The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

By Sarah DesaiHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower episodes

March 25, 2024Wie viel wiegt seelischer Hunger? Interview mit Julia Sahm
In dieser Podcastfolge habe ich Julia Sahm im Interview zu Gast. Julia Sahm ist Coachin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. In ihrer Arbeit spezialisiert sich Julia auf das Thema emotionales Essen und wie Entwicklungstraumata sich auf unser Essverhalten und unseren Körper auswirken.
In dieser Podcastfolge erfährst du
Wie ein Entwicklungstrauma entsteht
Warum und wie Entwicklungstrauma Süchte erzeugen
Was seelischer Hunger ist und wie er sich auf dein Gewicht auswirkt
Wie Entwicklungstrauma unser Essverhalten beeinflussen können
Wie unsere Emotionen sich auf unser Essverhalten auswirken
Wie du wieder ein unbelastetes Verhältnis zum Essen und deinem Körper bekommst und wie dein Geist dir genau dabei helfen kann
Außerdem erwarten dich in dem Austausch viele neue Impulse für deinen Wohlfühlkörper.
Hier findest du alle Links zu Julia Sahm:
Kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen
Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/
Bücher: https://shinecoaching.de/buecher/
Podcast: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-podcast/
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48 min
March 18, 2024Alleine glücklich sein
Der diesjährige 20 März ist der internationale Tag des Glücks - organisiert von den Vereinten Nationen. Glück ist also ein Menschenrecht, welches wert ist zelebriert zu werden.
Wo aber finden wir das Glück? Dieser Frage gehen wir in dieser Podcastfolge auf den Grund.
Und die Antwort wird dich vielleicht überraschen, denn oft meinen wir das Glück in den Beziehungen zu anderen zu finden. Den Ursprung des Glücks aber, den finden wir im Alleinsein.
Du wirst in dieser Podcastfolge erfahren:
Warum alleine sein, nicht negatives ist
Wie du dein Alleinsein zum Heiligtum machst
Wie genau alleine sein, dich glücklich macht
Wie alleine sein zum Katalysator deiner Persönlichkeitsentfaltung wird
Wie du durch das Alleinsein lernst, wahrhaftige Beziehungen mit anderen zu führen, ohne sie zu instrumentalisieren
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20 min
March 11, 2024 Erkenne und heile deine Mutterwunde
In dieser Podcastfolge wirst du deine Mutterwunde (wenn vorhanden) aufdecken und die ersten Schritte in Richtung Heilung gehen.
Vielen von uns ist gar nicht bewusst, dass unsere Mutterwunde der Samen ist für z.B. ein geringes Selbstwertgefühl, Entwicklungsstörungen, Süchte oder Verhaltensweisen, mit denen wir uns selbst und unsere Beziehungen sabotieren.
Eine Mutterwunde ist die Weitergabe der Unsicherheiten und Traumata deiner Mutter an dich und somit die Internalisierung ihrer Traumata und Unsicherheiten.
In dieser Podcastfolge gebe ich dir eine ganz konkrete Übung an die Hand, mit Hilfe derer du deine Mutterwunde beginnen wirst zu heilen.
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16 min
March 04, 2024 Wenn das Kind in dir noch immer weint - Interview mit Melanie Pignitter
Spielt sich in deinem Leben ein immer wiederkehrender Schmerzfilm ab? In deinen Partnerschaften, deinem JoSpielt sich in deinem Leben ein immer wiederkehrender Schmerzfilm ab? In deinen Partnerschaften, deinem Job, deiner Gesundheit oder in der Beziehung zu dir selbst?
Dann solltest du unbedingt in diese Podcastfolge reinhören. Die bekannte Mentaltrainerin Melanie Pignitter teilt in dieser Folge einen neuartigen Ansatz zur Heilung deines inneren Schmerzfilmes, auf der Grundlage der Heilung deines inneren Kindes. Melanie schafft nicht nur die psychologische Basis, um Wunden aus der Kindheit zu verstehen, sondert teilt in dieser Podcastfolge mir dir ganz konkrete Übungen aus dem Repareting - auf deutsch: dem heilsames Nachbeeltern, die du sofort anwenden kannst.
Hier geht es zu Melanies Buch „Wenn das Kind in dir noch immer weint“:
https://www.amazon.de/Wenn-Kind-noch-immer-weint/dp/3833891955/ref=sr11?
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Dann solltest du unbedingt in diese Podcastfolge reinhören. Die bekannte Mentaltrainerin Melanie Pignitter teilt in dieser Folge einen neuartigen Ansatz zur Heilung deines inneren Schmerzfilmes, auf der Grundlage der Heilung deines inneren Kindes. Melanie schafft nicht nur die psychologische Basis, um Wunden aus der Kindheit zu verstehen, sondert teilt in dieser Podcastfolge mir dir ganz konkrete Übungen aus dem Reparenting - auf deutsch: dem heilsames Nachbeeltern, die du sofort anwenden kannst.
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32 min
February 27, 2024 So schließt du Frieden mit dem, was dich an dir selbst stört
Kennst du das? Eigentlich ist alles gut, aber eben nur eigentlich.
Statt zufrieden mit uns zu sein, stört uns ziemlich viel an uns und unserem Leben.
Ganz egal, was wir auch tun, wie wir aussehen, wer wir auch sind oder was wir auch alles erreicht haben, unser Geist findet immer etwas, das uns daran erinnert, dass wir noch nicht perfekt sind.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meinen Ansatz, der auch dir dabei helfen kann, Frieden mit den Dingen zu schließen, die dich an die selbst stören.
