TATKRAFT - Der Podcast für Therapeuten und Therapeutinnen

HAST DU DICH HEUTE SCHON SELBST BELOGEN?Dass Ehrlichkeit eine Tugend ist, lernt man schon als kleines Kind. Doch lernt man auch ehrlich zu sich selbst zu sein?In dieser neuen Folge beleuchten wir das Thema Selbstehrlichkeit und versuchen eine eigene Definition dafür zu finden. Wir sprechen über die Bedeutung der Selbstehrlichkeit im eigenen Leben und geben Methoden an die Hand, um zu üben ehrlich zu sich selbst zu sein.Denn wenn man wahrnimmt, dass man sich belügt, ist man bereits ehrlich zu sich selbst.Viel Freude und Inspiration bei dieser neuen Folge.Teil sie gern, folgt und bewertet und bei Spotify, damit die Tatkraft-Inspiration in die Welt getragen wird- Danke!TATKRAFT - Was ist das für dich? Und wie integrierst Du die TATKRAFT in dein Leben ein? In diesem Podcast sprechen wir genau darüber: Für uns ist Tatkraft das Mindset mit Energie etwas zu tun, was dich in deinem Leben voranbringt. Wir wollen uns über Ideen austauschen, die dich inspirieren und zu TATEN bewegen. Wir wollen über Gedanken und Erfahrungen reden, die dir KRAFT und Motivation für dein Leben geben. UNSER ZIEL ist es, dass du aus diesem Podcast etwas mitnehmen kannst, was dich in deinem Leben voranbringt. Jeden Sonntag um 6.00 Uhr erscheint eine neue Folge für Dich! Mit frischen Themen, wie "Schlaf", "Zielsetzung", "Motivation", "Umgang mit Rückschlägen", oder "Dankbarkeit". Unser Motto: Taten sind lauter als Worte. Viel Inspiration und Freude beim Hören!

DIE 7 BASICS VON GESUNDHEIT!

• Warum sind BASICS so wichtig?
• Woran erkenne ich die BASICS von Gesundheit?
• Die 7 Basics!
• Wo kann ich bei mir ansetzen?

Es gibt eine unfassbare Menge an Informationen zum Thema Gesundheit. Aus diesem Grund wird häufig vergessen, was die Basics sind. Sie sind das Fundament und alles andere wird auf diesen aufgebaut.Es gibt bestimmte Erkennungsmerkmale, anhand denen es möglich ist einen Rückschluss darauf zu treffen, was für unsere Gesundheit am wichtigsten ist.7 ist eine schöne Zahl und wir haben für euch die aus unserer Perspektive betrachteten wichtigsten Basics aufgeführt.In den kommenden Folgen wird auf dieser Folge aufgebaut. Das bedeutet, dass wir die hier aufgeführten Basics im weiteren Verlauf vertiefen werden.Also seid gespannt und freut euch auf die kommenden Podcastfolgen!Jeden Sonntag 6 Uhr!P.S. Wenn du bis hier hin gelesen hast, bist du ein echter Fan! Wir freuen uns über jede Nachricht.Aktuelle Zuhörerzahl bald bei 5000(!) Leuten. Ihr seid der Wahnsinn🎉

