逃班｜Talking Band

落叶踩踩，秋郁bye bye~

【本期逃班路线】

00:41 秋天的脚步越来越近，秋日饮品可以安排起来了！

05:29 古文里的秋天为什么都充满了寂寥感？

10:04 没见过世面的城巴佬，这都不知道！

15:43 糖炒栗子、落叶、夕阳、大闸蟹，一篇要素齐全的秋日来稿。

20:05 板栗树不要瞎打，栗子外壳全是毛刺啊！

24:17  什么！你现在就穿秋裤了？

26:51 期待一整年，就是为了看一眼漫山红遍啊~

34:56 说起来，我还没去过植物园呢！

37:19 你的秋日穿搭是什么？

42:46 吃一碗热汤面，身体感受到阵阵凉意，但身体里流淌着暖暖的烟火气

48:13 祝所有在秋天出生的朋友，生日快乐！

BGM：Eric Clapton《Autumn Leaves》

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S属性爆发，SSSStudy!

【本期逃班路线】

00:59 吃灰了一年的拼图，趁着上头期拼了3遍了

03:16 在NBA游戏里组到了宇宙勇士队，这谁舍得关机啊！

05:06 体验了一场销售乌托邦，马上想去学市场营销了！

12:17 人还是不能太理性，太理性了会影响分享欲啊！

20:36 磕CP磕到上头，我找物料的速度比AI检索都快~

26:25 原来恋爱初期的状态是这样的：心脏砰砰的，脑袋晕晕的

32:38 长在我心上的蝙蝠，今天我必须买到手！

36:52 没想到你对赛博朋克的了解是这么来的！

42:43 上头了！下周一定要去试试（___）

BGM：Usher《GLU》

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看谁不爽？你得细想！

【本期逃班路线】

00:56 都别惹我！我饿的时候随时不耐烦！

03:12 饭桌——人类「不耐烦」高频发生地

06:11 坚持不懈地反悔，反映了我的什么优点？

10:11 当饭桌上传来一声“啧”，我的火气已经上来了！

16:34 遇见不爽我一声吼！“都跟你说了我不吃！还给我夹！”

22:19 救命！傻x领导开会前生嚼大蒜！

24:48 领导和稀泥、同事搞小团体，我最烦的事情这个职场全都有！

30:51 我跟你严肃，你跟我玩梗，“嬉皮笑脸”我最火大了 ！

37:39 “宝宝”这个称呼，到底是谁引进职场的！

42:09 好的亲密关系，是不会不耐烦的！

51:36 懂了！你的天赋是——痴心妄想！

BGM：Lake Street Dive《Hypotheticals》

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周一周一，奄奄一息。

【本期逃班路线】

00:44 1-10，你今天的精力值是（__）分？

05:05 电量告急的时候真的很容易发脾气！

14:42 内耗星人第一次尝试「外耗」：经验不足，劲儿使大了

20:28 人魂分离！低能量人常常觉得自己是个阿飘

25:41 吃饭忘买单、踩掉演员裙子…人在精力低的时候真的很容易闯祸！

31:44 你的能量，就是这样被偷走的！

39:13 此任务正在使用大量能耗，请使用【电子钦天监】将其关闭

46:55 人生终极目标：保护好我的低能量！

BGM：Sabrina Carpenter《Manchild》

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倒霉生活，求神拜佛！

【本期逃班路线】

02:34 让你出门不看黄历，又把钥匙锁家里了吧！

11:34 戴上姚明同款红绳，这一刻，我就是姚明！

16:36 “玄学本人”来了，我家里有100多条手串！

21:43 被合作对象阴阳了怎么办？马上买串黑曜石辟邪！

27:25 转笔、转戒指、转项链，好运转出来~

37:02 勤打扫！干净整洁的家更招财！

40:18 玄学高分法！把学霸同学“吃”进肚里！

46:14 别人考试拜佛，我考试拜明星小卡！

52:13 掐指一算八字，发现我们是命中注定的好朋友！

59:04 大考禁忌：考前千万别碰彩票！

01:02:57 吸引好运的终极玄学是（_____）

BGM：RAYE《The Thrill Is Gone.》

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只要心态好，出门就是巴厘岛。

【本期逃班路线】

04:04 上周出发去干了什么？去了肯尼亚？！

12:54 周五下班不回家，说走就走坐高铁去吃牛肉面～

13:50 出国旅行就背一个双肩包？够了，路上缺啥再买！

21:34 姜还是老的辣！60岁阿姨教我的酒店砍价小技巧！

25:50 房车梦碎！清理排污管竟然要用嘴吸？？？

32:04 3点在这，5点去那，你还在坚持「卡点式旅行」吗？

40:32 为了躲避「避雷帖」，我们误入了全济州岛最咸的一家店。。。

48:58 旅行箱重的原因找到了，带了80多条裤子！

53:08 小挎包出游vs超大包负重，我们最需要减的是“心理负担”！

本期节目是达霏欣2025年度「出发的感觉太好啦」合作节目之一，由逃班威龙和达霏欣联合呈现。达霏欣希望能和大家一起，怀揣着对出发的期待生活：只要出发，就会有可能性。

