para la ropa, la niñas de rosa, los niños de azul, los niños con pantalones, las niñas con vestidos. Esto no solo limita la forma en la que cada persona quiere expresar su propia identidad y estilo, sino que refuerza una presión social histórica por cumplir con ciertos estándares de belleza. La ropa y los accesorios no deberían de tener género ni deberían convertirnos en víctimas de ciertas modas o tendencias sino que deberían de ser un medio para expresarnos y hacernos sentir cómodos y cómodas con quienes somos.

En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre:

• Presión social en las mujeres para “verse bien”
• Estereotipos de belleza
• Ser femenina
• ¿La forma en que vestimos influye en nuestra identidad?
• Expectativas de género
• ¿Cómo elegir ropa que se sienta bien para ti?
• Amor propio y autocuidado
• Consumismo
• Energía femenina y energía masculina

Si quieres seguir rompiendo mitos con nosotras, suscríbete en go.podimo.com/dudas para escuchar nuestro ESPECIAL DEL AMOR, un show de 9 episodios en donde desmentimos los mitos del amor romántico. Al suscribirte, te regalamos 45 días para verlos GRATIS.

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

5. Roles de género | Fernanda Palazuelos

193. Aceptar la diversidad | Jueves de Lety & Ash

323. Estereotipos de belleza: Ideales inalcanzables | Fernanda García

125. Aceptarte tal cual eres | Michelle Faraco

142. Miedo al qué dirán | Wendy Ramos

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A todas y todos nos han juzgado en algún momento de nuestra vida, parece que siempre hay una opinión sobre quienes somos, lo que hacemos, lo que decidimos, cómo vestimos, cómo hablamos, la lista es infinita, pero también hemos juzgado todo lo que es o se ve diferente. ¿Por qué es más fácil opinar y hablar de la vida ajena que ponernos a revisar o a ver la nuestra? ¿Cómo dejo de juzgar y que hago con todo lo que las demás personas opinan de mí? ¿Cómo y qué puedo opinar de las personas que amo? 

En este episodio nos acompañó una de nuestras personalidades favoritas hasta el día de hoy Ana Milán, licenciada en periodismo, escritora y actriz española. Nos brindó muchas herramientas que ella aplica a su vida. Nos divertimos muchísimo grabando este episodio, ojalá que a ti te pase lo mismo al escucharlo, si es así compártelo con alguien que creas que también lo va a disfrutar. 

En este episodio encontrarás información sobre:

• La importancia de contar y escuchar otras historias
• ¿Por qué es válido cambiar de opinión?
• ¿Cómo abrir tu mente a otras ideas?
• Ser tolerante con otras personas con creencias distintas a las mías
• ¿Por qué juzgamos a otras personas?
• Ser amables con lo que decimos
• Dejar de opinar de la vida de otras personas
• ¿Por qué nos juzgamos con tanta fuerza a nosotros y nosotras mismas?
• ¿Se puede emitir un juicio con empatía?
• ¿Vemos el mundo como es o como somos?
• ¿Cómo enfocarnos en lo positivo?

La cantante Argentina con más flow vino a Se Regalan Dudas y nos contó cómo lidia con el Síndrome de la Impostora. Escucha nuestro episodio con Nathy Peluso 💅, en go.podimo.com/dudas No lo vas a encontrar en otro lugar hasta dentro de 2 semanas. Corre a suscribirte y te regalamos 45 días gratis 🙌.

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 

335. El poder de contar tu historia | Karla Souza

293. Hacer las paces con creencias distintas a las mías | Jueves de Lety & Ash

137. Aprender a ser tolerante | Tzinti Ramírez

372. Miedo a las críticas y al qué dirán | Jueves de Lety & Ash

145. Cambiar mis creencias | Sol Millán

Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y sus libros gratis aquí

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Si escucharon el Jueves de Lety & Ash de la semana pasada, sabrán que hace unas semanas estuvimos en España grabando episodios y tuvimos la oportunidad de grabar un Jueves de Lety & Ash en vivo con nuestra comunidad. El jueves pasado salió la primera parte y hoy les traemos la segunda, esperamos que la disfruten mucho.

