天下文化‧相信閱讀

從舞者到編舞家，
雲門舞集藝術總監 #鄭宗龍 將生命經驗轉換為藝術形式，
在地文化交融自然美學，造就出獨特的身體語彙。

舞蹈是他年少時宣洩叛逆的唯一出口，
受林懷民老師啟蒙，
他才發現閱讀可以豐厚一個人的生命，
與創作更是相輔相成。

跟著鄭宗龍透過舞蹈，探索世界；
透過閱讀，打開生命的可能性。


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每季帶您探尋13組名人的人生閱歷，體驗13段動人的奇幻旅程。
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在職場上遭遇中年危機，「開除老闆」可能是很多人心中第一個浮上的念頭。然而，身為提早退休的前輩，理財作家嫺人卻勸同輩人，最好不要在沒算清財務缺口、準備不充分的情況下，意氣用事離開職場。中年人想提早退休前，該做好哪些財務、心態上的準備？ 

本集節目重點：   
1. 曾任金融業高階主管，「被提早退休」的心路歷程？ 
2. 40、50歲的上班族有退休念頭者不少，財務準備卻嚴重不足？ 
3. 如何計算退休需要多少錢？3%或4%法則。
4. 一般人最容易學的理財方法，指數型投資要點。 
5. 給在職場上不快樂的上班族建議。 

本集節目由全國最大熟齡媒體50＋和 1號課堂共同製作。

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推薦閱讀：別因工作遇挫折，只有幾百萬就想退休！嫺人：想安心登出職場，該做哪些心態、財務上的準備？ 

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Music from Soundstripe
 
Track Title: First And Final
Artist Name(s): Sounds Like Sander
 
Track Title: Building A Fort
Artist Name(s): Cody Martin

你渴望真實地與他人對話，卻總是不得其門而入嗎？

✅本集節目重點
1. 為什麼李崇義老師放棄高薪，回到台灣「允許自己失敗」？
2. 薩提爾溝通名師的家庭就不會吵架？才沒這回事！
3. 為什麼我們總是無法分清楚自己的「想法」與「感受」？
4. 認清對話的真相，就不會再糾結於「解決方法」？

李崇義老師曾任職於矽谷科技業高階主管多年，卻選擇在中年轉職，回到台灣創建長耳兔心靈維度，幫助學員透過薩提爾模式，靠近真實的內在自己。李崇義老師在著作《冰山對話》中，將自身擅長的團隊管理與人際溝通技巧，融合20世紀最偉大心理師之一薩提爾女士所提出的冰山理論，整合成一套可依循的對話路徑。

透過本集節目，你將聽見李崇義老師自我追尋的感人故事，以及你如何能「靠近自己」的可行之道。

📖好書推薦
《冰山對話》從開門到關門、從理解到支持的深度溝通
https://bookzone.cwgv.com.tw/book/BBP473

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一，美國企業爆發裁員潮，高達15萬人遭資遣
 
1月25日，繼Google之後，IBM宣佈將大砍3900人。
 
春節期間，無論是矽谷或華爾街，爆發了一波波的裁員潮。從十一月份的臉書、推特；十二月份的微軟、亞馬遜；到新年期間華爾街的大摩、高盛等知名企業相繼裁員後，如今美國已經有15萬人在這波裁員潮失去工作，他們當中許多人是拿工作簽證的外國人，突如而來的資遣也讓生活一夕變調。
 
裁員潮背後，是眾多企業看衰2023年經濟發展，包含利率飆升、通膨上升、消費需求大減、中國大陸經濟成長不如預期等，都讓一大批美國企業決定，從削減人力成本開始，減少企業新一年的開銷。
 
我們要怎麼解讀這波裁員潮？企業背後的考慮是什麼？會不會影響台灣？
 
 
二，逆全球化持續發酵，解封後的中國能再創奇蹟？
 
繼1月8日中國開放防疫大門後，1月20日的除夕當天，中國文化和旅遊部宣布，將於2月6日起，恢復旅行社經營團客出境旅遊業務，並公布20個首批試國家，其中，泰國以及柬埔寨與越南等國在搜尋榜上最為熱門。
 
 
接著1月25日，聯合國發布《2023年世界經濟形勢與展望》報告預測，2023年世界經濟繼續承受壓力，增長將從2022年的約3％降至1.9％，成為近數十年來增速最低的年份之一，影響已開發國家且波及開發中國家。而隨著中國防疫政策鬆綁，報告稱2023年中國經濟增長將會改善，預計達到4.8％。
 
更重要的是，習近平在一年一度的跨年夜演講中發出了不尋常的論調。與前一年不同，沒有與台灣統一的呼籲，也沒有關於他在10月份共產黨代表大會上發出的關於外力侵入的強勢警告。繼十二月的中央經濟會議上疾呼拼經濟後，他在12月31日說：「我們珍惜和平與發展，並重視朋友和合作夥伴。」甜言蜜語甚至擴展到了美國。
 
