Hast du Fragen, Anmerkungen? Möchtest du etwas loswerden oder deine Erfahrungen mit mir teilen? Schreibe mir gerne einen Kommentar oder eine Mail ([email protected]). Und der direkte Draht zu mir ist meine kostenfreie Sprechstunde. Hier ist der Link zu meinem Kalender: https://calendly.com/tanja-die-mentor ...

Ich freue mich auf dich, deine Tanja 🙏 _______________________________________________________

Über deine Unterstützung in Form eines Abonnement freue ich mich sehr. Und vielleicht kennst du ja auch jemanden, für den dieser Podcast gerade genau das richtige wäre! Empfehle mich gerne weiter 😀 _______________________________________________________

➡️ Du findest mich hier:

https://www.tanja-die-mentorin.de https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ https://www.facebook.com/tanja.gromotkanepute https://www.linkedin.com/in/tanjanepute/

Und hier geht's zur Produktionsfirma, die diesen Podcast erst möglich gemacht hat: https://www.rsvp-media.de/

Ich freue mich sehr, das es nun endlich mit der 2.Staffel meines Podcastes los geht. Und ich dir wieder regelmäßig neue Impulse und Perspektiven auf die Themen Hochbegabung, Hochsensibilität und Persönlichkeitsentwicklung anbieten kann.

Heute geht es um zwei menschliche Grundbedürfnisse - Autonomie und Zugehörigkeit. Gerade wir hochbegabten und hochsensiblen fühlen uns oftmals zerrissen zwischen diesen beiden. Du erfährst in dieser Folge, wie es möglich ist, beide scheinbar so gegensätzlichen Bedürfnisse, dennoch gleichermaßen ausleben zu können.

Hast du Fragen, Anmerkungen? Möchtest du etwas los werden oder deine Erfahrungen mit mir teilen? Schreibe mir gerne eine Mail an [email protected]

Und der direkte Draht zu mir, ist meine kostenfreie Sprechstunde. Hier ist der Link zu meinem Kalender: https://calendly.com/tanja-die-mentorin/sprechstunde

Ich freue mich auf dich, deine Tanja 🙏

Was Erdbeerkuchen, Marshmallows und Social Media mit Selbststeuerung zu tun haben, erfährst du in dieser Folge.

Ich werfe einen selbstkritischen Blick auf mich als Konsumentin und gebe dir auch eine Strategie an die Hand, mit der du dir ein Gefühl von Selbststeuerung zurückholen kannst.

Welche Erfahrungen hast du mit dem Thema Selbststeuerung gemacht? Wie schwer oder leicht fällt sie dir? Lass es mich gerne wissen...

In meiner kostenfreien, wöchentlichen Sprechstunde stehe ich dir auch ganz persönlich für Fragen, Feedback und Anregungen zur Verfügung. Jeden Dienstag von 17:30-19:30 Uhr. Klingel einfach durch, und wenn du nicht sofort durchkommst, dann versuche es einfach später noch einmal. Tel.: 0179 4315397

Ich freue mich auf dich, deine Tanja 🙏

Du erfährst, was meine Persönlichkeitsentwicklung mit einem Hocksprung zu tun hat und wie drei ganz einfache Sätze das Potential haben, dein Leben zu verändern.

Diese drei kurzen und knackigen Sätze haben sich zu einem festen Bestandteil nicht nur meiner eigenen Prozesse, sondern auch in der Begleitung meiner Coachees und Mentees entwickelt.

Wende sie konsequent an, und dein Leben wird sich verändern. Und ja, die Betonung liegt auf 'konsequent' 😘

Also, nimm dir was zu Schreiben zur Hand. Es lohnt sich. Versprochen 👌

Wenn du mir eine Mail schreiben möchtest, dann sehr gerne an: [email protected]

Ich freue mich auf dich, deine Tanja 🙏

so wie vor Corona... aber nein... da kommt die nächste Flut, die nächste Welle... und jetzt der Krieg... so verdammt nah...

Und auch wenn wir, im Vergleich mit den allermeisten anderen Menschen auf diesem Planeten, doch immer noch in Wohlstand, Freiheit und Sicherheit leben... Es fühlt sich doch nach Dauerkrisenmodus an. Krise als Dauerzustand.

Da geht auch die stärkste Psyche irgendwann in die Knie. Aber selbst in diesen Zeiten gibt es Menschen, die scheinbar all das mühelos wegstecken... die ihr Lächeln, ihren Optimismus, ihre Kraft und Zuversicht nicht verlieren und es irgendwie schaffen, sogar gestärkt aus dieser Zeit herauszukommen!