En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre:

• El duelo por una amistad
• Compartir amistades en común con tu ex
• Migrar y vivir lejos de lo que conoces
• Sentirte ni de aquí, ni de allá
• Feminismo y machismo
• Amor en libertad
• Celos e inseguridad

¿Sabías que tenemos la fórmula secreta para escuchar (y ver) todos nuestros episodios con 2 semanas de anticipación ? ¡La fórmula es Podimo! Suscríbete en go.podimo.com/dudas y disfruta de nuestros episodios de martes y jueves por adelantado. Si te suscribes hoy, te regalamos los primeros 45 días.

Pssst, pssst...Ya están disponibles episodios buenísimos sobre el orgasmo y sobre el victimismo ¡Corre a verlos!

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

259. Duelos de amistades | Jueves de Lety & Ash

298. Celos: ¿Amor o inseguridad? ¿Qué hacer con ellos? | Nilda Chiaraviglio

368. ¿Puedo tener amistades en común con mi ex? | Jueves de Lety & Ash 

156. Nos están matando | Alma Delia Murillo

Nuestro podcast 10 mujeres 

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¿Alguna vez te has cuestionado por qué piensas lo que piensas o por qué crees en lo que crees?

Vivimos en un mundo lleno de constructos sociales que nos llevan a seguir ideas ajenas: de la persona de al lado, de quienes nos educaron, de nuestros círculos cercanos y de quienes se aprovechan de esto para ejercer poder. También nos llevan a tomar decisiones que no siempre se sienten genuinas. ¿Por qué siempre intentamos complacer a otras personas? ¿Existen otras formas de vivir distintas a la mía? ¿Por qué nos da miedo incomodarnos, cuestionarnos y tomar decisiones diferentes a las de la gente que nos rodea?

En este episodio invitamos a Molo Cebrián del podcast “Entiende tu mente” para hablar de cómo percibimos la realidad y de todas esas cosas que hacemos y pensamos sin cuestionarnos.

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En este episodio encontrarás información sobre:

Psicología colectiva ¿Todas las personas ven lo mismo?

¿La visión que tenemos de la realidad ha sido manipulada?

¿Por qué vemos lo que queremos ver?

¿Por qué cada persona percibe la realidad de manera diferente?

La importancia de cuestionar nuestra creencias

¿Por qué es tan difícil cambiar de opinión?

Miedo a la verdad

¿A qué enfocamos nuestra atención y por qué?

Explorar y salir de tu zona de confort

Romper prejuicios

¿Por qué hacemos lo que las demás personas quieren que hagamos?

Efecto del espectador: La importancia de ser la primera persona que actúa

¿Quieres saber todo sobre el orgasmo? 😌

De esto hablamos con Noemí Casquet en un episodio que sale en un par de semanas pero que ya está disponible en go.podimo.com/dudas

Suscríbete a Podimo y escucha este episodio antes que nadie para entender por qué le ponemos tanto peso al orgasmo y si siempre es necesario llegar a él. Al suscribirte, te regalamos los primeros 45 días GRATIS 🙌.

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

32. Construyendo mi realidad |Pau Arroyo

60. Fluir y reinventarse | Odín Dupeyrón

111. La importancia de hacer preguntas | Jorge Ramos

130. Encontrar mi verdad | Mariana Plata

145. Cambiar mis creencias | Sol Millán

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Como saben, hace unas semanas estuvimos grabando episodios en España y como parte de estas grabaciones, tuvimos la oportunidad de hacer una versión en vivo de nuestros Jueves de Lety & Ash en los que personas de la comunidad pudieron participar y hacer sus preguntas en tiempo real. No les vamos a contar más, solo queremos decirles que este jueves podrán escuchar y/o ver la primera parte y el próximo jueves saldrá la segunda.

