Durch Achtsamkeit würden wir nur versuchen, Stresssymptome und die Belastung im Leben zu bewältigen, anstatt nach deren Ursachen zu fragen. Warum das eine falsch verstandene Achtsamkeit ist, erklären Main Huong Nguyen und Diane Hielscher.

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An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:31:21 - Meditation, um die Verbundenheit mit der Umwelt zu stärken

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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:

• Böckler, A., Tusche, A., Schmidt, P., & Singer, T. (2018). Distinct mental trainings differentially affect altruistically motivated, norm motivated, and self-reported prosocial behaviour. Scientific Reports, 8(1), 13560.
• Heidenreich, T., & Michalak, J. (2007). Achtsamkeit und Akzeptanz: Opium für das Volk?. PiDPsychotherapie im Dialog, 8(02), 194-195.
• Kirmayer, L. J. (2015). Mindfulness in cultural context. Transcultural psychiatry, 52(4), 447- 469.
• Thich Nhat Hanh: "Zen und die Kunst, die Welt zu retten", Lotos Verlag, 2. Auflage 2022, 304 Seiten

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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