Wie machen die das? Ihr nicht mehr ganz so geheimes Zaubermittel setzt sich aus Elementen zusammen, die DU auch in dir trägst! Das Zaubermittel heißt Resilienz und ist zur Zeit in aller Munde.

Ich erkläre in meinen ganz eigenen Worten und aus meiner ganz eigenen Perspektive, was Resilienz ist und wie du sie entwickeln und stärken kannst.

Glaube mir, du hast alles schon in dir. Du brauchst nix neues dazu lernen. Nur genau hinsehen, beobachten und üben! That's it! Mehr dazu in dieser Folge. Ich freue mich über deine Fragen, Kommentare und Anmerkungen.

Deine Tanja 🙏

Für viele Menschen ist Persönlichkeitsentwicklung nichts anderes als eine Form der Selbstoptimierung.

Ich sage dazu gerne: Persönlichkeitsentwicklung auf der Standspur! Du bist zwar auf der Autobahn, aber voran kommst du nicht wirklich!

Gerade auch wir Hochbegabten und Hochsensiblen sind ja ständig irgendwie mit uns beschäftigt. Wir stellen uns selbst in Frage, suchen nach Gründen, nach Sinn... Bewusst oder unbewusst.

Und meist drehen wir uns im Kreis. Jahr für Jahr. Obwohl wir so fleißig sind, so ehrlich, so wissbegierig...

Warum das oft so ist, erkläre ich dir in dieser Folge. Ich verrate dir, was dieser viel benutzte und irgendwie auch abgenutzte Begriff für mich und meine Arbeit bedeutet. Ich fülle ihn mit Leben und nehme dich mit, in meine Erfahrungs- und Wissenswelt zu diesem hochspannenden Aspekt unseres Menschseins.

_______________________________________________________

Über deine Unterstützung in Form eines Abonnement freue ich mich sehr. Und vielleicht kennst du ja auch jemanden, für den dieser Podcast gerade genau das richtige wäre!

Empfehle mich gerne weiter 😀 Und denk auch an das kleine Glöckchen, damit Du keine Folge mehr verpasst!

Wenn du mir eine Mail schreiben möchtest, dann sehr gerne an: [email protected]

Besuche mich auch gerne auf meiner Homepage:

www.tanja-die-mentorin.de

Deine Tanja 🙏🏻

In dieser Folge beschreibe und erkläre ich aus einer sehr persönlichen Perspektive die beiden Phänomene Hochbegabung und Hochsensibilität .

Weitestgehend ohne Fachchinesisch, geht es nur am Rande um die versteckten Stärken oder die viel diskutierten negativen Aspekte beider Persönlichkeitseigenschaften. Es geht weder um Zahlen, Daten und Definitionen, noch um die neuesten wissenschaftlichen Studien.

Ich berichte vielmehr vom 'So-ist-es'. Von meinem 'So-ist-es'. Denn nur das kann ich wirklich beschreiben. Ich bin schließlich täglich live dabei! Und das seit 50 Jahren. Da kommt schon was an Erfahrung zusammen. Das sind keine theoretischen und angelesenen Informationen. Nein. Das ist mein 'So-ist-es'! Das ist erfahrene und erlebte Praxis, die ich mit dir teile.

Dieses individuelle 'So-ist-es' verbinde und erkläre ich mit ein wenig Neurobiologie und Ernährungswissenschaft, mit etwas Psychologie und Lebensweisheit. So wird mein individuelles 'So-ist-es' zu einem allgemeinen 'So-ist-es'. Denn ich bin zwar ein einmaliges Individuum, aber nicht einzigartig in meiner Biologie und in meiner Psychologie! Da sind wir uns doch alle irgendwie ähnlich 🌞

Bei weitem habe ich in diesen 30 Minuten weder alle Facetten meines 'So-ist-es', noch alle Merkmale von Hochbegabung oder Hochsensibilität rein packen können. Dafür ist das Thema zu komplex und zu spannend. Es wird ganz bestimmt noch eine weitere Folge zu diesem Thema geben 😀

Und hier noch meine Buchempfehlung zum Thema Ernährung für Hochsensible (auch für HB lesenswert!): ''Nahrungsergänzung für hochsensible Menschen: Wie du die Reizschwelle deiner Nerven in 3 Schritten erhöhst und im Alltag deutlich leistungsfähiger bist' Buch von Dr. phil. Anne-Barbara Kern

Wenn du dich zum Thema Hochsensibilität genauer Informieren möchtest, dann empfehle ich dir folgende Seite: www.hochsensibel.org ! Diese Seite ist für mich die erste Adresse!

