Das Wochenende stand voll im Zeichen des Wildstrubel by UTMB. Chris lief den 113km Ultra und wurde von Christian vor Ort supported. Und die trail-rookies WG hatte noch Zuwachs bekommen. Steven, ein guter Freund und trail-maniacs Crew Member aus dem schönen Aargau, bekam Asyl nach seiner Ultra Premiere auf der 54km Strecke von Adelboden nach Crans-Montana.

Und noch ein kleiner Tipp von uns: Am 01.10. findet der TRE (Trail Run Einsiedeln) by trail-maniacs statt. Zur Auswahl stehen drei spannende Strecken, die neu in diesem Jahr als Loop geführt werden. Details dazu findet ihr unter TRE - by trail-maniacs. Dort könnt ihr euch auch direkt anmelden!

Viel Spass beim Reinhören 🙌

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Heute unterhalten wir uns ganz wild über unsere Wandererfahrungen der letzten Wochen. Warum es sich lohnt immer 1 Franken dabei zu haben, wenn man auf den grossen Mythen geht oder warum eine Schneeballschlacht auf dem Jungfraujoch anstrengend ist, erfahrt ihr hier 😜

Der Wildstrubel by UTMB steht vor der Tür. Christian hat seinen Start gecancelt, wird aber trotzdem mit Chris nach Crans Montana reisen und ihn dort bei seinem 113km Ultra supporten. Meldet euch bei uns, wenn ihr auch vor Ort seid 🙌

Vor zwei Wochen waren wir von Maja eingeladen den Berglauf im Rahmen des Weissensteinlaufs zu bestreiten. 14.3km mit D+ 1'047m. Was für ein Brett 🥵 Vor allem, wenn man auf die ganz langen Dinger trainiert und sich eher als Diesel-Lok fühlt. Aber wir waren da und sind gestartet. Wie es lief? Hört rein 😊

Drei Shout-Outs gibt es obendrein in dieser Episode:

Das trail-rookies 1x1 beschäftigt sich mit dem Buchstaben "R". Als Begriff wurde "Runner's High" gewählt.

Wir brauchen euch: Ihr alle seid aufgefordert uns Begriffe zu allen möglichen Buchstaben unserer Alphabetes zu senden. Dabei sollten die Begriffe in irgendeiner Form mit unserem geliebten "Trailrunning-Sport" in Verbindung stehen. Sendet uns so viele Begriffe zu allen Buchstaben wie auch einfallen. Wir werden alle Begriffe pro Buchstaben sammeln und dann beim trail-rookies 1x1 aus euren Einsendungen auswählen. Also ran an die Tasten und alles was euch einfällt an [email protected] senden. Wir freuen uns 🙏

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Neben spannenden Erlebnissen rund um unserer Training haben wir das Thema Ernährung heute mal wieder als Schwerpunkt gewählt.

Übelkeit und keine Lust mehr zu Essen? Dieses Gefühl ereilt Chris und sicher auch viele von euch da draussen regelmässig bei den langen Ultra Rennen. Aber warum? Was kann man dagegen tun? Chris ging den nächsten Schritt und unterzog sich einer Ernährungsanalyse inkl. Bio-Impedanz-Analyse und Spiroergometrie bei Kathrin Götz von Corevita.ch. Was er gelernt hat über sich, verrät er in dieser Episode.

Auch Christian hat was neues ausprobiert: Supersapiens. Auch hier spannende Insights, allerdings anders als gedacht 🤔

Das trail-rookies 1x1 beschäftigt sich mit dem Buchstaben "K". Als Begriff wurde "Kompression" gewählt.

Wir brauchen euch: Ihr alle seid aufgefordert uns Begriffe zu allen möglichen Buchstaben unserer Alphabetes zu senden. Dabei sollten die Begriffe in irgendeiner Form mit unserem geliebten "Trailrunning-Sport" in Verbindung stehen. Sendet uns so viele Begriffe zu allen Buchstaben wie auch einfallen. Wir werden alle Begriffe pro Buchstaben sammeln und dann beim trail-rookies 1x1 aus euren Einsendungen auswählen. Also ran an die Tasten und alles was euch einfällt an [email protected] senden. Wir freuen uns 🙏

Diverse Links zu Themen, welche wir besprochen haben

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Hier kommt der bereits in unserer Episode #21 angekündigte Pacer-Erfahrungsbericht vom Swiss Alps 100. Nach den spannenden Erzählungen von Marcus und Flo in ihrer aktuellen Runfiction Podcast Episode ist es an der Zeit, dass der Pace Picasso (aka Chris oder Gugi) uns seine Perspektive näher bringt.

