天下文化‧相信閱讀

這一集天下文化Podcast《讀本郝書》單元，郝旭烈（郝哥）分享《情緒使你更強大》，帶領大家重新理解情緒的本質。面對充滿變化與不確定性的時代，真正影響我們的往往不是事件本身，而是我們如何解讀它、面對它，以及是否能將情緒轉化成前進的力量。

節目一開始，郝哥分享書中提出的重要觀點：情緒是一種能量，可分為讓人陷入內耗的「情緒痛苦」，以及幫助人成長的「情緒力量」。他以愛迪生發明電燈泡的故事為例，說明同樣是一次次失敗，有人看見的是挫折，有人看見的卻是離成功更近一步。當我們改變看待事情的方式，情緒也會隨之改變。

接著，郝哥分享書中提出的「八大神經能量密碼」，從照顧自己開始，學會停止過度思考、過度付出與過度迎合他人的期待，把注意力放回自己真正能掌控的事情。他也分享自己克服演講焦慮、挑戰馬拉松，以及經營 Podcast 的經驗，說明真正的成長，不是追求外界的肯定，而是一次次累積自己可以控制的成果。

節目也談到領導與人際關係。郝哥認為，真正的領導不是控制，而是創造讓別人成長的空間；真正的影響力，也不是要求別人改變，而是先把自己活好，讓別人願意主動跟隨。當我們停止把人生建立在他人的評價上，開始相信自己的價值，便能減少內耗，也能建立更健康的關係與團隊。

最後，郝哥引用孔子弟子顏回「無伐善，無施勞」的智慧作為總結，提醒我們不要急著炫耀自己的優點，也不要一直強調自己的辛苦，因為當一個人過度期待外界的認可，就容易陷入情緒消耗。真正的情緒力量，來自於先認可自己，讓思維、情緒與行動保持一致。

如果你也常因焦慮、挫折、他人的期待，或對自己的高標準而感到疲憊，希望找到一種更穩定、更自在的生活方式，這一集將陪你重新理解情緒，學會停止內耗，把情緒轉化為支持自己前進的力量。

這一集《書房憲場》，主持人謝文憲邀請《花錢有道》作者郝旭烈（郝哥）一起重新思考「花錢」與「財富」的真正意義。這本書並不是單純教人如何省錢或投資，而是希望讀者理解金錢背後的價值，學習如何把有限的資源投入在真正重要的人事物上，創造更富足的人生。

節目一開始，謝文憲分享兩人的相識緣分，也提到曾經被郝哥邀請吃飯的經驗。談到為什麼願意花錢請朋友吃飯，郝旭烈分享一位曾經影響自己的企業長官所說的觀念：請客其實是一種投資。因為花出去的是金錢，但換回來的是別人的時間、信任與共同回憶。真正珍貴的，不是這頓飯花了多少錢，而是透過這次交流，讓彼此關係更加深厚。

談到金錢觀，郝旭烈認為，不同世代有不同的價值背景。父母那一代重視節省，是因為過去環境需要先解決生存問題；但當現代人具備更多能力後，更應該思考如何運用金錢創造價值。他提到，人生真正需要累積的資產，不只是帳戶裡的數字，而是三種無形資產：存知識、存能力，以及存人心。這些累積，才會在長期人生中產生真正影響。

節目也深入討論財富的本質。郝旭烈分享，《納瓦爾寶典》中「金錢與財富不同」的概念。金錢只是社會給予個人的價值交換工具，而財富則是讓金錢開始替自己創造更多價值。當一個人能透過投資與資產配置，不再完全依靠時間換取收入，才能真正擁有人生選擇權。而財富最終的目的，不是累積更多數字，而是換回更多時間，陪伴重要的人，做自己真正想做的事情。

談到家庭教育，郝旭烈分享自己陪女兒經營自媒體的經驗。他發現，教育孩子最有效的方法，不是一直告訴孩子該怎麼做，而是把自己活成值得模仿的樣子。父母如何看待金錢、工作與人生，往往比口頭上的教導更能影響下一代。

