Se Regalan Dudas

En este episodio invitamos a nuestra queridísima Karol Sevilla, actriz y cantante mexicana. Karol era sólo una niña cuando empezó a trabajar en la televisión y a los pocos años se quedó en uno de los proyectos más grandes que ha tenido Disney en español, su cara se convirtió en un referente para las generaciones que iban creciendo junto con ella en “Soy Luna”.

Hoy nos acompaña en Se Regalan Dudas para contarnos su vida, sus miedos, sus sueños, su etapa de depresión, ansiedad y las dificultades con las que ha crecido, pero también cómo ha sido crecer ante la mirada de millones de personas y tantas otras cosas con las que conectamos y aprendimos a través de su historia.

Quédense con nosotras y si les gusta el episodio no olviden calificarlo y compartirlo.

En este episodio encontrarás información sobre:

Los orígenes de Karol Sevilla

Sus inicios como actriz

La importancia del apoyo de su abuela y su familia

Alcanzar tus sueños

Soy Luna: el papel que cambió su vida

Crecer en otro país

Descubrir quién eres realmente

Depresión y ansiedad

Lidiar con la fama

Encontrar tu camino y poner límites

La falsedad en las redes sociales

Estereotipos de belleza

Hacer las paces contigo mismx

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

240. Las caras del éxito | Miguel Layún

246. Confía en tu intuición | Danna Paola

250. Ansiedad y depresión ¿El precio de la fama? | Daniela Rodrice

264. Sacúdete las expectativas y sé tú | Dulce María

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¿Qué han hecho los libros por ustedes? Para nosotras, al igual que para la persona que nos mandó el audio de este Jueves de Lety & Ash, los libros nos han salvado la vida. En este episodio hablamos de como en los libros hemos encontrado:

• Acompañamiento y un mundo de posibilidades
• Nuevas conversaciones y realidades. Otras perspectivas y puntos de vista.
• La razón por la que decidimos crear el Club de Libro de Se Regalan Dudas para seguir fomentando el hábito de la lectura y compartirlo con personas de todo el mundo..

En este club de lectura constantemente estamos recomendando miles de libros de diferentes temáticas para distintos momentos de la vida para que encuentren en el que más les sirva en el momento adecuado.Te puedes unir GRATIS al seguir nuestra cuenta @libros.seregalandudas en Instagram y TikTok.

Si quieres ver el libro del mes lo encuentras aquí. Para unirte a las pláticas digitales en vivo cada semana y leer juntxs el libro del mes, puedes registrarte aquí.¿Quieres ver nuestra tienda de Amazon y conseguir todos los libros que recomendamos? Te la dejamos aquí ¿Quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash? Entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudas y al suscribirte, disfrútalos GRATIS por 45 días, además de poder escuchar nuestro ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios.

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El divorcio o la separación de pareja es un tema que a pesar de ser cada vez más común, sigue siendo un tabú y está lleno de prejuicios que generan muchas dudas: ¿Cómo comunico a mis hijas e hijos mi divorcio? ¿Cómo y cuándo les puedo presentar a mi nueva pareja? ¿Qué hacer si no aceptan a esta nueva pareja? ¿Qué debo de tomar en cuenta antes de salir con una persona divorciada o separada que tiene hijos o hijas?

En este episodio invitamos a la psicoterapeuta Astrid Edelstein para hablar sobre todas esas dudas que han surgido entre nuestra comunidad sobre el divorcio, las ex parejas, el duelo después de una separación, las hijas e hijos y las nuevas oportunidades.

En este episodio encontrarás información sobre:

Proceso de divorcio

Impacto del divorcio en los hijos e hijas

El duelo después del divorcio

Validar las emociones

Prejuicios y estigmas en el divorcio

Construir una relación con una pareja que tiene hijos o hijas

Introducir una nueva pareja a tus hijos o hijas

¿Qué hacer si tus hijos o hijas no aceptan a tu pareja?