Über deine Unterstützung in Form eines Abonnement freue ich mich sehr. Und vielleicht kennst du ja auch jemanden, für den dieser Podcast gerade genau das richtige wäre! Empfehle mich gerne weiter 😀

Wenn du mir eine Mail schreiben möchtest, dann sehr gerne an: [email protected]

Deine Tanja 🙏🏻 _______________________________________________________

➡️ Du findest mich hier: https://www.tanja-die-mentorin.de https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ https://www.facebook.com/tanja.gromotkanepute https://de.linkedin.com/in/blickwinkel-counseling

Und hier geht's zur Produktionsfirma die diesen Podcast erst möglich gemacht hat: https://www.rsvp-media.de/

Wie holt man aus diesem so herausforderndem Jahr 2021 etwas positives raus?

Ich verrate dir in dieser Folge wie ich aus dem auch für mich extrem schwierigen Jahr 2021 ein kraftvolles neues Navigationsprogramm für mein 2022 extrahiert habe. Und dieses neue Navi ist sooooo viel leichter und unkomplizierter als das alte. Man, hab ich es mir schwer gemacht im letzten Jahr!

Hast du denn dein Navi neu programmiert für 2022? Wie hälst du dich in diesem Jahr auf Kurs? Was gibt dir Orientierung? Hast du dich für 2022 neu ausgerichtet? Wenn ja, dann erzähle mir gerne davon. Und wenn nein, dann lass dich inspirieren und erlaube dir, das es einfach sein darf! Tu mal so als ob es möglich wäre...😉

Ich wünsche dir ein freudvolles und erfolgreiches Jahr 2022. Ganz egal, was du mit Erfolg und Freude verbindest! Du hast es dir verdient! Jetzt schon!

Über deine Unterstützung in Form eines Abonnement freue ich mich sehr. Und vielleicht kennst du ja auch jemanden, für den dieser Podcast gerade genau das richtige wäre! Empfehle mich gerne weiter 😀 Und denk auch an das kleine Glöckchen, damit Du keine Folge verpasst!

Wenn du mir eine Mail schreiben möchtest, dann sehr gerne an: [email protected] Deine Tanja 🙏🏻 _______________________________________________________

➡️ Du findest mich hier:

https://www.tanja-die-mentorin.de https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ https://www.facebook.com/tanja.gromotkanepute https://de.linkedin.com/in/blickwinkel-counseling

In dieser Folge beantworte ich Fragen von euch, die mich auf meine Einladung hin, erreicht haben. Es geht um Glaubenssätze, um die Frage ob Hochsensibilität angeboren ist oder erworben wird und es geht um das hohe 'Trigger'-Potential unserer allgegenwärtigen social Media Präsenz.

Stelle mir auch weiter deine Fragen und schreib mir deine Wünsche, welches Thema ich einmal mit aufnehmen soll. Ich antworte dir auf jeden Fall 👍

Ich freue mich über dein Abonnement, und denk auch an das kleine Glöckchen, damit Du keine Folge mehr verpasst!

Und wenn du mir gerne eine Mail schreiben möchtest, dann sehr gerne an: [email protected]

Deine Tanja 🙏🏻 _______________________________________________________

➡️ Du findest mich hier: https://www.tanja-die-mentorin.de https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ https://www.facebook.com/tanja.gromotkanepute https://de.linkedin.com/in/blickwinkel-counseling

Egal ob hochbegabt oder hochsensibel. Glaubenssätze haben wir alle. Ob sie uns bewusst sind oder nicht.

Sie sind eine machtvolle und verdammt hartnäckige Form von Gedanken, die uns fest im Griff hat. Glaubenssätze sind zur Gewohnheit gewordene Gedanken. Sie sind so selbstverständlich für uns, das wir einfach nicht bemerken, wie stark sie uns beeinflussen und unser Leben bestimmen.

Sie sind quasi eine Art Autopilot der uns energieeffizient durchs Leben manövriert. Es ist diesem Autopiloten egal, ob es uns damit gut geht oder nicht. Glaubenssätze sind einzig und allein dafür da, unser Gehirn so wenig zu belasten wie möglich.

In dieser Folge erzähle ich dir über die Funktion von Glaubenssätzen, wie du sie erkennst, wie du sie spielerisch und leicht verändern kannst. Gut, es geht nicht über Nacht, es gibt keinen Schalter zum umlegen. Du darfst aber mit Leichtigkeit und ohne Druck einfach mal beobachten und mit neuen Gedanken spielen. Tu mal so als ob... einfach mal machen 🤩