在分享如何將財務知識變簡單時，郝旭烈提到，過去自己習慣使用專業財務術語，但後來透過與企業家的交流，理解真正重要的是底層邏輯。他認為，財務報表只是結果，而每天的行動才是原因。因此，他寫書時會刻意把複雜概念轉換成生活語言，先講給家人聽，如果家人能理解，就代表一般讀者也能理解。

節目最後，兩人談到人生真正稀缺的資產是時間。郝旭烈指出，財務管理其實不是管理金錢，而是管理稀缺資源。錢有機會越賺越多，但時間只會越來越少。因此，人生重要的不是花多少錢，而是把時間與資源投入在哪些事情上。

進入2026年下半年，全球政經局勢再次出現新的變化。

一方面，俄烏戰爭持續延燒，歐盟正式推出第21輪對俄羅斯制裁，希望透過金融、科技與加密貨幣等領域，進一步封鎖俄羅斯規避制裁的資金管道；另一方面，印度則因考試舞弊事件，引爆年輕世代對教育、就業與政府治理的不滿，讓莫迪面臨執政以來最嚴峻的政治挑戰。

看似毫不相關的兩件事，卻反映出同一個問題：一個國家想成為世界強權，真正的考驗不只是外部競爭，而是能否維持內部團結與治理能力。

首先來看歐盟。

7月23日，歐盟公布第21輪對俄制裁，除了鎖定加密貨幣、數位資產等新興金融管道，也將51家中國及香港企業列入出口限制名單，引來中國隨即反制。然而，更值得注意的是，就在歐盟持續加大制裁力道的同時，美國卻仍與俄羅斯保持外交接觸，討論和平談判的可能性，顯示西方陣營對俄政策已開始出現不同步。

更大的問題，其實來自歐盟內部。部分成員國為了保護本國企業，希望豁免部分制裁措施，使共同立場開始鬆動。雖然目前制裁已逐漸對俄羅斯經濟造成壓力，但如果歐洲因內部分歧而失去一致性，反而可能削弱制裁效果，甚至讓俄羅斯認為歐洲已經失去長期抗衡的決心。

另一個焦點則是印度。

原本只是醫學院考試舞弊事件，卻迅速演變成全國性的青年抗議。年輕人真正憤怒的，不只是考試不公平，而是高教育成本、高失業率，以及看不到未來的焦慮。大量青年透過社群媒體串連，甚至獲得社會各界支持，使這場抗議逐漸升高為政治危機。

印度近年經濟快速成長，也被視為全球下一個成長引擎，但若無法創造足夠的就業機會，讓年輕人分享經濟成果，人口紅利反而可能變成人口壓力。對莫迪而言，真正需要改革的，不只是教育制度，而是整體就業環境與產業發展。

歐盟面臨的是地緣政治的考驗，印度面臨的是青年世代的焦慮，但兩者共同提醒我們：真正決定一個國家競爭力的，不只是外交實力或經濟成長，而是政府是否能凝聚共識、回應人民需求。

我們怎麼解讀？

這一集《書房憲場》，主持人謝文憲邀請《財富自由心理學》共同作者蔡宇哲，一起從心理學的角度重新思考「財富自由」真正的意義。這本書結合財商與心理學，不只是教人如何理財，更希望幫助讀者理解人們面對金錢、幸福與自由時，背後真正的心理機制。

節目一開始，蔡宇哲分享這本書的創作緣起。因為與共同作者郝旭烈的一次 Podcast 對談，兩人發現彼此的觀點高度契合，一位從財商切入，一位從心理學出發，最終都回到「人性」這個核心。他也提到，自己一直希望能用心理學理論解釋生活中的現象，而不是只分享個人的成功經驗，因此這本書希望讓理論與真實案例相互印證。

談到財富自由，兩人首先打破「不用工作就是財富自由」的迷思。蔡宇哲認為，真正重要的不是停止工作，而是擁有選擇工作的自由，能把時間投入自己真正想做、也做得開心的事情。謝文憲也分享，自己即將退休，卻依然希望持續工作，因為真正讓人滿足的，往往不是收入，而是工作的價值與成就感。

蔡宇哲接著介紹心理學中的「自我決定論」，指出幸福來自三個關鍵：自主性、勝任感與連結感。當一個人能自由選擇自己喜歡的事情，擁有完成它的能力，並透過這份工作與他人、社會建立連結，自然更容易感受到幸福，而金錢反而成為隨之而來的結果，而不是唯一目標。