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Mobility, Stretching, DehnenBraucht man das wirklich? Ist Mobility nur ein Hype, oder ist es wirklich wichtig? Wann sollte ich mich dehnen?Wir sind der Meinung, dass man Antworten auf diese Fragen differenzieren muss. Wir sind mehrere Milliarden Menschen auf der Welt und es gibt nicht eine Antwort für alle!Mit dieser Folge möchten wir euch erklären, was diese Begriffe bedeuten. Wir möchten euch näherbringen, warum ein Großteil der Menschen kein Mobility braucht und dass Dehnen Zeitverschwendung sein kann. Wir erzählen, dass Bewegung das wichtigste für unseren Körper ist und wir daher andere Methoden, die zeit-effektiver sind, nutzen sollten, um uns im Alltag gesund und schmerzfrei zu bewegen.Auf das ihr viel Mehrwert und praktisches Wissen aus dieser Folge mitnehmen könnt.Euer Tatkraft-TeamInstagram: @tatkraft_podcastInstagram (Ole & Instagram (Kai)E-Mail: [email protected]Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann. Mit dem Tatkraft Podcast möchten wir unseren Hörern und Hörerinnen durch unsere Erfahrungen und mit unseren Ideen einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren neue Schritte zu gehen, sich selbst zu reflektieren und mehr Selbstvertrauen zu gewinnen.Persönlichkeitsentwicklung ist ein tolles Werkzeug, um das eigene Leben bewusst in Hand zu nehmen. Doch möchten wir, dass ihr nicht nur Bücher und Podcasts konsumiert, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert werden und wahre Tatkraft lebt, denn Taten sind lauter als Worte!#fitness #gesundheit #körper #Verspannungen #Schmerzen #Anspannung

Hier der Link zur Umfrage DANKE!!!Bewusst Leben - Was ist das denn überhaupt? Wie sieht ein bewusstes Leben aus und kann man das lernen?In unserer vorherigen Folge haben wir über Probleme wie Anspannung gesprochen, die oftmals aus Problemen resultieren, die wir gar nicht richtig wahrnehmen. Als Beispiel ist hier Stress zu nennen.Stress wird durch individuelle Faktoren ausgelöst. Diese sind bei jedem unterschiedlich. Mal ist es die Arbeit, die Familie, das Hobby, die eigenen Ansprüche. Üben wir uns im Alltag nicht in Achtsamkeit und Bewusstheit für uns, wird unser Körper uns auf das Problem hinweisen; auf seine Art und Weise: Nackenschmerzen, Herzrasen, unruhiger Schlaf und vieles weiteres.Mit Achtsamkeit, Dankbarkeit und Bewusstsein haben wir Werkzeuge, um Symptome und Gedanken, Gefühle und Eindrücke frühzeitig wahrzunehmen und ein erfülltes Leben zu führen.Doch wie geht das nun?Beispiele und alltagsnahe Handlungstipps bekommt ihr in dieser aktuellen Folge!Bleibt inspiriert und teilt diesen Podcast, damit die Inspiration in die Welt getragen wird!Euer Kai und Jan-OleInstagram: @tatkraft_podcastInstagram (Ole & Instagram (Kai)E-Mail: [email protected]Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann. Mit dem Tatkraft Podcast möchten wir unseren Hörern und Hörerinnen durch unsere Erfahrungen und mit unseren Ideen einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren neue Schritte zu gehen, sich selbst zu reflektieren und mehr Selbstvertrauen zu gewinnen.Persönlichkeitsentwicklung ist ein tolles Werkzeug, um das eigene Leben bewusst in Hand zu nehmen. Doch möchten wir, dass ihr nicht nur Bücher und Podcasts konsumiert, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert werden und wahre Tatkraft lebt, denn Taten sind lauter als Worte!#inspiration #motivation #mindset #selbstreflektion #persönlichkeitsentwicklung #selbstvertrauen

Ziehst du häufig unterbewusst die Schulter hoch, atmest du flach und lassen deine Gedanken dich nicht einschlafen?Stress, Sorgen und Druck lasten häufig auf unseren Schultern und sorgen dafür, dass wir innerlich als auch äußerlich angespannt sind und unsere Lebensqualität leidet.Doch wie entsteht eine Anspannung denn überhaupt im Körper und sind Anspannungen schlecht oder schädlich?Wir widmen uns in dieser Folge der Erklärung, der Definition und der Ursachenforschung von Anspannungen. Dabei sprechen wir über das vegetative Nervensystem, Atmung, Homöostase als auch über Faszien.Ebenfalls erklären wir Methoden, um Ursachen für Anspannungen zu finden und diese in lebensnahen Handlungstipps anzugehen.Gebt uns gern Feedback zur Folge und teilt eure Erfahrungen mit uns.Euer Kai und Jan-OleAbonniert uns auf eurem Streaming Kanal und gern auf Instagram, um keine Folge zu verpassen!Instagram: @tatkraft_podcastInstagram (Ole & Instagram (Kai)E-Mail: [email protected]Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann. Mit dem Tatkraft Podcast möchten wir unseren Hörern und Hörerinnen durch unsere Erfahrungen und mit unseren Ideen einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren neue Schritte zu gehen, sich selbst zu reflektieren und mehr Selbstvertrauen zu gewinnen.Persönlichkeitsentwicklung ist ein tolles Werkzeug, um das eigene Leben bewusst in Hand zu nehmen. Doch möchten wir, dass ihr nicht nur Bücher und Podcasts konsumiert, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert werden und wahre Tatkraft lebt, denn Taten sind lauter als Worte!#fitness #gesundheit #körper #Verspannungen #Schmerzen #Anspannung

