Vivimos en un mundo que nos empuja a ir rápido, a hacer más, a llegar antes. Y muchas veces por esta misma razón y sin darnos cuenta, empezamos a autoexigirnos y nos perdemoss en el proceso.

En este episodio quiero hablarte de eso: de la prisa interna, de la autoexigencia, de vivir en modo supervivencia aunque 'todo esté bien' por fuera. Te comparto desde un lugar muy personal cómo llegué a un punto donde mi cuerpo me pidió frenar, qué me hizo replantearme mi ritmo de vida y qué significa hoy para mí elegir la calma sin dejar de crecer. 🤍

Hola hermosa! Un episodio especial porque sé que esta época está llena de balances, comparaciones, expectativas y mil emociones mezcladas. Si te sentís cansada, perdida, sensible o simplemente 'haciendo lo que podés", este episodio es para vos y estamos en la misma 🤍 ✨

Hola mis hermosas 🤍 les traigo un episodio que ustedes eligieron y muy muy personal porque les hablo de algo con lo que estoy viviendo actualmente.

Te cuento mi experiencia más personal con la ansiedad, cómo la reconozco, qué aprendí en terapia, y cómo estoy aprendiendo a vivir desde la calma y no desde el control.

También comparto herramientas reales y simples que me ayudan en mi día a día para regular mi sistema nervioso, descansar mejor y sentirme más en paz.

Espero que les guste, las quierooooo 🌸

Holas mis reinasss 🌸 Llegamos al final del año y quise traerles un episodio distinto. ✨

Estamos casi en noviembre (en qué momento pasó el año??) asi que hoy te comparto 3 hábitos para cerrar el año con calma, gratitud y crecimiento, tres pequeñas prácticas que pueden ayudarte a reconectar con vos y terminar el 2025 desde la paz, no desde la exigencia.

Hola bonitas mías 🌸

A veces sentimos que vamos tarde, que ya deberíamos tener todo resuelto. Pero la verdad es que la vida no tiene una línea perfecta ni una fecha límite.

En este episodio te hablo desde mi experiencia, de mis 20s probando mil cosas, de cumplir 30 y seguir teniendo más preguntas que respuestas, de aprender que la incertidumbre también puede ser libertad.

Quiero que te quedes con este recordatorio: todavía estás a tiempo. De empezar de nuevo, de cambiar de rumbo, de sanar, de elegirte, de crear una vida que realmente se sienta tuya.

Hoy quiero charlar con ustedes sobre algo que últimamente me viene dando vueltas en la cabeza: cómo las redes pueden hacernos dudar de nosotras mismas sin que nos demos cuenta.

Les cuento mi experiencia personal, lo que aprendí en terapia y cómo empecé a usar las redes desde un lugar más consciente, sin dejar que me hagan sentir menos.

También les comparto algunas herramientas simples para cuidar su autoestima, poner límites y recordar que no somos los likes, los números ni las comparaciones. Somos mucho más que eso 🤍✨

Hola mis reinas 🧚🏼‍♀️ hoy hablamos de un tema que todas vivimos pero pocas veces nos cuestionamos: esos pensamientos negativos que aparecen en nuestra cabeza y que terminamos creyendo como si fueran la verdad absoluta.

Te comparto mi experiencia personal, lo que aprendí en terapia, y herramientas prácticas para identificar esos pensamientos, detenerlos en el momento y transformarlos en frases más amables.

Porque no sos la voz negativa en tu cabeza. Sos mucho más que eso. Y cada vez que elegís no creerle, te acercás un pasito más a tu mejor versión ✨🤍

En este episodio de Tu Lugar Seguro hablamos de una duda que todas tuvimos alguna vez: ¿soy egoísta por priorizarme?🌸

Decir que no, poner límites o elegir lo que nos hace bien muchas veces viene acompañado de culpa y del juicio de los demás. Pero la realidad es que priorizarte nunca va a ser egoísmo, siempre va a ser un acto de amor propio.

En este episodio te comparto reflexiones, ejemplos reales y herramientas para aprender a diferenciar el egoísmo del amor propio, y sobre todo para que puedas elegirte sin sentir culpa.

Porque cuando decís que sí a vos misma, empezás a construir una vida más auténtica, más libre y más tuya ✨🤍

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No dudes de mandarme un mensaje para solicitarme algún tema para escuchar en el podcast 🤍

Un episodio muuuuy especial para mi, es mi cumple y cumplo 30 años! 🤍✨

💌 Es para vos si estás en una etapa de transición, si sentís que estás soltando viejas versiones tuyas, o si simplemente necesitás que alguien te recuerde que no estás sola. Porque lo que viene, te lo prometo, también puede ser hermoso.

Gracias por acompañarme, gracias por estar acá. Este es nuestro espacio seguro. 

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En este episodio te invito a hacer una pausa. A soltar la autoexigencia constante, a dejar de correr detrás de una versión ideal de vos misma y a reconocer que ya llegaste muy lejos. 🌸✨

Hablamos de cómo el piloto automático nos roba el presente, de lo importante que es cambiar la manera en la que nos hablamos, y de por qué ya sos suficiente tal como sos.

Si últimamente sentís que nada alcanza, este episodio es ese recordatorio que necesitabas: frenar también es avanzar. 🤍

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