中國因素與逆全球化將是2023年最詭譎難測的兩大因素，我們應該怎麼進一步解讀？
 
 
三，《經濟學人》推薦：華爾街最貪婪的高盛跌落神壇
 
這期《經濟學人》的封面故事談的就是一蹶不振的美國高盛集團。在封面設計上，《經濟學人》惡搞了那個代表高盛集團的灰藍底、白色字體的正方形公司Logo。首先映入眼簾的是那個灰藍板塊的融化下沉，更有趣的是編輯群把Goldman Sachs 改寫成了 Goldman Sags（高盛下沉）。
 
2008年的金融危機後，越來越多人不齒華爾街的貪婪無度。高盛更成為了華爾街的最貪婪象徵。2009年，美國記者Matt Taibi在《Rolling Stone滾石》撰文將高盛形容為「泡沫製造機」及「吸血烏賊」(Vampire Squid)，更是將高盛形象牢牢定了調，原因就是這個形容不但生動，而且很多人認為這就是事實。
 
眾所周知，高盛很會賺錢，即使在2007到2009年的全球金融危機時期，高盛仍然在2009年創造了134億美元的獲利，一舉打破了十年的記錄。除此之外，高盛集團的總部和美國財政部之間通行無阻，很多人認為高盛主導著白宮的財經決策：最近的三個美國財政部長和無數的財經官員都來自高盛；美國聯準會和監管機構也是一樣；前高盛員工甚至領導著歐洲央行、世界銀行以及澳大利亞、義大利政府。高盛似乎無所不在、無所不知，甚至無所不能。
 
《滾石》不是唯一的批評者，但高盛卻好像樂在其中。憤怒的評論家一方面驚歎著它可以在順境和逆境中賺得滿盆滿缽，一方面又指責著它那無情的掠奪行徑。 然而，這樣的聲譽正是全球企業巨頭為什麼在發行債券或股票增資，甚至決定將公司股票上市發行時會要求高盛協助的最主要原因。然而，一切都不一樣了。今年1月17日，高盛宣布它的2022年第四季度盈利只有13億美元，有形資產回報率僅剩4.8%，高盛的CEO David Solomon公開承認：「這令人失望，也不是我們希望向股東提供的成績單。」
 
從昔日華爾街大企業高盛的下沉，我們可以觀察到什麼呢？

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被稱為「史上最重打炒房」的平均地權條例修正草案三讀通過後，究竟會為我們帶來什麼影響呢？

✅本集節目重點
1. 平均土地條例修法的「打房五重拳」，真能夠抑制高房價？
2. 台灣居然有40萬戶的空屋沒人住，都被拿去當投資工具？
3. 房價回歸的「正常」，很有可能年輕人還是買不起？
4. 除了買房，不同階段的年輕人其實有更適合的選擇？

「如果台灣的房地產市場，是建立在投機之上，這是健康的嗎？」——彭揚凱秘書長
 
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癌症已連續多年居十大死亡原因之首，很多人都關心如何從日常飲食中防癌?

首先要釐清一個觀念：飲食可以預防癌症，但是要靠食物治療癌症是不可能的。

現在流行的超級食物，奇亞仔、薑黃、酪梨、小麥草等相關產品，具有非常多的抗氧化色素、抗氧化物質及維他命A、C、E，以及還有很高纖維素，這些會消除體內的自由基，或讓體內有害物質盡快排出體外。確實有保健效果。

但是，平常我們攝取的天然蔬果，蘋果、胡蘿蔔、洋蔥、洋蔥、花椰菜、番茄，也有一樣的功效，也會發揮保護作用。

所以，日常飲食中，應多吃「彩虹蔬果五七九」，所謂彩虹是指蔬果顏色多樣，五七九指的是，依據不同年齡層的食量，鼓勵大家多吃各種的蔬菜水果來達到預防保健的功能。    

#防癌 #抗癌 #彩虹蔬果五七九 #超級食物 
#抗氧化 #維他命ACE #自由基 #纖維素

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面對挑戰，你需要的是義無反顧的信念！

新北市市長侯友宜，30年的警界鍛鍊替他戴上一枚永不拿下的臂章，無論是面對歹徒、面對市政，他秉持著不變的信念「為民、為國、效率」，引領團隊看見希望；連任新北市市長一職，侯友宜市長也督促自己一定要超越自己，「侯侯做代誌」不該只是競選口號，是落實在每一天的實踐。

「這一年充滿挑戰，不管是兩岸、國際情勢、經濟，以及少子化、高齡化等問題，但我們要看見希望。」——侯友宜市長

※本集節目取自【2023突破者知識跨年饗宴】現場錄音。

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