Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen.

Was denkst du ist Liebe? Eigene Wünsche und Bedürfnisse zurückzustellen? Sich für andere aufzuopfern? Zu wissen, was die andere Person sich wünscht und braucht – vielleicht sogar bevor sie das selbst weiß.

Mit einem kleinen Augenzwinkern besprechen wir in dieser Episode, dass Liebe zwar kein Gefühl, aber ein wunderbarer Gedanke ist. Und, wie wir uns genau deshalb für die Liebe entscheiden - zu Eltern, Kindern, Partner und Partnerin und zu Leberwurst.

Du kannst deinen Lieben etwas ganz Besonderes zum Valentinstag schenken. Und zwar, was genau du an ihnen schätzt, was du fühlst, wenn du mit ihnen zusammen bist oder an sie denkst. Mit diesen vielen Gefühlen, die entstehen, die du spürst, wenn deine Bedürfnisse erfüllt sind, kannst du deine Beziehungen bereichern – zu allen Menschen, die du liebst.

🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.

🎧 In meinem Podcast spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.

✍🏻 Du hast eine Frage, ein Problem, ein Thema, dass dich beschäftigt? Oder du hast Anregungen zu meinem Podcast? Schreib mir gern eine DM auf @kallista.works oder www.kallista.works.

Folge mir gern für Tipps & Impulse & Seminare für ein erfüllendes Leben.🤍

Interview und Produktion: Kerstin Trüdinger Podcast Produktion

Foto: Peter Winkler @sichtachsefotografie

Musik: The Whole Spiel Audio

Schwierige Kinder. Ärgerliche Eltern. Verständnislose Kolleginnen und Kollegen. Und dann alle anderen Herausforderungen in der KiTa bringen Erzieherinnen und Erzieher oft an ihre Grenzen der Belastbarkeit.

Die Gewaltfreie Kommunikation kann in der KiTa besonders hilfreich sein, um alltägliche Konflikte empathisch, beziehungsstärkend und selbstsicher zu klären.

Du arbeitest in der KiTa? Dann hör´ dir unbedingt diese Folge an. Du erfährst, wie du die Beziehungen mit dir, den Kindern und Eltern und mit dem Team gestalten kannst.

🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.

🎧 In meinem Podcast spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.

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Interview und Produktion: Kerstin Trüdinger Podcast Produktion

Foto: Peter Winkler @sichtachsefotografie

Musik: The Whole Spiel Audio

Du wünscht dir bessere Kommunikation in deiner Familie, willst deine Beziehung verbessern, möchtest, dass ihr euch zusammen weiterentwickelt? Und du wünschst dir, dass ihr gemeinsam daran arbeitet? Klingt doch alles ganz gut - bis, ja bis dein Partner oder deine Partnerin sagt, dass das für ihn oder sie aktuell (oder auch nie) ein Thema ist. Wenn du solche Situationen kennst und vielleicht den Eindruck hast, dass alles an dir hängen bleibt, dann hör dir unbedingt diese Folge an. Die gute Nachricht schon mal vorab: Du musst dich nicht ändern! Du erfährst, wie du für dich die richtige Entscheidung treffen kannst, wie du deine Bedürfnisse erkennst und wie du die Bedürfnisse hinter einem Nein sehen kannst.

🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.

🎧 In meinem Podcast spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.

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Interview und Produktion: Kerstin Trüdinger Podcast Produktion

Tontechnische Unterstützung: Markus Mähner

Foto: Peter Winkler @sichtachsefotografie

Musik: The Whole Spiel Audio

Wer ist für deine Gefühle verantwortlich? Denkst du, das etwas oder jemand was mit dir macht? Das schlechtes oder gutes Wetter, ein ungemütlicher oder ein behaglicher Raum, bestimmte Worte oder Verhalten von Menschen etwas mit dir machen? Mit mir macht das nichts. Wie es mir geht, hängt allein davon ab, ob meine Bedürfnisse erfüllt oder unerfüllt sind. Und, ob sie erfüllt oder unerfüllt sind, fühle ich. In dieser Folge erfährst du, wie Gefühle entstehen und lernst Auslöser und Ursache kennen. Wir sprechen darüber, dass niemand dich beleidigen und du niemanden verletzen kannst. Du lernst, dich besser zu verstehen und für dein Wohlbefinden zu sorgen.

🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.

🎧 In meinem Podcast spreche über Themen und Fragen rund um Kommunikation. Über Erfahrungen und Beobachtungen in meinem Alltag. Und über Hürden und Missverständnisse, die uns das Leben manchmal schwer machen. Du findest hier Inspirationen und Anregungen, wie du deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.