Ser hijo o hija de padres divorciados

Afrontar un divorcio con hijos e hijas adolescentes

Familias reconstituidas

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Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

313. Mi pareja tiene hijxs ¿Es un problema? | Jueves de Lety & Ash

28. Separación y divorcio | Jimena Férez

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¿Existe solo un amor de tu vida o es posible tener un amor diferente en cada etapa de la vida? Nosotras te compartimos nuestras experiencias, aprendizajes y tooodas las ideas, mitos y creencias que hemos desaprendido del amor en nuestro nuevo ESPECIAL DEL AMOR de 9 episodios exclusivos que solo podrás escuchar en la plataforma de streaming PODIMO. ¡Suscríbete ya a nuestro perfil en go.podimo.com/dudas y recibe 90 días GRATIS para disfrutar del ESPECIAL DEL AMOR y de TOOODOS nuestros episodios de martes y jueves DOS SEMANAS antes que en el resto de las plataformas! ¿Quién dice yo?

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¿Le tienes miedo a estar solo/a? ¿Siempre estás buscando estar en una relación o una situación amorosa? ¿Te gustaría poder disfrutar de tu soltería pero tienes muchas ideas que te lo impiden? Culturalmente la soltería ha sido mal vista, sobre todo en las mujeres, pero nadie nos dice que conocernos en esta etapa puede ser un gran regalo, y sobre todo clave para construir una relación sana con nosotras o nosotros mismos y con otras personas.

En este episodio nos acompaña Eva Latapí, psicóloga y maestra en terapia de pareja para hablar de la soltería, los mitos alrededor, cómo empezar a confiar para abrir el corazón o entender por qué a veces lo cerramos y muchas otras cosas que hemos aprendido sobre la soltería. No importa si estás en soltería o en una relación, este episodio tiene herramientas que sin duda te van a ayudar.

En este episodio encontrarás información sobre:

Prejuicios de la soltería

Presión social por tener pareja

Diferencias entre estar en soltería y en soledad

Mitos del amor romántico

Construir una relación con nosotro/as mismo/as

Miedo a estar en soledad

Vivir el presente

Soltería en hombres y mujeres

¿Cómo no cerrar mis puertas al amor?

¿Cómo encontrar pareja?

Miedo al rechazo

Aprendizajes que nos dejó la soltería

Amor propio

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Si te interesó este episodio, también puede gustarte el episodio 211. Soltería: lo que hemos aprendido | Martha Higareda

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¿Tienes 5 minutos? Desde hace algunos años descubrimos que dedicar tan solo 5 minutos de nuestras mañanas a conectar con nosotrxs tiene el poder de cambiarnos la vida. Por eso creamos un libro que nos permite hacer eso desde 4 pilares:

• Trabajar en la relación que tienes contigo.
• Revisar tu rutina y cultivar hábitos que te nutran.
• Conectar con tus emociones y alcanzar un mayor estado de bienestar.
• Construir relaciones sanas y amorosas que sean tu espacio seguro.

En nuestra plática mensual de enero de nuestro Club del Libro @libros.seregalandudas nos reunimos con la comunidad para discutir el libro del mes: Despertando, nuestro segundo libro, que es muy práctico y está lleno de ejercicios divinos.Escucha tooodo sobre esta belleza en el Episodio Especial ‘350. Despertando: Un libro para alcanzar tu mejor versión’ en el podcast y con video en Youtube. Consigue tu libro aquí. Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudas

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¿Sabes cuál es tu lenguaje del amor? Hemos escuchado hablar mucho sobre los lenguajes del amor, pero ¿alguna vez te has preguntado de dónde vienen?, o ¿qué significan? ¿Cuál es tu forma de expresarlo? ¿Cómo saber si hablamos el mismo lenguaje del amor que nuestras parejas o personas cercanas? ¿Qué hacer si es o no compatible?

Invitamos por segunda vez a nuestra querida amiga y psicóloga Romina Alcantar, para hablar sobre los lenguajes del amor desde el punto de vista psicológico y entender por qué es tan importante para cada persona dar y recibir ciertos tipo de afecto.

