Este Jueves de Lety & Ash respondemos a una pregunta que tal vez te has hecho o te harás en algún momento de la vida: ¿Se puede volver amar como la primera vez? Y tocamos temas como:

• ¿Solo existe un amor de mi vida?
• ¿La intensidad con la que amamos va cambiando con la edad?
• ¿Cómo dejamos de comparar nuestras relaciones amorosas?
• 
  

Si te has hecho estas preguntas con más personas o amigues, compárteles este episodio.

¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.

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🩷 Taller: Se Puso Rara la Vida en el Amor

Aprende a identificar tu tipo de apego, entender tus patrones en el amor y empezar a relacionarte desde un lugar más seguro en el taller online que organizamos junto a Ivana de la Paz, terapeuta experta en apegos.

🗓️ 5 de septiembre · 10:00 am CDMX · 100% online y en vivo

Incluye workbook + grabación disponible durante 1 mes

Inscríbete en amor.seregalandudas.com

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Si quieres ver nuestros nuevos episodios un día antes y sin anuncios, puedes unirte a nuestra membresía de YouTube aquí. Con tu apoyo nos ayudas a seguir creando y compartiendo nuevas conversaciones cada semana.

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¿Sientes que sin importar lo que hagas nunca será suficiente? ¿Te has encontrado diciéndote cosas que sabotean tus propios sueños o minimizan tus logros? ¿Cosas tan duras que ni siquiera te atreverías a decirle a alguien más? A nosotras también nos ha pasado y mucho tiene que ver con querer ser perfeccionistas o creer que cualquier cosa que hagamos siempre pudo haber estado mejor y eso solo nos impide disfrutar de hacer lo que nos gusta.

En este episodio invitamos a la cantautora Elsa y Elmar, para hablar de todos estos pensamientos y emociones de constante insatisfacción que nos frenan en nuestras vidas y relaciones y cómo lidiamos con eso.

En este episodio encontrarás información sobre:

Mostrarle al mundo lo que haces

Los sueños

Perfeccionismo

Sentir que no eres suficiente

Inseguridades

Miedo al fracaso

Disfrutar el momento

Heridas de la infancia

Amor romántico

Ser vulnerable

Hacer lo que amas

Procesos creativos

Expresar

Sanar

Celebrar tus logros y ¿cómo disfrutarlos?

Sentimientos de culpa y vergüenza

Aprender de los errores

El ego

Relaciones largas

¿Cuándo es momento de dejar ir?

Escuchar tu intuición

Reinventarte después de terminar una relación

Reencontrarte y renacer

Aceptar la realidad

Pérdidas

Hacer las paces con el pasado

Crisis de ansiedad

Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.

Ve este episodio en Youtube.

Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.

Si te sientes que tus pensamientos te sabotean y/o interrumpen tu vida encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.

Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas.

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Estamos cerrando un año que nos trajo muchísimas emociones. Momentos hermosos y otros más difíciles, pero que son parte de la vida y tienen mucho que enseñarnos. Por eso creemos que es muy importante darnos el regalo de hacer un cierre de ciclo que nos permita hacer una reflexión con toda nuestra energía y ¡qué mejor que plasmarlo con palabras! Quienes nos conocen, saben que siempre nos regalamos cartas y este fin de año no fue la excepción.

Muchas gracias Tiffany & Co por abrir espacios para que nosotras y toda nuestra comunidad bella podamos regalarnos conversaciones de fin de año que nos permitan soltar, agradecer y pensar cómo vamos a ser un lugar calientito e inclusivo para las personas que amamos en estas fechas.

 #ATiffanyHoliday #TiffanyAndCo

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Socialmente cargamos con la presión de tener que encontrarle un sentido a nuestras vidas y cuando no lo encontramos nos perdemos. ¿Qué pasa cuándo no sentimos que encontramos nuestro camino y no tenemos motivación o simplemente cuando no tenemos un gran sueño que perseguir? ¿Es indispensable encontrarle un sentido a nuestras vidas para vivirlas plenamente o podemos encontrar alguna otra forma de ser felices?

En este episodio invitamos a Azucena Valdovinos, psicóloga clínica con especialidad en logoterapia para hablar de este tema y de cómo podemos tener un mejor autoconocimiento.

En este episodio encontrarás información sobre:

¿Qué es la logoterapia?

Espiritualidad

Propósito de vida

Encontrar tu vocación

Amor propio

Autoconocimiento

Conectar contigo mismx

Crisis existenciales

Enfrentar una crisis

Resiliencia

Tomar decisiones

Dejar ir

Hacer una pausa

Hacer cambios

Escuchar tu intuición

Consciencia

Gratitud

Culpa

Sufrimiento

Pérdidas

Momentos cotidianos

Vivir con intención

Empoderamiento

Autoconfianza

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Ve este episodio en Youtube.

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Escucha el episodio 190. Narcisismo: reconoce a una narcisista.

Si te sientes perdidx o que tu vida no tiene sentido encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.

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Este Jueves de Lety & Ash les presentamos a nuestro nuevo bebé: el libro ‘Despertando’, que está diseñado para ayudarnos a tener una vida más presente y consciente. Tiene actividades de 5 minutos y herramientas para trabajar el amor propio, el bienestar, nuestros hábitos y nuestras relaciones.

Encuéntralo en despertandopodcast.com/libro

Ya disponible en físico, eBook y audiolibro.

