A todas las mujeres de nuestras vidas: ¡GRACIAS! Por todo lo que nos han enseñado, porque #gracias a su ejemplo es que pudimos aprender a #soñar y creer que todo lo que queremos hacer es posible. Gracias por estar siempre y compartirnos su energía todas las veces que creímos que no podríamos lograrlo solas. Gracias infinitas por inspirarnos todos los días.¿Qué le agradeces a las #mujeres de tu vida?

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🩷 Taller: Se Puso Rara la Vida en el Amor

Aprende a identificar tu tipo de apego, entender tus patrones en el amor y empezar a relacionarte desde un lugar más seguro en el taller online que organizamos junto a Ivana de la Paz, terapeuta experta en apegos.

🗓️ 5 de septiembre · 10:00 am CDMX · 100% online y en vivo

Incluye workbook + grabación disponible durante 1 mes

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En el episodio de hoy invitamos a Mariana Suárez, ​​especialista en diferentes herramientas de autoconocimiento y energético emocionales. Con ella hablamos sobre el eneagrama y las personalidades:

¿Qué es el eneagrama y cómo me puede ayudar?

¿Cómo es mi personalidad, mis heridas y mi camino hacia sanar según el eneagrama?

¿Cómo usarlo para entender a otras personas, pero sobre todo a mí?

Quédense porque es un episodio nos ayuda a vernos y tener mucho más claridad en tantos aspectos de nuestra vida.

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In this first Special Episode of the year, we invited Edith Eger, psychologist specialized in trauma and Holocaust survivor, to talk about how life's adversities are experienced over the years.

What is the real meaning of forgiveness?

How not to let what happened to you define who you are today?

How to do the best in a world that is still inflicting pain on others?

Stay with us because this was a beautiful episode full of wisdom that will leave you with so much to think about.

If you liked the episode, don't forget to rate it and share!

To watch this episode with Spanish subtitles, click here.

En este primer Episodio Especial del año invitamos a Edith Eger, psicóloga especializada en trauma y sobreviviente del Holocausto para hablar sobre cómo se transitan las adversidades de la vida a lo largo de los años.

¿Cuál es el verdadero significado del perdón?

¿Cómo no dejar que lo que te sucedió defina quien eres hoy?

¿Cómo hacer lo mejor en un mundo que todavía inflige dolor a los demás?

Quédense con nosotras porque este fue un episodio hermoso lleno de sabiduría que dejan mucho que reflexionar.

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*Para ver este episodio con subtítulos en español, da click aquí.

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En el episodio de hoy nos acompaña Ximena Sariñana, actriz y cantante mexicana, para hablar de esa etapa que tantas enseñanzas nos dejó: La adolescencia.

¿Qué aprendimos en esos años?

¿Qué ideas teníamos que hemos cambiado con el tiempo?

¿Qué nos enorgullece de esa etapa de nuestras vidas?

¿Cómo vivíamos el amor a esa edad?

¿Qué sabíamos de nuestra sexualidad y cómo la exploramos?

No se vayan porque la plática se puso muy buena, nos reímos mucho y nos pusimos un poquito nostálgicas también.

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¿Quién más ama dormir? Cada una a nuestra manera hemos encontrado #rutinas que nos ayudan a lograr el #descanso que necesitamos para recargar pilas y ser nuestra mejor versión. Fue así como creamos Durmiendo Podcast, un proyecto que te ayuda a ponerle fin a tu día con 5 a 7 minutos de completa #relajación.¿Ya lo conoces? Si a veces tienes problemas para apagar la mente y descansar, este podcast es para ti. Encuentra Durmiendo Podcast en plataformas de audio o YouTube y haz la prueba. ¡Nos cuentas qué tal dormiste!

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Hoy invitamos a Luisa Poppe, estudió biología y se especializó en decodificación, para hablar sobre el papel que juegan la genética y la inteligencia emocional en nuestras vidas.

¿Nuestra genética nos define?

¿Cómo es que la genética y la inteligencia emocional se relacionan?

¿Existe tal cosa como el destino?

¿Será que puedo controlar el rumbo de mi vida?

Quédense con nosotras porque se van a sorprender con todo lo que este episodio tiene que decirnos sobre la historia que cargamos y cómo podemos cambiarla.

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Trabajar en nosotras mismas ha sido uno de los actos de #amorpropio más grandes que hemos hecho y gran parte del camino lo hemos logrado en #terapia.

Pero, ¿cómo escoger a mi #terapeuta y saber si es el perfil correcto para mí? Nos hacen mucho esta pregunta, así que en este Jueves de Lety & Ash les compartimos algunos tips en colaboración con @Terapify para saber escoger a la persona que te acompañará profesionalmente en este proceso, ya sea que lo quieras hacer de manera presencial o en línea. Cuéntanos cómo ha sido tu experiencia o si estos #tips te ayudaron a saber por dónde empezar, te leemos en los comentarios.

Para conocer más de Terapify da click aquí y aprovecha un 50% de descuento en tu primer consulta con el código: TERAPIA50.

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Hoy invitamos a Marigela Zamudio, especialista en sanación y maternidad consciente, para hablar de las fracturas de la infancia y cómo en la edad adulta podemos trabajarlas para evitar que controlen nuestras vidas.

¿Cómo identifico mis fracturas de la infancia y qué impacto tienen en mi vida?

¿Cómo salir del papel de víctima?

¿Acaso pueden mis heridas dejarme aprendizajes?

Quédense porque seguramente, al igual que nosotras, se van a dar cuenta de que hay muuuchooo por trabajar.

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NOTA: Querida comunidad, nuestro equipo trabaja duro para que todos nuestros episodios cuenten con la mejor calidad en edición, sin embargo, en esta ocasión tuvimos algunos problemas técnicos que nos fueron imposibles de resolver al 100%, gracias por su comprensión, es un episodio muy bueno y no quisimos dejar de publicarlo.

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¿Cómo ha sido tu #relacion con tu #suegra o #suegro actual o con las #familia de tus #parejas anteriores? A nosotras nos ha pasado que habido con quienes nos hemos llevado increíble y nos han hecho sentir como parte de la #familia y también con quienes no tanto. Quisimos hablar de este tema en este Jueves de Lety & Ash porque nos lo piden mucho y por primera vez estamos probando un formato en el que nos cuentan sus #experiencias y todxs podemos escucharlas para reírnos o comentarlas juntxs. ¡Queremos estar más cerquita de ustedes!Recuerda que tú también puedes ser parte de este espacio con tus preguntas, #dudas y experiencias en seregalandudas.com/buzon, con un tema diferente cada semana.

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Hoy invitamos a Maria Laura Rainer, especialista en medicina oriental y acupuntura. A través de su conocimiento sobre el mundo oriental y occidental nos explica cómo podemos utilizar los 5 elementos para conocernos mejor.

¿Cuáles son los cinco elementos y cómo nos relacionamos con ellos?

¿Qué dicen los elementos de mí y de mis relaciones?

¿Puedo tener más de un elemento en mi personalidad?

¿Cómo puedo reconocer y sanar mis heridas al integrar los elementos?

Quédense porque este episodio nos ayudó a entender muchos rasgos de nuestra personalidad y la forma en cómo nos relacionamos con otras personas.

¡No olvides evaluar el episodio!

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