Sprich dich glücklich. Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen.

Wie sollen wir mit all den Erwartungen umgehen, die vor an und an Weihnachten an uns herangetragen werden? Oder kommen die Erwartungen am Ende gar nicht von außen, sondern von uns selbst? Und wenn ja: stehen wir überhaupt hinter den Erwartungen oder denken wir nur, sie erfüllen zu müssen, weil es schon immer so war? Und was sind eigentlich unsere Bedürfnisse? All diese Fragen besprechen wir in dieser Folge.

Ich freue mich, wenn du dir kurz Zeit für ein paar Fragen nimmst. Erzähl mir, wie dir mein Podcast gefällt.

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Interview und Produktion: Kerstin Trüdinger

Tontechnische Unterstützung: Markus Mähner

Coverbild: Peter Winkler @sichtachsefotografie

Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, zu erfragen und zu verstehen, welches Bedürfnis sich jemand zu erfüllen versucht. Dieses Verständnis ist eure gemeinsame Basis. Auf der Bedürfnisebene ist Verständigung und Einigung möglich, auch wenn wir mit der gewählten Strategie nicht einverstanden sind.

Alles, was es dafür braucht ist Aufrichtigkeit und Empathie – sich aufrichtig zeigen und empathisch zuhören. In dieser Folge "Gewaltfrei kommunizieren – in jeder Beziehung" sprechen wir über Gefühle und Bedürfnisse und wie du dich klarer ausdrücken und besser verstanden werden kannst.

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Wünscht du dir manchmal mehr Leichtigkeit in deiner Beziehung? Bist du manchmal ratlos, weil Streit bei euch auf der Tagesordnung steht?

In dieser Folge sprechen wir darüber, was unsere Kommunikation blockiert und was unserem Wunsch nach Verbindung im Weg steht.

Du erfährst, dass eine Person in der Partnerschaft reicht, um das Streitkarussell zu bremsen. Und wie es dir gelingt, die eine Person zu sein.

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Woher kommt eigentlich die Wut? Was macht mich wütend oder wer? Was mache ich, wenn

Diese Fragen klären wir in dieser Folge "Gewaltfrei kommunizieren – in jeder Beziehung". Du erfährst, wie du deine Wut nutzen kannst, um besser zu verstehen, was dir wichtig ist und was du in dem Moment brauchst. Du erfährst, was und warum dich etwas wütend macht. Du lernst dir selbst - und anderen mit Empathie zu begegnen – statt deine Gefühle, deine Wut wegzudrücken.

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Warum werfen wir jemandem etwas vor? Welche Vorwürfe findest du gerechtfertigt? Und warum treffen uns Vorwürfe so schmerzlich?

In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, dass hinter jedem Vorwurf ein unerfülltes Bedürfnis liegt. Und darüber, was Worte wie immer und nie bewirken.

Du erfährst, wie es dir gelingt – besonders in schwierigen Situationen – empathisch zu bleiben. Wie es dir gelingt, wenn dir jemand etwas vor die Füße wirft und wie es dir gelingt, über die Mauer der Vorwürfe zu schauen.

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