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Interview und Produktion: Kerstin Trüdinger Podcast Produktion

Tontechnische Unterstützung: Markus Mähner

Foto: Peter Winkler @sichtachsefotografie

Musik: The Whole Spiel Audio

Eben noch befreundet. Oder auf dem besten Weg dahin. Oder gerade dabei, eine geschäftliche Beziehung aufzubauen. Und plötzlich nix mehr. Die Person verschwindet. Geistergleich. Scheinbar ohne Grund. Keine Nachrichten, keine Rückrufe, einfach überhaupt kein Kontakt mehr. Allein, mit vielen offenen Fragen zurückzubleiben kann verunsichern und Zweifel hervorrufen. Laut Umfragen haben ein Viertel von uns schon mal so eine Erfahrung gemacht. Du auch?

In dieser Folge erfährst du, was hinter dem Ghosting stecken kann, wie du damit umgehst. Und du erfährst, welche wirklich positive Erfahrung du aus so einer Situation ziehen kannst.

🙋🏻‍♀️ Meine Name ist Susanne Kallista. Ich bin zertifizierter Coach und ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg. 🦒 Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.

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Interview und Produktion: Kerstin Trüdinger Podcast Produktion

Tontechnische Unterstützung: Markus Mähner

Foto: Peter Winkler @sichtachsefotografie

Musik: The Whole Spiel Audio

Weniger Zucker, besser mit Stress umgehen und mehr Sport. Wie viele gute Vorsätze hast du? Und wie viele davon standen schon im letzten Jahr auf deiner Liste? In dieser Folge erfährst du, dass nicht mehr mehr ist, sondern weniger und konkreter die Chancen erhöhen, deine Ziel zu erreichen.

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Interview und Produktion: Kerstin Trüdinger Podcast Produktion

Tontechnische Unterstützung: Markus Mähner

Foto: Peter Winkler @sichtachsefotografie

Musik: The Whole Spiel Audio

Mit Fasten kannst du mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen – doch ist Fasten oft leichter gesagt als getan.

In dieser Episode spreche ich mit Carina, Fastenleiterin und Gründerin von Sunnyside Fasten, darüber, wie perfekt gewaltfrei kommunizieren und fasten zusammen passen. Wenn du wissen möchtest, wie du Stress reduzieren und deine Willenskraft stärken kannst, ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Alle Infos zum Fastenwandern findest du bei @carina_sunnysidefasten oder auf

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Interview und Produktion: Kerstin Trüdinger

Tontechnische Unterstützung: Markus Mähner

Coverbild: Peter Winkler @sichtachsefotografie

Musik: The Whole Spiel Audio

Ärgerst du dich immer wieder über etwas oder bist ständig frustriert? Gut möglich, dass hier deine Grenzen ignoriert werden. Vielleicht hast du sie noch gar nicht für dich definiert oder du hast sie noch nicht (klar genug) kommuniziert.

Wenn du wissen möchtest, wie du deine Grenzen findest, wie du sie gewaltfrei mitteilst und was du tun kannst, wenn deine Grenzen überschritten werden, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Ich freue mich, wenn du dir kurz Zeit nimmst und mit erzählst, wie dir mein Podcast gefällt.

Interview und Produktion: Kerstin Trüdinger Podcast Produktion www.kerstin-truedinger.de

Foto: Peter Winkler @sichtachsefotografie

Musik: The Whole Spiel Audio

Ich freue mich, wenn du dir kurz Zeit für ein paar Fragen nimmst. Erzähl mir, wie dir mein Podcast gefällt.

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Interview und Produktion: Kerstin Trüdinger

Coverbild: Peter Winkler @sichtachsefotografie

Musik: The Whole Spiel Audio

Enttäuschung ist das Ende einer Täuschung!

Ich bin einer Täuschung unterlegen, dass ich dachte, es würde so oder so laufen. Menschen würden so oder so reagieren.

In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie Enttäuschungen entstehen und wie wir uns davon befreien und ent-täuschen können. Du erfährst wie du deine Täuschung und damit deine Enttäuschung gering hältst.

Ich freue mich, wenn du dir kurz Zeit für ein paar Fragen nimmst. Erzähl mir, wie dir mein Podcast gefällt.

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Interview und Produktion: Kerstin Trüdinger

Tontechnische Unterstützung: Markus Mähner

Coverbild: Peter Winkler @sichtachsefotografie

Musik: The Whole Spiel Audio

Jeden von uns überkommt ab und zu Angst – vor Krankheit, Verlust, Trennung und anderem mehr oder weniger Bedrohlichen. In unseren Gedanken malen wir uns aus, was alles passieren kann.

Das kann manchmal richtig beängstigend werden.

In dieser Folge „Gewaltfrei kommunizieren – in jeder Beziehung“ erfährst du, was dir helfen kann, die Angst zu akzeptieren und auf das Bedürfnis dahinter zu schauen. Und wofür es gut ist, zu fragen: Was brauche ich? Was kann ich jetzt ganz konkret tun, um das Bedürfnis zu erfüllen.

Ich freue mich, wenn du dir kurz Zeit für ein paar Fragen nimmst. Erzähl mir, wie dir mein Podcast gefällt.

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