The Iron Kitchen Podcast

By Daniel Kubik, Carmine StillitanoHealth & Fitness Nutrition

The Iron Kitchen Podcast episodes

November 13, 2022Unsere größten Anfängerfehler!
Bodybuilding, Wettkampf, Anfänger, Fitness
Time Taps:
00:00:15 Introduction
00:03:30 Hat das Einnehmen eines Proteinshakes nach dem Training Vorteile?
00:06:00 So stark raubt übertriebenes Clean-Eating deine Lebensqualität!
00:15:30 Darauf solltest du vor dem Kauf eines Supplements achten!
00:22:30 Hat die Genetik einen großen Einfluss auf erste Erfolge?
00:26:00 Aus diesem Grund solltest du dich ordentlich aufwärmen!
Instagram Daniel Kubik:
https://www.instagram.com/danielkbk_/
Instagram Carmine IQS Kitchen:
https://www.instagram.com/iqskitchen/

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
32 min
November 06, 2022 10 Punkte Plan für deine perfekte Diät (Part 2)
Wettkampf, Bodybuilding, Ernährung, Fitness
Time Taps:
00:00:00 Introduction
00:01:00 So solltest du bei deiner Mealprep vorgehen!
00:04:30 So sorgst du für beste Schlafqualität!
00:12:00 Wann solltest du beginnen mit einem moderaten Defizit zu arbeiten?
00:17:00 Das gesellschaftliche Leben niemals vernachlässigen!
Instagram Daniel Kubik:
https://www.instagram.com/danielkbk_/
Instagram Carmine IQS Kitchen:
https://www.instagram.com/iqskitchen/

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
25 min
October 30, 2022 10 Punkte für deine perfekte Diät!
Bodybuilding, Wettkampf, Ernährung, Fitness
Time Taps:
00:00:00 Introduction
00:03:00 Welche Ernährungsform solltest du von Anfang umsetzen?
00:09:30 Motivationsverlust durch falsche Zielsetzung?
00:11:00 Hat dein Umfeld Einfluss auf deinen Erfolg?
00:15:30 So solltest du deinen Diätverlauf dokumentieren!
00:23:00 So erkennst du deine persönlichen Präferenzen bei der Ernährung!
Instagram Daniel Kubik:
https://www.instagram.com/danielkbk_/
Instagram Carmine IQS Kitchen:
https://www.instagram.com/iqskitchen/

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
30 min
October 23, 2022Gesunde Snacks To Go - Sie machen dir dein Leben einfacher!
Bodybuilding, Wettkampf, Vorbereitungen, Ernährung
Time Taps:
00:00:00 Introduction
00:04:30 Sind Mealpreps relevanter als Snacks To Go?
00:11:00 So solltest du deine Routinen organisieren!
00:20:30 Unsere Top Snacks To Go!
Instagram Daniel Kubik:
https://www.instagram.com/danielkbk_/
Instagram Carmine IQS Kitchen:
https://www.instagram.com/iqskitchen/

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
29 min
October 16, 2022Wie du deine Lebensqualität trotz Schichtarbeit effektiv steigerst?
Bodybuilding, Fitness, Ernährung, Schichtarbeit
Time Taps:
00:00:00 Introduction
00:04:00 So solltest du deine Ernährung aufstellen!
00:09:30 So regulierst du dein Schlaf am besten!
00:18:30 So sorgst du für beste Trainingsleistung!
Instagram Daniel Kubik:
https://www.instagram.com/danielkbk_/
Instagram Carmine IQS Kitchen:
https://www.instagram.com/iqskitchen/

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
24 min
October 09, 2022Bessere Erfolge im Training mit diesem Equipment! - (Was du wirklich brauchst)
Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Equipment
Time Taps:
00:00:00 Introduction
00:01:00 Welches Trainingsequipment nutzen wir?
00:10:00 Wann sollte man zum Trainingsequipment greifen?
00:17:30 So solltest du das Trainingsequipment nutzen!
Instagram Daniel Kubik:
https://www.instagram.com/danielkbk_/
Instagram Carmine IQS Kitchen:
https://www.instagram.com/iqskitchen/