節目也探討，為什麼許多人容易把金錢等同於幸福。蔡宇哲認為，現代社會資訊龐雜，人們習慣用金錢、排名等容易量化的指標來判斷成功，因此忽略了幸福其實很難用數字衡量。他也分享日本「Ikigai（生き甲斐）」的概念，認為理想的人生應同時具備做自己喜歡、擅長、社會需要且願意付費的事情，這與自我決定論的核心精神十分相近。

除了理論，節目也談到人生不同階段對幸福的追求。蔡宇哲分享，自己年輕時最大的夢想是買最好的遊戲設備，但真正有能力購買時，卻發現更享受陪伴孩子的快樂。他也介紹多巴胺、催產素與血清素等神經傳導物質，說明真正長久的幸福，不只是追求成就感，更來自健康、良好的人際關係，以及穩定的內在狀態。

書中一句「與其有趣地虧錢，不如無聊地致富」也引發兩人深入討論。蔡宇哲以心理學中的「控制錯覺」說明，人們總希望透過自己的行動影響結果，因此在投資時容易頻繁操作，反而忽略長期投資才是更穩健的方法。節目中也分享許多生活中的例子，讓聽眾理解人性的運作，以及心理學如何影響我們的每一個決定。

透過這場輕鬆又充滿啟發的對談，蔡宇哲帶領大家重新理解財富自由的真正意義：真正值得追求的，不是擁有多少財富，而是擁有選擇人生的自由，找到屬於自己的幸福節奏，過上自己真正想要的人生。

進入七月下旬，全球政經局勢再次出現劇烈變化。一方面，中東局勢急轉直下，美國與伊朗衝突再度升高，原本外界期待透過臨時協議緩解的緊張情勢迅速破局，赫姆茲海峽再次成為全球能源供應的最大風險；另一方面，全球股市在科技股帶動多年多頭後，開始出現劇烈震盪，亞洲市場接連重挫，散戶投資人成為市場波動最直接的承受者。

今年，不論是地緣政治或金融市場，都反映出同一個現象：過去被視為理所當然的秩序，正在快速瓦解，而新的秩序尚未建立。中東衝突是否會演變成長期消耗戰？散戶主導的市場又將帶來哪些新的風險？將是今天節目的焦點。

一，

7月17日，美國宣布在川普指示下，完成對伊朗連續第六晚的空襲；伊朗則立即展開報復，對美軍駐中東基地及區域盟友發動飛彈攻擊，使得原本稍有降溫的局勢再次全面升高。

原本市場普遍期待，美伊簽署臨時性備忘錄（MOU）後，赫姆茲海峽將逐步恢復正常通航，全球能源供應也有機會回到穩定軌道。然而短短數日，伊朗再次宣布限制海峽通行，美國也重新祭出強硬封鎖措施，雙方重新回到對峙局面。

赫姆茲海峽的重要性不言而喻。全球約五分之一的石油，以及大量天然氣、石化產品與化肥原料，都必須經過這條狹窄水道。一旦航運持續受阻，不僅能源價格可能再次攀升，也將對全球供應鏈造成連鎖衝擊。

然而，真正值得關注的，並不只是戰事本身，而是雙方對於未來秩序的認知已經出現根本分歧。

伊朗認為，臨時協議並未放棄自己對赫姆茲海峽的控制權；美國則希望透過替代航線，降低伊朗在區域的影響力。雙方對同一份協議有完全不同的解讀，也讓談判基礎再次動搖。

另一方面，這場衝突也讓伊朗國內政治出現變化。原本承受經濟困境與高通膨壓力的政府，在外部衝突升高後，反而讓強硬派重新取得主導地位，使未來重新談判變得更加困難。

因此，真正決定未來局勢的，不只是軍事行動，而是雙方是否願意重新建立彼此都能接受的談判架構。否則，赫姆茲海峽仍將持續成為全球經濟最大的地緣政治風險。

二，

除了中東局勢升溫，全球金融市場也迎來劇烈震盪。

7月17日，台股創下史上最大單日跌點；韓國股市自七月以來更數度觸發熔斷機制，大量散戶遭到追繳與強制平倉。過去幾年由人工智慧帶動的科技股熱潮，開始面臨市場重新評價。