Hast du dir schon einmal Gedanken gemacht, was eine Chance wirklich ist und wie Chancen entstehen?In dieser Folge stellen wir uns grundlegende Fragen bzgl . Chancen:Was sind Chancen wirklich und wir kann ich Chancen schaffen. Wenn sich eine Chance darbietet, wie nutze ich sie und gibt es eine Möglichkeit, eine Chance als solche zu erkennen?Diese Folge ist ein schöner Einstieg in das Jahr 2022, da sie sich mit Grundlagen wie Zielsetzung, dem Sinn des Lebens und Selbstreflektion auseinandersetzt und dir eine Übersicht bieten, um dein Leben selbst in die Hand zu nehmen.Kopfhörer in das Ohr geklemmt, Zettel und Stift gezückt und auf geht es auf eine Reise voller Chancen und Inspiration.Bleibt inspiriert und teilt diesen Podcast, damit die Inspiration in die Welt getragen wird!Euer Kai und Jan-OleInstagram: @tatkraft_podcastInstagram (Ole & Instagram (Kai)E-Mail: [email protected]Wir sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann. Mit dem Tatkraft Podcast möchten wir unseren Hörern und Hörerinnen durch unsere Erfahrungen und mit unseren Ideen einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren neue Schritte zu gehen, sich selbst zu reflektieren und mehr Selbstvertrauen zu gewinnen.Persönlichkeitsentwicklung ist ein tolles Werkzeug, um das eigene Leben bewusst in Hand zu nehmen. Doch möchten wir, dass ihr nicht nur Bücher und Podcasts konsumiert, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert werden und wahre Tatkraft lebt, denn Taten sind lauter als Worte!#inspiration #motivation #mindset #selbstreflektion #persönlichkeitsentwicklung #selbstvertrauen 

Der Tatkraft Podcast erweitert sich. Neben Themen wie Inspiration und dem Mindset, widmen wir uns im kommenden Jahr auch dem Körper und der Gesundheit.Körper und Mindset gehören ungetrennt zu einander. Stehen wir morgens mit Kopfschmerzen auf, dann ist der Tag meist nur halb so schön. Natürlich können wir durch ein starkes Mindset und Selbstreflektion den Tag noch wenden, doch warum kam es denn zu den Kopfschmerzen?Kai und Jan-Ole sind selbst in der Gesundheitsbranche (Sportmanagement, Rehatrainer, Personaltrainer, ang. Osteopath) tätig und möchten ihre Ideen und Ansätze mit in den Tatkraft-Podcast integrieren, denn Körper und Mindset gehören zusammen.In dieser ersten Folge zum Thema Gesundheit beziehen wir Stellung und erklären unsere Sichtweise auf dieses weite und große Thema, um einen Einstieg für die nächsten Wochen zu finden. Bleibt inspiriert!

In der Intro-Folge beantworten wir folgende Fragen:

- Wer sind wir?

- Wie ist dieser Podcast entstanden?

- Warum dieser Podcast?

- Wie ist der Podcast aufgebaut?

- Worüber geht dieser Podcast?

Viel Spaß mit dem Podcast!

Wir freuen uns über den Austausch mit euch!