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¿Existe una edad específica para lograr ciertas cosas? Desde que llegamos a este mundo, se nos enseña que tenemos que hacer lo que los demás esperan de nosotros en momentos específicos de nuestra vida: “¿Y el novio o novia para cuándo?”, “¿Tiene 30 y todavía no se han casado?”, “Ya se le fue el tren”, “¿Para cuándo los hijos/hijas?”, “Ya está muy grande para emprender” y así podemos seguir con una lista interminable de cosas que hemos escuchado mientras creciamos.

En este episodio invitamos a Ana de la Reguera, para platicar con ella sobre la presión social que se nos impone y el dejar de compararnos con las demás personas para seguir nuestra propia línea del tiempo porque nunca es demasiado tarde o demasiado temprano para vivir la vida que queremos.

En este episodio encontrarás información sobre:

Estereotipos

Expectativas

Presión social en las mujeres

Romper esquemas, barreras y paradigmas

Miedo a crecer

Límite de edad

Romantizar la juventud

El estigma de envejecer

Prejuicios

Creencias limitantes

Sentir que vamos muy temprano o muy tarde a cumplir nuestros sueños

¿Cómo escribir tu propia historia?

Cultivar distintas áreas de tu vida

Ser flexibles con nuestras metas y sueños

Sentir que no eres suficiente

Comparaciones e inseguridades

Ir a tu ritmo

Salud mental

Barreras mentales

Reinventarse

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Este Jueves de Lety & Ash contestamos un par de preguntas de nuestra comunidad sobre las parejas que tienen hijes con otra persona.Hablamos sobre:

• ¿Cómo manejar la relación con la mamá/papá de lxs hijes de mi pareja?
• ¿Que una persona tenga hijes de otra relación resta su valor?
• El mito de la madrastra/padrastro.
• Cada persona tiene su lugar en la relación, no es una competencia con lxs hijes.
• Revisar los mitos y las creencias con las que hemos crecido.
• Ser una buena ex pareja.

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El placer no se limita al sexo o a los momentos de intimidad en pareja. Explorar tu cuerpo te ayuda a conocerlo mejor y conocerte a ti, además te permite disfrutar aún más de la actividad sexual en pareja, si es que la tienes. Hoy invitamos a Fernanda Zárate, psicóloga y sexóloga clínica, para hablar de masturbación femenina, información que se los juro nos va ayudar a todas las personas. Le hicimos todas esas preguntas y esas dudas que nos dan miedo y pena hacer.

Si eres hombre heterosexual esto te va ayudar a entender mejor el placer que está buscando tu pareja y si eres mujer empezarás a romper tabúes y quitar sentimientos de culpa o vergüenza que te han acompañado y también a entender mejor cómo funciona tu cuerpo. Vamos a hablar de eso que durante años creíamos en relación a la masturbación. Acompáñanos y si te ayuda este episodio ayúdanos a compartirlo con quien creas que le pueda funcionar.

En este episodio encontrarás información sobre:

¿Qué es la masturbación?

Erotismo

Autoconocimiento

¿Cómo empezar a masturbarte?

Deseo sexual

Punto G

¿Con qué frecuencia masturbarte?

Consejos para sentir más placer

Creencias limitantes

Vida sexual en pareja

Efectos de la pornografía

¿Es malo para la salud masturbarse?

Amor propio

Técnicas de masturbación femenina

Juguetes sexuales

Beneficios de la masturbación

Orgasmos

Placer femenino

Mitos de la masturbación

Masturbarse teniendo pareja / estando en una relación

Autoestima sexual

Estereotipos y expectativas

Eyaculación femenina

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Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre esos momentos de incertidumbre en los que te das cuenta que tu carrera, trabajo o lo que haces hoy no es lo que quieres seguir haciendo o ni siquiera sabes a qué te quieres dedicar.

Hablamos sobre:

• ¿Qué puedo hacer si no me gusta mi carrera?
• Sentir que perdiste el tiempo en una carrera que no te gusta.
• El trabajo o la carrera no define a una persona.
• ¿Tengo que dedicarme a lo mismo toda la vida?
• ¿Qué pasa si ahora no puedo cambiar de carrera?
• ¿Cómo elegir a lo que me quiero dedicar?

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Escucha el episodio de Farid aquí: https://www.youtube.com/watch?v=31x248nQDoA

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En el episodio de hoy nos acompaña por segunda vez una queridísima amiga y actriz colombiana, que tiene uno de los episodios más escuchados en la historia de Se Regalan Dudas: Viviana Serna, con ella hablamos de uno de los temas que más nos han pedido del amor y de las relaciones a distancia, algo por lo que las tres hemos pasado y todos los aprendizajes que nos han dejado. Tenemos opiniones muy diferentes sobre el tema y creo que por eso se puso buena la conversación, debatimos:

¿Las relaciones a distancia realmente funcionan o están condenadas al fracaso? ¿Son para todas las personas?

Si ya estás en una o contemplando entrar a una ¿cómo mejorar y mantener una relación a distancia?

¿Qué hemos aprendido, cuáles se volvieron nuestros no negociables? Y aunque no estés en una relación a distancia creo que aquí puedes encontrar tips muy buenos para cualquier relación en la que tú estés.

Si te gusta este episodio nos puedes ayudar compartiéndolo y no olvides seguirnos aquí donde sea que nos escuches para estar al tanto de todos los episodios que vienen después.

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