En este episodio encontrarás información sobre:

Tipos de lenguaje del amor

Demostraciones de afecto

Heridas de la infancia

Apego

Necesidades y carencias emocionales

Nuestra percepción del amor

Comunicación en pareja

Amar en libertad

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¿Vale la pena el contacto cero cuando una relación termina? Muchas veces creemos que existe una fórmula para hacer las cosas pero cada relación es diferente y cada persona vive su proceso de duelo a su manera. No existe fórmula ni formas correctas o incorrectas de vivirlo, lo importante es que nos traiga paz.

En este episodio nos surgieron estas dudas:

¿Funciona el contacto cero para superar una ruptura?

¿Está bien hacer contacto cero?

¿Cómo superar una ruptura de pareja?

¿Qué pasa después de terminar una relación?

Si te gustó, no olvides compartir este episodio. Y si estás pasando por una ruptura, te regalamos esta playlist con episodios que te pueden ayudar a transitar la etapa de duelo.

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La violencia contra la mujer es algo que escuchamos cada vez más, pero ¿por qué se le llama violencia de género? ¿Cuántos tipos de violencia de género existen? ¿Cómo sé si he experimentado violencia? ¿Existen niveles de violencia y cuándo debo de preocuparme? ¿Qué hacer si la he vivido? ¿En dónde busco ayuda?

Por eso en este episodio invitamos a Melissa Ayala, abogada feminista a favor de los derechos de la mujer, para hacernos todas estas preguntas que son tan relevantes y entender cómo nos ha afectado el patriarcado a través de los años (no solo a las mujeres sino también a los hombres) y por qué es tan importante el feminismo.

En este episodio encontrarás información sobre:

¿Qué es la violencia de género?

Tipos de violencia contra la mujer

Feminismo y feminismo trans incluyente

Derechos de la mujer

¿Qué es el patriarcado?

Estereotipo y roles de género

Perspectiva de género

Violentómetro: ¿Cómo detectar violencia en la pareja?

¿Cómo, cuándo y dónde denunciar?

Revictimización

Recursos de ayuda legal y psicológica

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Escucha nuestro nuevo podcast 10 Mujeres en: linktr.ee/10mujeres

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Si tú o alguien que conoces sufre de violencia de género, encuentren apoyo profesional en diezmujeres.com/ayuda o en seregalandudas.com/ayuda

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¿Quién nos dijo que nuestro cuerpo se tenía que ver de una forma para poder hacer ejercicio? ¿O que teníamos que competir y ser lxs mejores para tener un espacio en el deporte? Estas ideas con las que crecimos nos alejaron del movimiento por mucho tiempo. Hoy entendemos que sí podemos correr, caminar, bailar, hacer yoga, probar un deporte nuevo y hacerlo a nuestra manera.

En esta Mesa Redonda de Se Regalan Dudas les contamos junto con Andrea Leos, Nabile Ahumada y Alexa Carolina cómo fue nuestro camino hacia aprender a escuchar y reconectar con nuestros cuerpos, a hacer las paces con el ejercicio y darnos la oportunidad de experimentar cualquier actividad aunque seamos principiantes para encontrar el movimiento que nuestro cuerpo necesita, ese que nos haga sentir felices y nos enseñe que somos capaces de romper nuestras barreras y liberar nuestro potencial.

Hablamos sobre:

• ¿Cómo hacer las paces con tu cuerpo?
• ¿Cómo hemos resignificado el ejercicio?
• ¿Qué nos ayudó a reconciliarnos con el movimiento?
• ¿Qué cosas puede hacer nuestro cuerpo?
• ¿Qué le pasa a mi cuerpo cuando entra en movimiento?
• ¿Qué puedo hacer para amar mi cuerpo?
• ¿Qué efectos tiene el ejercicio en el bienestar personal?

¡Gracias @nikewomen por mostrarnos que sí podemos movernos, hacer ejercicio y practicar un deporte, aunque por muchos años nos hayan dicho que no!

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#ConectaContigo #NikeWomenMx

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