达霏欣23年专研生发，止脱生发认准达霏欣，达霏欣防脱洗发水，防脱实力派，每根头发都算数。买达霏欣就上淘宝APP！

【洗发水专属优惠】→点击跳转淘宝https://pages.tmall.com/wow/a/act/tmall/dailygroup/16355/16802/wupr?wh_pid=daily-465056&disableNav=YES&status_bar_transparent=true&sellerId=3421077095&activityId=b29bc3b47ccb4407b6aa1a75de4c25c6&toolName=itemCoupon&bc_fl_src=tbsms_crm_3421077095_deliver$2837441777095_11419741552

BGM：魏如萱《一万个不回头的方法》

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放什么肆？放阿肆！

嘉宾：阿肆@炸鸡少女阿肆

主播：张尔达@张尔达达达达

“添加小助手微信号【Byebyework01】，拉你进听友群哦～”

最适合逃班的女明星来了！让我们掌声欢迎炸鸡少女阿肆！

“我在人民广场吃着炸鸡～”“Super Idol的笑容，都没你的甜～”听了那么多阿肆的歌，终于见到本人啦～

从事业单位“逃班”的音乐人，到全球大热歌的创作者，36岁的阿肆，带着她的新专辑做客逃班威龙，和我们一起聊了她在爆款压力下的创作清醒，也聊了“第二个18岁”的成长顿悟：江浙沪独生女的保护伞下，是哪个瞬间让她真正“长大”？自称“母胎solo困难户”的她，如何在无数次相亲后放下执念？

新专辑《不好意思，我要开始冒犯了》，把话筒对准了“班味”人生，替千万打工人喊出了加班暂停的BGM，还有她关于冒犯世界的勇气、关于网络暴力的反思、关于女性处境的观察…

本期的逃班威龙，欢迎走进一个更灵动、更饱满、更立体的阿肆。

阿肆《不好意思我要开始冒犯了》第四张唱作专辑 💿 已全球上线！ 卸下伪装 🪟 灵魂开始深呼吸💥放肆做「去冒犯」的大人吧💥

网易云音乐｜QQ音乐｜咪咕音乐｜汽水音乐｜酷狗音乐｜酷我音乐｜Apple Music｜Spotify｜YouTube Music｜JOOX｜KKBOX

【本期逃班路线】

03:13 真正的逃班人来了！热烈欢迎炸鸡少女阿肆！

08:22 女明星也要被催婚？相亲男嘉宾一个比一个奇葩！

15:47 相亲失败后顿悟！我的执念，原来是自我PUA！

20:31 阿肆的生育观：从“必选项”变成“选修课”

25:20 《热爱105°C的你》全球爆火，创作人如何接招？

29:55 被全方面保护的江浙沪独生女，在哪一瞬间突然长大？

37:32 我很怂，但我的歌拒绝认怂！《不好意思，我要开始冒犯了》

43:44 36岁心态大赏：女明星们已经给出了的答案

BGM：阿肆《热爱105°C的你》《此刻我灵魂深处想喝冰可乐》

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AI AI，全是瞎掰

【本期逃班路线】

01:48 上半年运势大复盘，让我看看AI有没有骗我

05:23 AI算我一月易遇挑衅，领导：你小子确实在挑衅我

09:30 命里自带“战火”！我方“吵架大炮”申请出战！

17:27 被借钱、被翻旧账？在我这，门儿都没有！

25:33 职场站队？别cue我！我只想安静当个“钝感人”

33:20 淑华鼻子被撞后续：坏消息-骨折了，好消息-撞正了！

36:33 笑死，被推拿科医生诊断为“悲观主义”

41:55 怎么回事？下半年运势这么差的？

50:33 知道了运势后：是更笃定了，还是更忐忑？

BGM：The fin.《Without Excuse》

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淡淡人，浓浓活！

【本期逃班路线】

03:41 上周主线任务，努力记住每一个“活人感”爆棚瞬间！

09:33 因为我随口哼了几句歌，室友们一句接一句唱了一晚上

14:38 早晨6点冲到外滩晨跑，拍到湿透版游客照，“老娘真是充满生命力啊”

18:26 职场社死时刻！领导举着简历问：你这个“熬夜研究生奖”是怎么得的？

26:38 闯红灯的渣土车擦身而过，回头看到车牌号是我的出生年，心狠狠地撞了一下！

33:38 翻相册发现，那些会反复回看的照片，张张都是抓拍的疯癫！

40:03 东北e人还是太鲜活了！i人直接看呆！

47:50 我的车载音乐歌单，是我亲手打造的赛博呼吸机！

BGM：HYBS《Dancing with my phone》

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在坟头，请讲

【本期逃班路线】

02:13 上周 flag 没完成？打球被肘击流鼻血了！

06:35 聊「活人感」前，先扯扯死人感

08:55 假如给自己策划一场葬礼，现场必放的东西是什么？

12:33 理想死龄battle：你想35 岁还是 70 岁走？

16:55 如果在葬礼上放人形立牌，你想给自己整个什么造型？

24:44 死后想要点啥？要不要给你烧个500平大别墅？

27:23 挑不出想带走的？教你咋选自己的真爱！

39:17 成年后培养的爱好，第一步必须是疯狂买装备！

43:50 小时候以为长大学技能更容易，没想到更难啊！

51:03 葬礼拟邀嘉宾，5000个够不够？

59:09 为什么给自己策划葬礼，反而是“活人感”的体现？

BGM：Ga3olinz《JM》

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