然而，比起股市修正，更值得注意的是市場結構已經發生改變。

近年來，低交易成本、ETF普及，以及人工智慧題材持續發酵，讓散戶投資人快速成為市場最重要的力量。從日本「渡邊太太」重新回到股市，到台灣、韓國年輕投資人大量使用槓桿操作，都代表全球市場已逐漸進入「散戶時代」。

高盛近期指出，人工智慧產業鏈雖然遭遇賣壓，但市場並未出現全面恐慌，其中一個重要原因，就是大量散戶仍持續逢低買進，支撐市場價格。

然而，這也讓市場開始出現新的風險。

當交易成本越來越低、資訊取得越來越容易，加上社群媒體與AI工具持續放大投資情緒，投資週期開始不斷縮短。越來越多人追求短線交易、當沖、槓桿與選擇權操作，市場價格也越來越容易受到資金流向，而非企業基本面的影響。

包括諾貝爾經濟學獎得主羅伯．席勒（Robert Shiller）早已指出，資產價格波動往往遠超過企業基本面所能解釋；近年哈佛大學與芝加哥大學提出的「非彈性市場假說」（Inelastic Market Hypothesis）也認為，市場價格越來越受到資金流動左右，而非公司真正的價值。

因此，今天許多科技股的上漲，未必完全反映企業獲利，而更多來自市場資金持續集中流入。同樣地，一旦情緒反轉，價格修正的速度也可能遠比過去更快。

真正值得警惕的是，這一輪市場狂熱，驅動力量或許並不是貪婪，而是害怕錯過。當每個人都擔心自己太晚上車、錯過AI帶來的財富機會時，恐懼反而成為推升市場的重要力量。

未來，全球股市最大的挑戰，不只是科技產業能否持續成長，而是在散戶力量、資金流向與市場情緒高度交織下，如何重新找回投資與企業價值之間的平衡。

一本好書能改變一個人，一個觀念能影響一個世代。

90歲的高希均教授，在最新出版的《高希均回憶錄：從天下哪有白吃的午餐到和平幸福》中，首度完整回顧自己的人生歷程：從戰亂年代成長、23歲帶著父親退休金換來的一張單程機票赴美留學，到成為國際知名經濟學者、教育家、出版人，持續推動閱讀與思想的力量。

在這場與資深媒體人沈春華的深度對談中，高希均分享：

• 為何父親的一張單程機票，改變了他的一生
•  「凡要求別人的事，自己先做到」的人生信念
•  為什麼他認為「分享比擁有更重要」
•  從《天下哪有白吃的午餐》談責任與公平
•  對閱讀、教育與年輕世代的真誠建言
•  如何在90歲依然保持創作力與行動力
•  一生最重視的四個字：和平幸福

本集精彩的專訪是一位公共知識分子的生命回顧，更是一堂關於品格、自律、責任與人生價值的公開課。

典藏《高希均回憶錄》→ https://bookzone.cwgv.com.tw/book/BCB900 

這一集《書房憲場》，主持人謝文憲邀請「說出影響力 2.0」課程季軍吳曉宣，以及一路陪伴她準備比賽的輔導員吳淋禎（Yoyo），分享一位家庭主婦如何從害怕拿起麥克風，到勇敢說出自己的生命故事，重新找回自我價值。

曾擔任國中老師的吳曉宣，婚後選擇回歸家庭，全心陪伴家人十七年，也逐漸失去原本的身份認同。直到一次丈夫無心的一句話：「反正你都待在家裡，跟你講你也聽不懂。」深深刺痛了她，也成為她重新站上舞台的起點。她希望透過自己的故事，不只替自己發聲，也替無數默默付出的家庭主婦說話。

節目中，兩人分享準備演講的歷程，以及《說出影響力 2.0》課程帶來的改變。吳曉宣提出自己整理出的「三流心法」──誠實走進生命的流、與觀眾建立連結的流，以及享受當下的流，真正有影響力的演講，不是技巧，而是真誠。

