December 08, 2024

是胖還是水腫？程涵宇營養師：必吃4類排水好食物＆2種地雷別碰【動吃懂吃 EP.91】

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冬天吃火鍋、喝熱湯好溫暖，但隔天一早卻整臉「泡泡」的、眼睛也浮腫，怎麼辦？水腫不但是身體代謝循環不好的警訊，還暗藏健康危機，究竟哪些水腫要小心？這集我們邀請正妹營養師程涵宇來聊聊，究竟是胖還是水腫，如何自我檢測？飲食中避開雷區，有哪4類營養好食物是水腫人的救星？

#水腫 #浮腫 #女生是水做的 #壓痕測試 #心肌梗塞 #肝硬化 #靜脈屈張 #腎臟病 #利尿食物 #咖啡因 #高鉀蔬果 #高鎂食物 #巧克力 #香蕉 #豆漿 #維生素B6 #重訓 #抬腿 #泡澡 #吃火鍋不喝湯

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製作團隊：林慧淳、邵晉璿

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聽康健

By 康健雜誌

4.7

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