Hört rein und geniesst 🤩

Wir brauchen euch: Ihr alle seid aufgefordert uns Begriffe zu allen möglichen Buchstaben unserer Alphabetes zu senden. Dabei sollten die Begriffe in irgendeiner Form mit unserem geliebten "Trailrunning-Sport" in Verbindung stehen. Sendet uns so viele Begriffe zu allen Buchstaben wie auch einfallen. Wir werden alle Begriffe pro Buchstaben sammeln und dann beim trail-rookies 1x1 aus euren Einsendungen auswählen. Also ran an die Tasten und alles was euch einfällt an [email protected] senden. Wir freuen uns 🙏

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Frisch zurück aus Iceland erzählt Chris von seinen Eindrücken. Dabei kommt auch das Laufen nicht zu kurz. Wer ein paar Eindrücke sehen möchte, kann dies auf Chris's Insta-Account tun.

Kaum zurück in der Schweiz hat Chris seine Tasche schon wieder gepackt. Gemeinsam mit Christian geht es im Zug zum Swiss Alps 100, um das Wunder von Fiesch live zu erleben und mitzuhelfen, dass es auch tatsächlich geschieht 😍 Ob Chris als Pacer einen guten Job gemacht hat und was er und die Runfiction Crew alles erlebt haben, erfahrt ihr in der Episode #22, welche wir Ende dieser Woche noch rausbringen. Warum erst in der nächsten Episode? Ganz einfach: der Swiss Alps 100 ist das grosse Highlight für unsere Freunde vom Runfiction Podcast. Und da ist es klar, dass wir unseren Erfahrungsbericht erst nach ihrer persönlichen Swiss Alps 100 Episode veröffentlichen. Also freut euch auf die Episode #95 im Runfiction Podcast noch diese Woche. Unmittelbar im Anschluss werden wir in unserer Episode #22 die ganze Wahrheit erzählen 😜

Leider gibt es auch unerfreuliche Geschichten, aber auch diese gehören zum Läuferleben. Christian nimmt euch mit auf seine emotionale Achterbahnfahrt.

Das trail-rookies 1x1 beschäftigt sich mit dem Buchstaben "G" als Begriff wurde "Gehen" gewählt.

Wir brauchen euch: Ihr alle seid aufgefordert uns Begriffe zu allen möglichen Buchstaben unserer Alphabetes zu senden. Dabei sollten die Begriffe in irgendeiner Form mit unserem geliebten "Trailrunning-Sport" in Verbindung stehen. Sendet uns so viele Begriffe zu allen Buchstaben wie auch einfallen. Wir werden alle Begriffe pro Buchstaben sammeln und dann beim trail-rookies 1x1 aus euren Einsendungen auswählen. Also ran an die Tasten und alles was euch einfällt an [email protected] senden. Wir freuen uns 🙏

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Urlaub in Italien: schön am Strand liegen und einfach mal nichts machen. Oder? Nein, nicht mit Christian. Was er statt dessen so gemacht und erlebt hat? Hört rein, dann erfahrt ihr es ;-)

Und vor dem Urlaub musste Christian noch liefern. Und zwar beim Eiger Ultra Trail. Neben vielen Bekannten und Freunden war auch noch Yurick am Start. Beide erzählen von ihrem Eiger Erlebnis 🤩

Ein ganz spezielles Video überraschte Christian dann noch am Vorabend des Eiger Ultras. Hört die Geschichte dazu!

Das trail-rookies 1x1 wurde nochmals traditionell gespielt mit dem Buchstaben "B" auseinander. In Zukunft wollen wir euch stärker involvieren. Auf die Idee hat uns unsere liebe Zuhörerin Vanessa gebracht - danke dir 🙏. Ihr alle seid aufgefordert uns Begriffe zu allen möglichen Buchstaben unserer Alphabetes zu senden. Dabei sollten die Begriffe in irgendeiner Form mit unserem geliebten "Trailrunning-Sport" in Verbindung stehen. Sendet uns so viele Begriffe zu allen Buchstaben wie auch einfallen. Wir werden alle Begriffe pro Buchstaben sammeln und dann beim trail-rookies 1x1 aus euren Einsendungen auswählen. Also ran an die Tasten und alles was euch einfällt an [email protected] senden. Wir freuen uns 🙏

Zum Schluss lösen wir noch auf, wer die glücklichen Gewinner der Startplätze am Glacier 3000 Run in Gstaad sind und Philipp von den trail-maniacs gibt uns noch einen Ausblick auf den "TRA" - Trailrun Aeschiried der am 20.08. stattfindet.