En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre:

• Inicios de nuestro podcast Se Regalan Dudas
• Bisexualidad 
• Amor romántico
• Expectativas en las relaciones
• ¿Cómo mantener una amistad y una relación laboral con la misma persona?
• Poner y respetar límites
• Diferencias culturales entre México y España

¿Te gustó este episodio? La parte 2 de Preguntas y respuestas en vivo desde Madrid ¡ya está disponible en Podimo. Por ahí compartimos todos nuestros episodios con 2 semanas de anticipación. Corre a go.podimo.com/dudas y suscríbete hoy para disfrutar de los primeros 45 días GRATIS y ver todo el contenido exclusivo que solo podrás encontrar en esta plataforma. ¿Nos vemos ahí?

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

33. ¿Y si la bisexualidad no me define? | Joaquina Mertz 

168. Amor romántico | Jueves de Lety & Ash

333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano

265. Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash

226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld

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¿Cuánto daño nos ha hecho la presión social por cumplir con las expectativas ajenas y el amor romántico que tenemos que seguir hablando del tema una y otra vez? y ¿Por qué nos da tanto miedo amar y que nos amen? ¿Por qué callamos lo que realmente pensamos y sentimos con quien más amamos? ¿Quién impuso todas estas reglas de lo que debemos y no debemos ser o hacer en una relación? 

En este episodio invitamos a nuestra querida Lali, actriz, cantante y compositora argentina, para hablar sobre las ideas del amor con las que creció y su proceso de autodescubrimiento bajo la mirada pública.

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En este episodio encontrarás información sobre:

• Distintas formas de experimentar el amor
• ¿Qué es el amor libre?
• Mitos del amor romántico
• Crecer bajo el ojo público
• Presión social por ser como las demás personas esperan
• Experimentar para descubrir quién eres y lo que quieres
• Miedo a estar en soledad
• Responsabilidad afectiva
• Diferencia entre fidelidad y lealtad
• Amor propio
• Explorar tu sexualidad
• Escucha tu intuición
• Seguir tu curiosidad

El ESPECIAL DEL AMOR que mencionamos en este episodio lo encuentras en https://go.podimo.com/dudas son 9 episodios que grabamos para desmitificar todas esas ideas del amor que nos hicieron daño mientras crecíamos 💔

Este especial lo hicimos en colaboración Podimo, una nueva plataforma de suscripción en la que vas a encontrar contenido exclusivo como el nuestro, miles de audiolibros y sus podcasts favoritos y lo mejor es que…¡es libre de publicidad! Al entrar a https://go.podimo.com/dudas les regalamos los primeros 45 días de su suscripción.

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar: 

355. Fama, sueños, miedos y más | Karol Sevilla 

333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano

365. Vergüenza, miedo y culpa en el sexo | Fabiola Trejo

357. Ser quien tú eres | Eréndira Ibarra

246. Confía en tu intuición | Danna Paola

168. Amor romántico | Jueves de Lety & Ash

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La envidia es una de las emociones que más catalogamos como negativa y que por lo mismo nos produce mucha culpa sentirla pero ¿realmente hay emociones “buenas” y “malas”?. Si algo sabemos es que no podemos elegir qué emoción sentir o intentar no sentirlas y esconderlas, lo importante, es tener la apertura para entender que todo lo que sentimos nos trae mensajes sobre nosotros y nosotras mismas y que podemos aprender usar las emociones a nuestro favor.

En este Jueves de Lety & Ash, una persona de la comunidad nos compartió su sentir con respecto a la envidia y Ash, que ha indagado mucho en las emociones, nos compartió una perspectiva distinta sobre esta emoción para poder redefinirla y perderle el miedo.

En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre:

• ¿Por qué es importante reconocer e identificar mis emociones?
• ¿Qué es la envidia y cómo se puede manejar?
• ¿Por qué sentimos envidia?
• ¿Que nos quiere decir la envida?
• ¿Algunas emociones realmente son negativas?
• El papel de la moral en las emociones
• Tener altas expectativas

Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 45 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios.

Encuentra aquí el Domingo de Emociones con Ash para aprender más sobre tus emociones.

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

337. Ideas que nos cambiaron la vida | Lizi Oceransky

128. Emociones y sentimientos | Renata Roa

166. Emociones | Jueves de Lety & Ash

90. Cuestionar mis pensamientos | José Sampedro

134. ¿Lo que veo en los demás es mi reflejo? | Marta Salvat

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