TED中文

你，睡得好吗？经常熬夜吗？你羡慕那些每天只需要睡四五个小时的人吗？熬几个通宵之后，蒙头大睡补一觉，真的补得回来？睡眠问题已成为全球问题。据统计，全世界约1/3 的人有睡眠问题，超过 3 亿中国人有睡眠障碍。专门研究睡眠的英国科学家Matthew Walker在2019年TED大会上谈睡眠赋予人类的“超能力”，教你对付想睡睡不着的问题。这个演讲在2019年被TED 掌门人 Chris Anderson 评为年度十佳演讲的榜首，演讲背后的著作《Why We Sleep》也被BillGates选为2020年必看书籍之一。

你，睡得好嗎？ 常常熬夜嗎？ 你羨慕每天只需要睡四、五個小時的人嗎？ 熬幾個通宵之後，蒙頭大睡補一覺，真的補得回來？ 睡眠問題已成為全球問題。 根據統計，全世界約1/3 的人有睡眠問題，超過 3 億中國人有睡眠障礙。 專門研究睡眠的英國科學家Matthew Walker在2019年TED大會上談睡眠賦予人類的“超能力”，教你對付想睡不著的問題。 這個演講在2019年被TED 掌門人 Chris Anderson 評為年度十大演講的榜首，演講背後的著作《Why We Sleep》也被BillGates選為2020年必看書籍之一。

【演讲人】Matthew Walker，加州大学伯克利分校神经科学和心理学教授，人类睡眠科学中心主任，他是国际畅销书《我们为什么睡觉》的作者，也是 TED 原创系列《与科学一起睡觉》的主持人。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音员三石，讲稿中文翻译psjmz mz（简体）和ZoeWalmsley（繁体），翻译校阅一平Cho（繁体），节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-mattwalker2019

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

想象力是天生的吗？你是否对创作很感兴趣，但是担心想象力不足？作家马伯庸相信想象力是可以通过后天训练而提升的。在2016年的TEDx三里屯大会上，他分享一个自己发明的思维小游戏，不仅可以解闷，还可以拓展想象力。

想像力是天生的嗎？ 你是否對創作很感興趣，但是擔心想像力不足？ 作家馬伯庸相信想像力是可以透過後天訓練而提升的。 在2016年的TEDx三里屯大會上，他分享一個自己發明的思維小遊戲，不但可以解悶，還可以拓展想像力。

【演讲人】马伯庸，作家，曾获人民文学奖、朱自清散文奖、银河奖，被誉为“文字鬼才”，大家熟悉的作品有《长安十二时辰》、《古董局中局》、《寂静之城》等。

【鸣谢】TEDx三里屯2016团队和策展人郑驰南，节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-maboyong2016

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

有沒有一個觀點，讓你和最親近的人都爭得赤耳面紅，甚至關系破裂？你是否曾經特別討厭一類人，但是因為接觸了其中的某個人，讓你開始質疑自己過去的想法？曾寶儀在TEDx台北2019大會談一段親身體驗——為了制作和主持紀錄片《明天之前》，她來到沖突不斷的美墨邊境，與邊境巡邏民兵、給偷渡者送水的志願者和偷渡者家庭分別相處，在深度了解這些人的過程中，她開始懷疑自己的判斷，甚至打破了她給自己設的主持人的底線。

有没有一个观点，让你和最亲近的人都争得赤耳面红，甚至关系破裂？你是否曾经特别讨厌一类人，但是因为接触了其中的某个人，让你开始质疑自己过去的想法？曾宝仪在TEDx台北2019大会谈一段亲身体验——为了制作和主持纪录片《明天之前》，她来到冲突不断的美墨边境，与边境巡逻民兵、给偷渡者送水的志愿者和偷渡者家庭分别相处，在深度了解这些人的过程中，她开始怀疑自己的判断，甚至打破了她给自己设的主持人的底线。

【演講人】曾寶儀，港台知名主持人、演員、歌手、制作人

【鳴謝】TEDx台北2019團隊與策展人Michelle Lo，節目片頭聲音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-tsangbowie2019

