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1. 活動期間：
即日起自2023/01/31(二)止。

2. 參加辦法：
(1) 以「手機或平板」於Apple Podcast給1號課堂頻道「5星好評並留言」 https://reurl.cc/kq6LoG ，請務必於留言中留下您的「暱稱」或「姓名」。
(2) 完整填寫電子表單 https://www.surveycake.com/s/KPLQW ，選擇你喜歡的節目。
完成以上2點要求，且為各檔節目前3名留言者，將獲贈Readmoo電子書一本，留言先後順序將依收到電子表單時間紀錄為準。

3. 贈書書目：
(1)丁學文的財經世界：《致富心態》
(2)天下文化讀書會：《只工作、不上班的自主人生》
(3)50+Talk：《時時刻刻微養生》
(4)學郝知識、瑩得健康：《時時刻刻微養生》
(5)1課開始學：《只工作、不上班的自主人生》
 
4. 得獎名單：
將於2023/02/07(二)公告得獎名單於1號課堂FB粉絲專頁，並贈送電子書兌換序號至得獎者電子信箱。

※【1號課堂】保有活動解釋、更動與取消之權利。

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本集使用音樂版權聲明
Music from Soundstripe
 
Track Title: First And Final
Artist Name(s): Sounds Like Sander
 
Track Title: Building A Fort
Artist Name(s): Cody Martin

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癌症已連續多年居十大死亡原因之首，很多人都關心如何從日常飲食中防癌?

首先要釐清一個觀念：飲食可以預防癌症，但是要靠食物治療癌症是不可能的。

現在流行的超級食物，奇亞仔、薑黃、酪梨、小麥草等相關產品，具有非常多的抗氧化色素、抗氧化物質及維他命A、C、E，以及還有很高纖維素，這些會消除體內的自由基，或讓體內有害物質盡快排出體外。確實有保健效果。

但是，平常我們攝取的天然蔬果，蘋果、胡蘿蔔、洋蔥、洋蔥、花椰菜、番茄，也有一樣的功效，也會發揮保護作用。

所以，日常飲食中，應多吃「彩虹蔬果五七九」，所謂彩虹是指蔬果顏色多樣，五七九指的是，依據不同年齡層的食量，鼓勵大家多吃各種的蔬菜水果來達到預防保健的功能。    

#防癌 #抗癌 #彩虹蔬果五七九 #超級食物 
#抗氧化 #維他命ACE #自由基 #纖維素

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面對挑戰，你需要的是義無反顧的信念！

新北市市長侯友宜，30年的警界鍛鍊替他戴上一枚永不拿下的臂章，無論是面對歹徒、面對市政，他秉持著不變的信念「為民、為國、效率」，引領團隊看見希望；連任新北市市長一職，侯友宜市長也督促自己一定要超越自己，「侯侯做代誌」不該只是競選口號，是落實在每一天的實踐。

「這一年充滿挑戰，不管是兩岸、國際情勢、經濟，以及少子化、高齡化等問題，但我們要看見希望。」——侯友宜市長

※本集節目取自【2023突破者知識跨年饗宴】現場錄音。

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教育、藝術、慢活，讓台東不再是落後的後山，而是未來生活文明的「前山」。

在本次演講中，兩位重磅講者，從自己的生命經歷，共同見證台東這片土地的蛻變。

一位是公益平台文化基金會董事長 嚴長壽先生，投入東台灣十多年，見證僅佔了台灣1%人口、卻有台灣10%土地的台東，如何透過教育為70%學生創造嶄新的機會，走自己的人生道路；另一位是享譽國際的藝術大師 江賢二老師，也在15年前來到台東落地生根，東海岸的秀麗風景為他帶來豐沛的靈感與創意，江老師被日本藝評家南條史生讚譽是「抽象藝術的新巨匠」。

「台灣的西部人也許需要把地理位置顛倒來思考，因為東部才是我們追尋的夢想。」——嚴長壽董事長

※本集節目取自【2023突破者知識跨年饗宴】現場錄音。

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我們深信，「文學」是上天賜予凡人的絕美禮物。

藉由三位諾貝爾文學大師：辛波絲卡、石黑一雄，以及孟迪安諾，所發表的得獎感言，金鼎獎作家郭強生將帶著你一同躍入文學的汪洋中，聆聽文字與文字的碰撞，每次相逢、每道傷口，在經過補綴後發出的動人共鳴。