本集也結合《少，但是更好》一書，談到演講與人生都不是做得越多越好，而是聚焦真正重要的事。適時留白、勇於刪減，反而更能打動人心，也讓故事留下更深刻的餘韻。

如果你曾懷疑自己的價值、害怕站上舞台，或希望透過真實故事影響他人，這一集將帶你重新理解：真正的影響力，來自誠實面對自己，也來自看見每一個平凡角色背後的不平凡價值。

進入七月，全球政經局勢再次出現新的變化。一方面，美國總統川普在北約峰會上，再次展現強烈的交易型外交風格，重新挑戰美歐長期建立的安全秩序；另一方面，人工智慧浪潮正在快速改變金融市場，散戶投資人開始大量使用AI工具參與投資決策，也讓全球監管機構面臨新的挑戰。

今年，無論是國際政治或金融市場，都正在面對一個共同問題：當過去依賴的制度開始改變，國家與個人該如何重新建立自主能力？川普時代的北約會走向何方？人工智慧又將如何改變未來投資模式？將成為今天節目的焦點所在。

一，

7月8日至9日，北約峰會在土耳其舉行，外界關注焦點再次集中在美國總統川普身上。

峰會期間，川普重提美國取得格陵蘭島的想法，認為這攸關美國安全利益，同時批評部分歐洲盟友沒有充分支持美國對伊朗採取的行動，也要求北約成員國提高國防支出。

不過，川普隨後又調整態度，表示不會透過武力取得格陵蘭，而是希望透過談判解決問題。

事實上，這正是川普一貫的外交風格。他習慣將國際關係視為一場交易，透過公開施壓與談判，要求盟友增加投入，以換取美國持續提供安全保障。

而此次北約峰會最大的成果，也正是川普長期要求的目標——歐洲開始增加國防預算。

俄烏戰爭讓歐洲意識到，安全不能完全依賴美國，因此包括德國、北歐與部分東歐國家，都開始投入更多資源強化軍事能力。

但諷刺的是，北約如今呈現出一種矛盾狀態：軍事能力比過去更強，內部信任卻更加脆弱。

過去北約建立在一個核心承諾上，也就是當盟友受到威脅時，美國會站在盟友身旁。然而在川普第二任期後，歐洲開始擔心，美國是否仍願意維持過去數十年的安全承諾。

因此，未來歐洲真正需要面對的，不只是增加軍費，而是如何降低對美國在情報、後勤、防空與軍事科技上的依賴，建立更自主的防衛能力。

川普正在改變的不只是北約的軍費分配，更是在重新定義美國與盟友之間的關係。我們怎麼解讀？

二，

除了國際政治正在重新洗牌，人工智慧也正在改變全球金融市場。

過去幾年，AI熱潮帶動科技股大幅成長，也吸引大量散戶重新投入市場。如今，散戶投資人的影響力正在快速提升，甚至開始改變市場運作方式。

以日本市場為例，近年成交量大幅增加，除了受到人工智慧熱潮推動，也受到散戶重新回歸市場的影響。全球投資市場正在出現新的現象：散戶不再只是市場參與者，而逐漸成為影響市場的重要力量。

