你是否經常不由自主地查看手機？常常感到很難專注、煩躁和疲倦？這很可能是「爆米花腦」的警訊。來自哈佛的壓力專家阿迪提．內魯卡醫師，發現愈來愈多病人有此現象卻不自知，嚴重影響到生活品質！天下雜誌出版《逆轉有毒韌性》 製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均 ＊推薦好書《逆轉有毒韌性》：https://bit.ly/3TAo11G ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

你是否經常不由自主地查看手機？常常感到很難專注、煩躁和疲倦？這很可能是「爆米花腦」的警訊。來自哈佛的壓力專家阿迪提．內魯卡醫師，發現愈來愈多病人有此現象卻不自知，嚴重影響到生活品質！天下雜誌出版《逆轉有毒韌性》 製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均 ＊推薦好書《逆轉有毒韌性》：https://bit.ly/3TAo11G ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting

你是否經常不由自主地查看手機？常常感到很難專注、煩躁和疲倦？這很可能是「爆米花腦」的警訊。來自哈佛的壓力專家阿迪提．內魯卡醫師，發現愈來愈多病人有此現象卻不自知，嚴重影響到生活品質！天下雜誌出版《逆轉有毒韌性》 製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均 ＊推薦好書《逆轉有毒韌性》：https://bit.ly/3TAo11G ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by <a href="https://firstory.me/zh" rel="noopener noreferrer">Firstory Hosting</a>

【天下好讀Ep.302】總是疲倦煩躁、難專注？小心「爆米花腦」搗亂！4個行動找回清爽人生

在這裡，我們一起向最厲害的人學習—— 聽他們暢談趨勢與管理，啟發你的視野與格局。 一場深度對話，引爆你思維沸騰； 一本精選好書，陪伴你頭冷心靜。 與頂尖最近的距離，從「天下學習」開始。 節目包括： 【快樂工作人】：每週一08:00更新 職場沒人教的事，讓Cheers快樂工作人告訴你。 【請問CEO】：每月第二、四週三08:00更新 不是老闆來說教，是聽他們內傷後的人生信念，思維轉念的靈光乍現！ 【天下好讀】：每週五08:00更新 一趟捷運的時間，聽一本好書的精彩。 【人才戰情室】：每月第二、四週二15:00更新 掌握一流人才的職場情報，從人海中脫穎而出！ 還有新節目即將上線，敬請期待！ Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

Society & Culture

News

Education

Self-Improvement

在這裡，我們一起向最厲害的人學習—— 聽他們暢談趨勢與管理，啟發你的視野與格局。 一場深度對話，引爆你思維沸騰； 一本精選好書，陪伴你頭冷心靜。 與頂尖最近的距離，從「天下學習」開始。 節目包括： 【快樂工作人】：每週一08:00更新 職場沒人教的事，讓Cheers快樂工作人告訴你。 【請問CEO】：每月第二、四週三08:00更新 不是老闆來說教，是聽他們內傷後的人生信念，思維轉念的靈光乍現！ 【天下好讀】：每週五08:00更新 一趟捷運的時間，聽一本好書的精彩。 【人才戰情室】：每月第二、四週二15:00更新 掌握一流人才的職場情報，從人海中脫穎而出！ 還有新節目即將上線，敬請期待！ Powered by Firstory Hosting

在這裡，我們一起向最厲害的人學習—— 聽他們暢談趨勢與管理，啟發你的視野與格局。 一場深度對話，引爆你思維沸騰； 一本精選好書，陪伴你頭冷心靜。 與頂尖最近的距離，從「天下學習」開始。 節目包括： 【快樂工作人】：每週一08:00更新 職場沒人教的事，讓Cheers快樂工作人告訴你。 【請問CEO】：每月第二、四週三08:00更新 不是老闆來說教，是聽他們內傷後的人生信念，思維轉念的靈光乍現！ 【天下好讀】：每週五08:00更新 一趟捷運的時間，聽一本好書的精彩。 【人才戰情室】：每月第二、四週二15:00更新 掌握一流人才的職場情報，從人海中脫穎而出！ 還有新節目即將上線，敬請期待！ Powered by <a href="https://firstory.me/zh" rel="noopener noreferrer">Firstory Hosting</a>

Share 【天下好讀Ep.302】總是疲倦煩躁、難專注？小心「爆米花腦」搗亂！4個行動找回清爽人生

Sign up to save your podcasts

【天下好讀Ep.302】總是疲倦煩躁、難專注？小心「爆米花腦」搗亂！4個行動找回清爽人生

【天下好讀Ep.302】總是疲倦煩躁、難專注？小心「爆米花腦」搗亂！4個行動找回清爽人生

More shows like 天下學習

大人的Small Talk

聽天下：天下雜誌Podcast

哇賽心理學

下一本讀什麼？

財訊《Wealth Magazine》

下班經濟學

郝聲音

吳淡如人生實用商學院

商周Bar

天下文化‧相信閱讀

劉軒的How to人生學

好好說那年

請聽，哈佛管理學！

今周大耳朵

經理人

永續會

聽康健

Taiwanology

100天聲音練習

Sign up to save your podcasts

大人的Small Talk

聽天下：天下雜誌Podcast

哇賽心理學

下一本讀什麼？

財訊 《Wealth Magazine》

下班經濟學

郝聲音

吳淡如人生實用商學院

商周Bar

天下文化‧相信閱讀

劉軒的How to人生學

好好說那年

請聽，哈佛管理學！

今周大耳朵

經理人

永續會

聽康健

Taiwanology

100天聲音練習

財訊《Wealth Magazine》