「我所欣賞的文學大師，他們所創造出的語言文字，總是有著可以穿梭抽象與實務的魔法。」——郭強生老師

聆聽本集節目，讓你找回與文學最初的悸動。

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如何找到生命的突破點？要無條件地去愛！

優人神鼓創辦人劉若瑀，在35年的歲月中，透過「道藝合一」，尋找幫助團員生命突破的契機；歷經老泉山祝融之災、疫情衝擊，最終她發現，「無條件的愛」就是生命突破的關鍵、也是每一個人最重要的覺知。

「無條件的愛，需要轉身。是困難，但也只需要一個轉身。」——劉若瑀創辦人

聆聽本集節目，幫助你思考、沉澱，領悟自我突破的覺知。

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一，保護主義盛行，德國是台積電的歐洲新廠點？
 
1月13日，德國媒體「法蘭克福廣訊報」報導，德國相關企業對台積電在歐洲設廠表示高度興趣，政府也願意提供補貼，德勒斯登北郊的工業區是可能的設廠地點。
 
亞洲方面，據報導，南韓環境部已通知汽車製造商，南韓對電動汽車的補貼可能僅限在該國經營服務中心的公司，大多數外國公司將被排除在外。
 
此外，日本正努力重振先進半導體的製造，包括汽車公司豐田（Toyota）及電子公司索尼（Sony）在內的8家日本公司最近宣佈成立一家新的晶片製造公司「Rapidus」，日本政府去年11月承諾為該公司的半導體研究提供700億日圓（約新台幣161億元）的資金。
 
2023年的台灣，該怎麼面對各種難題，包括國際貿易體系支離破碎、消費者成本更高、創新面對更多障礙，以及政治合作新威脅等？
 
二，習化身「啦啦隊長」，中國經濟有望復甦？
 
1月13日，紐約時報報導，受困於中國經濟狀況，中國領導人習近平對中國經濟的措辭有所轉變，從「紀律委員」搖身一變成了「啦啦隊長」。
 
隨著中國經濟的成長率已經降到幾十年來最低的水準。習近平在今年的新年賀詞稱讚中國經濟，稱中國「繼續保持世界第二大經濟體的地位」，並指政府「採取減稅降費等系列措施為企業紓難解困」；中國官員也開始使用近幾年來未曾用過的商業友好措辭。
 
2023年的台灣發展，不可能不被中國經濟的變化影響，中國經濟的可能發展是什麼？台灣應該怎麼看待這個情況？值得我們仔細觀察。
 
三，《經濟學人》推薦：「零和遊戲」正在摧毀全球化

這期《經濟學人》的封面故事聚焦全球經濟現今最明顯的發展傾向——保護主義漩渦。我們看見象徵全球化的四艘集裝箱貨櫃輪以及散佈四處的集裝箱皆被捲入汪洋大海的漩渦中。上面兩排黑色字說明漩渦是「ZERO-SUM 零和遊戲」，補充小字則是「The destructive logic that threaten globalization 威脅全球化的破壞性邏輯。」
 
文章提及1945年以來，全球經濟一直按照著美國所支持的規範體系在運行。這帶來了前所未有的經濟一體化，促進了全球經濟增長，更讓數億人成功擺脫了貧困，並進一步幫助了西方能夠在冷戰中成功戰勝蘇聯。 今天，這個系統正處在危險之中。 各國競相補貼著綠色產業，想方設法鼓勵製造業遠離敵方陣營，甚至限制商品和資本的流動，在此情況下，互惠互利不再重要，國家利益才是優先，一個「零和思維」的時代已經展開。
 
拯救全球秩序需要美國更大膽的引領，並再次拒絕零和思維的種種承諾。 在制度徹底崩潰，破壞無數生計，危及自由民主和市場資本主義之前，我們仍有時間做些什麼。這個任務艱鉅而緊迫，但沒有比這個更重要的事情了。

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