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

在这些年里，严重的抑郁和焦虑症在各个国家都有上升趋势，这是为什么？你也感到沮丧或焦虑吗？这并不代表你软弱，也不代表你疯狂。也许，你只是一个需求没有被满足的人。 在2019年的TEDSummit大会上，记者Johann Hari 分享各国专家对抑郁和焦虑背后原因的新见解，介绍一种不吃药就能告别抑郁症的新方案。

在這些年裡，嚴重的憂鬱和焦慮症在各國都有上升趨勢，這是為什麼？ 你也感到沮喪或焦慮嗎？ 這不代表你軟弱，也不代表你瘋狂。 也許，你只是一個需求沒有被滿足的人。 在2019年的TEDSummit大會上，記者Johann Hari 分享各國專家對抑鬱和焦慮背後原因的新見解，介紹一種不吃藥就能告別抑鬱症的新方案。

【演讲人】Johann Hari，作家，记者

【鸣谢】配音演员天空程。讲稿中文翻译志愿者psjmz mz, Jiasi Hao, Lilian Chiu, SF Huang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-johannhari2019t

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

你有没有注意过？每次出现热点案件，都会有很多人呼吁死刑，认为只要刑罚够重，就没人敢犯罪！——你也这么看吗？本集演讲人是人气法律博主、律师法山。在2020年的TEDx成都大会上，他用真实案例和法学专业知识，探讨重刑主义是否真的会让你“更安全”。

你有沒有註意過？ 每次出現熱點案件，都會有很多人呼籲死刑，認為只要刑罰夠重，就沒人敢犯罪！ ——你也這麼看嗎？ 本集演講人是人氣法律部落客、律師法山。 在2020年的TEDx成都大會上，他用真實案例和法學專業知識，探討重刑主義是否真的會讓你「更安全」。

【演讲人】法山，律师、法律人气博主

【鸣谢】TEDx成都2020团队与策展人沈长锟、岳仲琦。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-fashan2020

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

今天，出国旅游越来越方便，再加上互联网，你会发现，远方不再有那么多我们觉得新奇、陌生的地方了。那么这时候，我们出发去看世界究竟是要看什么？国际记者周轶君在2017年TEDxYouth苏州大会上，用丰富经验和你分享，怎样旅行能让你不仅打卡晒照片，而且玩出新境界。

今天，出國旅遊越來越方便，再加上網路，你會發現，遠方不再有那麼多我們覺得新奇、陌生的地方了。 那麼這時候，我們出發去看世界究竟是看什麼？ 國際記者周軼事君在2017年TEDxYouth蘇州大會上，用豐富經驗和你分享，怎樣旅行能讓你不僅打卡曬照片，而且玩出新境界。

【演讲人】周轶君，曾任新华社常驻中东记者、凤凰卫视资深国际记者、时事观察员、CCTV"中国记者风云人物"，奔波在国际热点地区。

【相关信息】逍遥音乐节 （Promenade Concert），简称为“Proms”，是每年一度在伦敦中部举行的古典音乐节，是全球规模最盛大的古典音乐节。

【鸣谢】TEDxYouth苏州2017团队和策展人瀞漫，节目片头声音友情提供者TonyLin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-zhouyijun2017

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

这些年，“内卷”这个词伴随着社会竞争压力的增加，成了一个流行语。那什么是内卷？怎么避免被卷？你是不是已经被卷了？自称是非典型数学家的John Li相信，既然内卷是人为造成的，那么我们就可以选择反抗它，用数学来反抗它。在2021年的TEDx深圳大会上，John Li分享如何用数学思考方式来拆解内卷。

這些年，「內捲」這個詞伴隨著社會競爭壓力的增加，成了一個流行語。那什麼是內捲？怎麼避免被捲？你是不是已經被捲了？自稱是非典型數學家的John Li相信，既然內捲是人為造成的，那麼我們就可以選擇反抗它，用數學來反抗它。在2021年的TEDx深圳大會上，John Li分享如何用數學思考方式來拆解內捲。

【演讲人】John Li，毕业于美国加州大学数学与物理专业，后于美国南加州大学物理系量子信息方向NSF全奖攻读博士，自诩为一个非典型数学家。

【鸣谢】TEDx深圳2021年大会团队与策展人单梓蕙、林圳、刘婷。节目片头声音友情提供者 Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-johnli2021