7月7日，高盛指出，全球人工智慧產業鏈股票近期遭遇明顯賣壓，但市場尚未陷入恐慌，原因之一就是散戶持續逢低進場支撐市場。

然而，更值得關注的是，人工智慧正在改變散戶投資的方式。

過去投資知識主要來自書籍、財經媒體或投資顧問，但現在AI開始扮演新的角色。它不只能整理資訊，更能根據個人需求提供分析，甚至協助投資決策。

這讓金融知識第一次有機會大規模普及，讓更多普通人接觸過去只有專業人士才能取得的資訊。

但新的問題也隨之產生：如果AI提供錯誤建議，造成投資損失，責任應該由誰承擔？

過去金融顧問受到法規規範，需要揭露風險並承擔責任；但AI工具的角色更加模糊，它可能只是資訊提供者，卻可能實際影響投資行為。

因此，各國監管機構正面臨新的挑戰。如果監管過度，可能限制金融科技創新；但如果缺乏規範，也可能讓投資人承擔未知風險。

未來真正重要的，也許不是限制AI進入金融市場，而是提升全民金融教育，讓人們知道如何使用AI，也理解AI的限制。

人工智慧正在改變投資世界，但最後決定投資結果的，仍然是人類自己的判斷能力。

我們怎麼解讀？

主持人周岐原邀請《花錢有道》作者郝旭烈 (郝哥)，暢談他在《花錢有道》書中分享的核心財富思維。從「花錢」重新理解理財的本質，破解一般人對消費、投資與存錢的迷思，帶領大家認識如何透過正確的花錢方式，學會交換價值、累積財富，讓每一筆支出都成為創造未來價值的起點。

【節目重點】

★ 為什麼真正的理財，其實是從「花錢」開始？

★ 「花錢學交換，賺錢學價值，存錢學投資」的完整財富邏輯。

★ 執行長每天看的不是三張財務報表，而是「三個本」：存摺本、記帳本、記事本。

★ 為什麼時間與注意力，比金錢更珍貴？

【觀點啟發】

我們總以為理財就是努力賺錢、拚命存錢，卻很少思考「花錢」其實才是一切的起點。每一筆支出，都是一次價值交換，也是一次人生選擇。真正重要的，不是花了多少錢，而是這筆錢是否為自己創造了更大的價值。

《花錢有道》提醒我們，除了金錢之外，時間與注意力也是人生最珍貴的資源。當我們開始有意識地檢視自己把錢、時間與注意力花在什麼地方，就能重新建立選擇的能力，讓每一次付出，都成為未來成長、財富與幸福的累積。

這不只是一本談理財的書，更是一本幫助我們重新思考人生資源配置、建立富思維的實踐指南。

【延伸閱讀】

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這一集天下文化 Podcast「書房憲場」，主持人謝文憲邀請《可大、可久、可敬的經營思維》作者、保險行銷集團創辦人梁天龍，從四十多年深耕保險教育與產業發展的經驗出發，重新思考保險工作的真正價值，以及一份事業如何做到可大、可久、可敬。

節目一開始，憲哥分享自己從小在保險家庭長大，父母都曾投入保險業。對他而言，自己可以說是「喝保險的奶水長大」，因此始終知道這份工作的辛苦，也更加理解保險從業人員背後所承擔的責任與使命。

談到創辦保險行銷雜誌的初心，梁天龍表示，自己曾在保險公司服務十年，深刻體會保險不只是銷售商品，而是在幫助人們面對人生不同階段的風險。但是，當時社會對保險業仍有不少誤解，因此他希望透過出版、教育與知識傳播，提升從業人員的專業能力，也讓保險工作重新贏得社會的尊重。

談到保險業最重要的能力，梁天龍特別強調「人品」的重要性。他認為，保險解決的是客戶未來的人生風險，因此唯有真正站在客戶立場思考，而不是只追求眼前業績，才能建立長久信任。他也認為，當一個人把保險視為一生的志業，而不是短期工作，自然會以更高的標準要求自己，讓專業與品德一起成長。

關於書名「可大、可久、可敬」三個概念。梁天龍分享，可大代表一份事業能夠創造多大的價值與影響力；可久則是能否持續經營數十年，甚至成為一輩子的志業；而可敬則是在追求成長的同時，始終堅持正直、專業與值得信任的經營方式。他認為，唯有三者兼具，才能真正建立一份長久而有價值的事業。

面對AI快速發展，兩人也討論保險工作的未來。梁天龍認為，AI最大的價值在於提升資訊整理與學習效率，成為從業人員的重要助手，但真正無法被取代的，仍然是判斷、信任與人際互動。當客戶需要的不只是答案，而是適合自己的決策時，保險顧問所建立的專業與溫度，依然是最重要的競爭力。

節目最後，憲哥回憶母親過去每天奔波拜訪客戶，即使深夜回到家，仍繼續整理保單與文件，那份對工作的責任感，也深深影響了自己的職業態度。

他認為，保險從來不只是販售商品，而是一份守護家庭、陪伴人生的重要工作，而《可大、可久、可敬的經營思維》所傳遞的，不只是保險經營的方法，更是一種值得所有職場工作者借鏡的長期經營哲學。