Christian's Urlaub in Italien

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Wollt ihr an einem coolen Laufevent dabei sein? Dann könnt ihr bei uns Startplätze gewinnen für den Glacier 3000 Run in Gstaad. Der Racedirector Oli Herrmann ist bei uns im Podcast und offeriert jeweils 2 Startplätze für Frauen und 2 Startplätze für Männer für eines der beiden Rennen:

Alles was ihr tun müsst ist uns eure Bewerbung/ Motivation an [email protected] zu senden. Erzählt uns, warum genau ihr den Startplatz verdient habt. Einsendeschluss ist der 27.07.2023. Das Event findet übrigens am 05. August 2023 statt.

Chris berichtet von einem coolen Sonnenuntergangslauf (siehe Strava) aufs Klimsenhorn, welchen er am letzten Wochenende erleben durfte. Organisiert wurde das Event von Nathalie und Guido von Up2Peak. Wer auch mal Lust hat so etwas zu erleben, schaut am besten auf Ihrer Webseite vorbei. Da gibt es immer wieder coole Trail-Events.

Aber das wichtigste an der heutigen Episode ist natürlich Christian's anstehende Reise nach Grindelwald. "Welcome Trail Runners" steht auf dem Banner am Eingang von Grindelwald. Seit Mittwoch ist der Eiger mit dem E250 bereits gestartet und wird drücken allen Teilnehmern die Daumen. Das erste Unwetter haben alle ja bereits überstehen müssen. Christian wird am Samstag um 7:15 Uhr beim E51 starten. Was seine Strategie ist, welche Schuhe er tragen wird und wie er sich ernähren will, erzählt er uns in dieser Episode. Hier könnt ihr Christian live tracken während des Rennens.

Im trail-rookies 1x1 setzen wir uns mit dem Buchstaben "T" auseinander.

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Das waren zwei anstrengende Wochenenden von Christian und Chris. Während Chris seinen ersten Ultra Trail ausserhalb der Schweiz absolvierte, lies es es Christian auf der 10 Jahresfeier der trail-maniacs so richtig krachen 😜 Mehr Details gibt es da nicht niederzuschreiben, aber natürlich zu hören. Also Kopfhörer rein, Sound aufdrehen und ab dafür 🤩

Im trail-rookies 1x1 setzen wir uns mit dem Buchstaben "P" auseinander.

Chris beim Lavaredo Ultra Trail by UTMB

Live Videos von Chris während des Events:

Barfussschuh von Xero: Mesa Trail II

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Was denn hier los. Schon wieder Zeit für eine trail-rookies Episode? Ist den schon wieder Dienstag?

Natürlich nicht, aber etwas Grosses steht vor der Tür. Chris ist heute, also an dem Tag, an dem die Episode publiziert wird, auf dem Weg nach Cortina zum Lavaredo Ultra 120km 😜 Und da dachten wir, dass Chris als letzten Vorbereitungsschliff ein paar Tipps über die perfekte Race-/Ultrastrategien von zwei Experten einholen sollte. Und das haben wir gemacht. In dieser Episode sprechen wir Oli und Markus über ihre Strategien und ihre Art Ultrarennen anzugehen. Freut euch auf spannende Insights 🤩

Zum Abschluss gibt es wie gewohnt das trail-rookies 1x1. Dieses mal mit dem Buchstaben "E". Und alle Gäste haben auch hier fleissig mitgemacht.

Viel Spass beim Reinhören 🙌

Lavaredo Ultra Trail:

Oli:

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Was für eine Episode. Wir hatten ein tolles und wahnsinnig interessantes Gespräch mit Kathrin Götz zum Thema Ernährung und Ultra-Running im Allgemeinen 😍 Bin mir sicher das gibt es das Eine oder Andere was ihr aus dem Gespräch mitnehmen könnt.

On top berichten wir euch von unserem Ausflug ins Entlebuch. Wir wurden eingeladen von Yurick, Pascal, Manfred, Dominik und Hans-Peter und dem "Team Bäse" mit dem Ziel, dass wir uns neu verlieben. Und zwar ins Entlebuch 😊 Ob es es geklappt hat, erfahrt ihr ebenfalls in dieser Episode.

Im trail-rookies 1x1 setzen wir uns mit dem Buchstaben "T" auseinander.

Viel Spass beim Reinhören 🙌

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