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

你是一个内向还是外向的人？你觉得内向是一种缺陷吗？外向性格在社会上更占优势吗？专门研究这一问题的Susan Cain发现，内向不仅不是缺陷，还是一种独特优势。这个演讲颠覆了全球无数人对内向性格的看法，成为TED历史上最受欢迎的演讲之一。

你是內向還是外向的人？ 你覺得內向是一種缺陷嗎？ 外向性格在社會上更佔優勢嗎？ 專門研究這問題的Susan Cain發現，內向不僅不是缺陷，還是一種獨特優勢。 這篇演講顛覆了全球無數人對內向性格的看法，成為TED史上最受歡迎的演講之一。

【演讲人】Susan Cain，曾在华尔街担任律师多年，精于公司法。现为商业咨询顾问，提供谈判、沟通技巧及个人专业形象管理等服务，客户多为大型企业及律师事务所。著有《内向性格的竞争力》（英文原版书名“The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking”）

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译 Tianhang Hu, Yuning912, AiHack King, 和Yuguo Zhang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-susancain2012

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

當孩子不聽話的時候，做家長的該怎么辦？我們是不是聽過很多這樣的話：「照我說的做，沒有為什么，因為父母都是為你好，再不聽話小心揍你。」好，眼前的麻煩結束了，可問題是，這時候孩子學會的是教育還是教訓？ 這一集的演講人是郝廣才，他所創作和主編的兒童繪本曾榮獲300多項國際大獎。在2015年的TEDx台北教育大會上，他用真實案例，講述怎樣的教育才可以保護一個孩子的翅膀，拓展ta的潛能，讓ta飛得更高、更遠。

当孩子不听话的时候，做家长的该怎么办？我们是不是听过很多这样的话：“照我说的做，没有为什么，因为父母都是为你好，再不听话小心揍你。”好，眼前的麻烦结束了，可问题是，这时候孩子学会的是教育还是教训？这一集的演讲人是郝广才，他所创作和主编的儿童绘本曾荣获300多项国际大奖。在2015年的TEDx台北教育大会上，他用真实案例，讲述怎样的教育才可以保护一个孩子的翅膀，拓展ta的潜能，让ta飞得更高、更远。

【演講人】 郝廣才，童書繪本作者、發行人，他所著作與主編的繪本曾榮獲超過300項國際大獎。他所帶領的格林文化榮獲義大利波隆那書展最佳兒童書出版社，且曾連續七年為波隆那兒童書插畫展作品入選最多出版社，曾獲選為布拉迪斯國際插畫雙年展最佳兒童出版社。

【鳴謝】2015年TEDx台北教育大會團隊與策展人Jason Hsu。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-haoguangtsai2015

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

你有没有一种印象，好像这些年，未成年人受到性侵的案件越来越多。是现在坏人越来越多了吗？办理过许多未成年人案件的张玉霞给出了一个令人想不到的答案。在2019年的TEDx紫竹女性大会上，“小张律师”从小时候的亲身经历谈起，从法律人的角度分享：我们该如何保护孩子。

你有沒有一種印象，好像這些年，未成年人受到性侵的案件越來越多。是現在壞人越來越多了嗎？辦理過許多未成年人案件的張玉霞給出了一個令人想不到的答案。在2019年的TEDx紫竹女性大會上，「小張律師」從小時候的親身經歷談起，從法律人的角度分享：我們該如何保護孩子。

【演讲人】张玉霞，知名律师，曾获中国中央文明办授予的“全国最美志愿者”，中国司法部授予的第五届、第六届“全国法律援助先进个人”，共青团中央和中国青年志愿者协会授予的第十一届“中国志愿者”优秀个人奖，全国妇联授予的“全国巾帼建功标兵”和“全国妇女儿童维权先进个人”等荣誉称号。2013年，上海市静安区司法局和静安区人民检察院联合设立“张玉霞未成年人工作室”，致力于保护未成年人合法权益和预防青少年犯罪。她参与各类法制调解类电视电台节目，因犀利专业的女侠风格被观众亲切地称为“小张律师”。

【鸣谢】TEDx紫竹2019团队与策展人Cloe。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-zhangyuxia2019

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.