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
25 min
October 02, 2022Gesund Gewicht zulegen? Diese Dinge MUSST du dabei unbedingt beachten!
Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Diät, Ernährung
Time Taps:
00:00:00 Introduction
00:01:00 Darauf solltest du beim gesunden Zunehmen achten!
00:07:30 So solltest du vorangehen!
Instagram Daniel Kubik:
https://www.instagram.com/danielkbk_/
Instagram Carmine IQS Kitchen:
https://www.instagram.com/iqskitchen/

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
19 min
September 25, 2022Intuitive Ernährung richtig angehen - Achte auf diese Punkte!
Bodybuilding, Wettkampf, Fitness, Ernährung
Time Taps:
00:00:00 Introduction
00:04:00 Ist eine Intuitive Ernährung in Kombination mit einer Routine sinnvoll?
00:08:30 Das solltest du über Nährwerte wissen! Pro und Kontra am Tracking!
00:14:00 So fängst du am besten mit einer Intuitiven Ernährung an!
00:24:00 Wann fängt man am besten mit einer Intuitiven Ernährung an?
Instagram Daniel Kubik:
https://www.instagram.com/danielkbk_/
Instagram Carmine IQS Kitchen:
https://www.instagram.com/iqskitchen/

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
27 min
September 18, 2022Fortschritte messbar machen - Was du wirklich überwachen solltest!
Wettkampf, Bodybuilding, Fitness, Progress
Time Taps:
00:00:00 Introduction
00:03:30 Was sind die besten Überwachungstools und wie setzt man diese ein?
00:10:30 Sind Erfolge besser erkennbar durch regelmäßiges messen?
00:16:00 Woran kannst du dein Muskelaufbau bewerten?
00:21:30 Bringt ein starker Kalorienüberschuss wirklich mehr Muskelmasse?
Instagram Daniel Kubik:
https://www.instagram.com/danielkbk_/
Instagram Carmine IQS Kitchen:
https://www.instagram.com/iqskitchen/

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
29 min
September 11, 2022Das große Community Q&A - Körperfettwaagen, Hornhaut, Supplements & mehr!
Bodybuilding, Wettkampf, Diät, Fitness, Erfahrung
Time Taps:
00:00:00 Introduction
00:01:30 Ist nüchtern Training sinnvoll und wie sollte man es durchführen?
00:05:30 Das sind unsere Top 3 Diätlebensmittel!
00:07:30Welche Symptome schlagen für einen notwendigen Deload an?
00:10:30 So gehen wir mit unserer Hornhaut an den Händen um!
00:13:30 Unsere Erfahrung mit überschüssiger Haut!
00:19:30 Wäre unsere Form ohne Supplements erreichbar?
00:24:00 Woher genau haben wir unser Wissen her?
00:27:00 Unsere Meinung zu Körperfettwaagen!
00:29:30 Was genau ist der sogenannte Woosh-Effekt?
00:32:30 Ist eine lokale Fettverbrennung möglich?
Instagram Daniel Kubik:
https://www.instagram.com/danielkbk_/
Instagram Carmine IQS Kitchen:
https://www.instagram.com/iqskitchen/

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.
Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!
37 min

About The Iron Kitchen Podcast

From the publisher's feed

Wir heißen dich herzlichen Willkommen hier bei “The Iron Kitchen Podcast”. Wir (Daniel Kubik und Carmine Stillitano) haben diesen Podcast gegründet, um dich von unserem breit gefächerten Wissen in den Bereichen Ernährung und Training profitieren zu lassen. Aufgrund unseres bisherigen Werdegangs haben wir uns auf einen der Bereiche stark fixiert, wodurch wir zusammen eine starke Synergie bilden, um dir den größtmöglichen Mehrwert zu bieten!