Du wirst verstehen, wie du aus dem Kreislauf des Mangels aussteigen kannst, wenn du mit deinem Unterbewusstsein arbeitest.
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18 min
February 19, 2024Wie gelingt eine glückliche Beziehung? Interview mit Paartherapeutin Dr. Sharon Brehm
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die schönste Sache der Welt: Die Liebe. Wie finden wir sie und vor allem, wie bewahren wir sie und führen eine glückliche und dauerhafte Paarbeziehung?
Als Expertin habe ich die Paartherapeutin Dr.Sharon Brehm eingeladen.
Dr.Sharon Brehm beantwortet in dieser Podcastfolge folgende Fragen aus unseren Communities, die ihr auch in Ihrem Praxisalltag immer wieder begegnen:
Wie kann ich die Leidenschaft und Intimität in einer Beziehung aufrechterhalten?
Wie kann ich das Vertrauen in meiner Partnerschaft wieder herstellen nach einem Vertrauensbuch?
Wie umgehen mit einem abblockenden Partner?
Wie kann ich mit Eifersucht in einer Beziehung umgehen?
Wie kommuniziere ich meine Bedürfnisse, ohne dass sie wie ein Vorwurf klingen?
Ich liebe meinen Partner sehr. Warum lasse ich mich ausgerechnet von ihm so sehr triggern?
Kann man beziehungsfähig sein?
Braucht es das gleiche Verständnis von Beziehung?
Wie kann man in der Partnerschaft in die selbe Richtung blicken?
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Hier findest du mehr Angebote von Dr. Sharon Brehm:
website: lovemoves.de
Instagram: https://www.instagram.com/dr.sharonbrehm
Podcast: Hello, Lovers.
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52 min
February 12, 2024 Sei dein eigenes Zuhause - Interview mit Tim Schlenzig aka myMonk
In dieser Podcastfolge erwartet dich ein ganz besonderes Interview mit meinem Seelenverwandten und Freund Tim Schlenzig.
Tim ist Gründer der Self-Help-Plattform myMONK. Durch seine eigene schafft er Transparenz eine Comfort-Zone für Hunderttausende. Einen Ort, an dem sie sich verstanden fühlen. Und Inspiration finden, sich mit ihrer Psyche und ihrem Leben auseinanderzusetzen – jenseits von Selbstoptimierung und oberflächlicher Positivität.
Tim zählte zu den Jahrgangsbesten im BWL-Studium an der LMU München. Nach kurzer Zeit als Unternehmensberater musste er sich eingestehen, wie falsch dieser Weg für ihn und seine Psyche war. „Tim, negativer Stress entsteht immer dann, wenn die innere und die äußere Welt nicht zusammenpassen“, sagte ein Coach zu ihm. Er hängte den Job und seinen Anzug an den Nagel und baute sein eigenes Unternehmen auf. Was zwar nicht immer mit weniger Druck, aber deutlich mehr Leidenschaft verbunden ist.
Hier geht es zu Tims Buch „Sei dein eigenes Zuhause“
https://www.amazon.de/Sei-dein-eigenes-Zuhause-Einzeltitel/dp/3833892927/ref=asc_df_3833892927/
Hier geht es zu Tims Hompepage:
www.mymonk.de
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29 min
February 05, 20247 Gewohnheiten, die dir deine Energie rauben
Alles auf der Welt besteht aus verschiedenen Arten von Energie, einschließlich Dingen, die wir nicht sehen können, wie z.B. Elektrizität, Geräuschen und Emotionen.
Dr. David Hawkins entdeckte, dass es auf einer energetischen Skala einen kritischen Punkt gibt, an dem Emotionen „unter einer Frequenz von 200 schwingen“ und den Körper und das eigene Handeln negativ beeinflussen.
In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Seinszustände dich auf einer niedrigen Frequenz schwingen lassen und wie du vermeidest diese zu einer Gewohnheit werden zu lassen.
Im Detail geht es um den gesunden Umgang mit:
Eifersucht
Bedauern
Schuld
Angst
Urteil
Schuld
Anhaftung
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29 min
January 29, 2024 The dark night of the soul
In dieser Podcastfolge spreche ich über einen Zustand, der sich „The dark night of the soul“ nennt.
Ein Zustand, der zuerst einmal verwirrend und anstrengend erscheinen kann, aber letztendlich ein unheimliches Potenzial für Wachstum bereithält.
Es ist der Moment im Leben, in dem wir unsere Konditionierungen erkennen und uns, unsere Handlungen und unser Leben beginnen zu hinterfragen.
Wir merken, dass vieles was und als „normal“ mitgegeben wurde, ganz oft dysfunktional und nicht wirklich gesund oder dienlich für uns ist.
„The dark night of the soul“ kann der Beginn eines neuen Lebens für uns sein, in dem wir uns eine neue Realität erschaffen, die unseren wahren Bedürfnisse und Motiven entspricht.
Wie genau dieser Prozess aussehen kann, das erfährst du in dieser Podcastfolge.
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10 min
January 22, 2024 Mit 7 Schritten in die finanzielle Freiheit
Wie kann der Weg in die finanzielle Freiheit aussehen?
Dieser Frage widmet sich die aktuelle Podcastfolge.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine 7 Schritte auf dem Weg in die finanzielle Unabhängigkeit.
Schritt für Schritt spreche ich darüber, was für mich funktioniert hat, um nachhaltige finanzielle Freiheit zu erlangen und zu auch zu behalten.
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20 min

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Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne halten. Ein tiefes Ein und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn du dich manchmal leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann ist dieser Podcast für dich da!