📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com

Grâce à son entraînement de pointe, Geoffrey a survécu à une embuscade en Afghanistan. Mais ses combats ont laissé des traces indélébiles dans son cœur et dans son âme. Un stress post-traumatique qu'il a réussi à guérir par le sport et la quête de sens en créant la Fondation Résilience.

Tu apprendras dans cet épisode :

💪 Comment en militaire se prépare à survivre à tout

💔 L'impact dramatique des écrans sur la santé mentale

🏊‍♂️ Les stratégies pour guérir le stress et les angoisses

🌲 Pourquoi le bivouac est la meilleure chose que tu puisses faire

Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Toutes les ressources : https://limitless-project.com/geoffrey-hodicq/

Sommaire :

00:00 - Introduction

01:00 - La routine matinale de Geoffroy

04:12 - La culture du mérite et la résilience

12:52 - Évaluation des compétences et la notion du courage

18:48 - Le parcours de reconstruction

27:29 - La confrontation aux réalités africaines

29:44 - Expériences traumatisantes en mission militaire

39:42 - Retour à la vie civile et quête de sens

57:02 - La confrontation à la mort 

01:03:06 - L’éducation et la responsabilité civique

01:06:51 - L’importance des gestes de secours

01:09:39 - Mixité et cohésion sociale

01:13:56 - Les valeurs militaires

01:21:23 - Le conditionnement et l’auto-détermination

01:36:43 - Transposer les compétences militaires au civil

01:44:29 - L’éducation des enfants