今年3月份結束普悠瑪113賽事後,透過朋友介紹,認識了CatsShow Fitness Stidio工作室的創辦人兼教練的Lee—李健愷教練,而我們目標就是在墾丁IM70.3交出一張讓我自己滿意的成績單。
坊間如此多的訓練工作室、肌力與體能教練,會選擇Lee原因很簡單,正是因為教練本身在練CorssgFit之餘,也有在從事「單車、跑步」兩項運動,對這兩項運動有一定程度的認知,因此我深信教練能了解我的需求,給予我適當的建議與訓練安排。
「有些人沒肌力訓練表現一樣很好」
「練肌力會增加身體疲勞影響專項訓練」
「肌力訓練那麼多種,三鐵選手、跑者到底要練哪一種?」
這是普遍大家內心會碰到的疑問,相同的問題放在不同選手上,也可能得到不一樣的答案,但是「肌力訓練對身體一定有幫助」絕對是正確的。
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