В этом выпуске мы говорим о:

 ⁃ панических атаках; 

 ⁃ тревожных состояниях;

 ⁃ и том, как здорОво давать поддержку при депрессии у близких.

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич: @elens_way

И на портал психологов "Ты – это важно" — @important_mental

Сайт Елены: https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

- о том, когда злость может быть созидательной;

- зачем делиться с близкими своими чувствами;

- о чем нам говорит чувство зависти и как пользоваться ей на благо своей жизни.

Партнер выпуска PROSTO – приложение для медитации от Ирены Понарошку.

В PROSTO вы найдете простые и эффективные медитации, которые легко интегрируются в ритм современной жизни. И помогут вам сделать ваш сон более крепким, а сознание - более спокойным и ясным.

Стоимость подписки месячной подписки 379 рублей или меньше, при оплате 6 или 12 месяцев. Активируйте приложение в январе и получите 3 дня медитации без оплаты! А если вам покажется, что медитация — не ваше, вы сможете отменить подписку в течении этих дней без потерь!

Ссылка на скачивание приложения:

https://app.adjust.com/hxjvan9?adgroup=instagram&creative=promo-1

Ссылка на исследование о снижении уровня стресса с помощью медитаций: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24395196/

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич: @elens_way

И на портал психологов "Ты – это важно" — @important_mental

Сайт Елены: https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске мы говорим о:

 ⁃ психотерапии, как пути постоянного улучшения жизни;

 ⁃ немоногамных отношениях;

 ⁃ ценности свободы и отношений с собой.

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске мы говорим о том:

- как подвести итоги года с заботой о своем состоянии;

- какие вопросы стоит задать себе, чтобы присвоить пройденный путь;

- как восстановиться в новогодние праздники и отдохнуть без чувства вины.

Партнер выпуска сервис доставки "Самокат". 

Слушателям “Ты - это важно” "Самокат" дарит скидку 15% на первый заказ по промокоду drug.

Ссылка для скачивания приложения: https://vml8.adj.st/main?adj_t=ev4iotw

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста.

В этом выпуске мы говорим о:

 ⁃ ожиданиях других людей;

 ⁃ формировании своего пути;

 ⁃ и чувстве счастья в моменте.

Партнер выпуска Авиасейлс Короче. Подробности о городах и уникальных местах вы найдете в приложении Авиасейлс:

https://aviasales.onelink.me/4159769142/tyetovazno

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске мы говорим:

- о том, почему важно отлеживать свое эмоциональное состояние;

- как понять, что вы ментально истощены;

- что приводит нас к этому состоянию.

Партнер выпуска Авиасейлс Короче. Подробности о городах и уникальных местах вы найдете в приложении Авиасейлс:

https://aviasales.onelink.me/4159769142/tyetovazno

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста.

Гость Роман Тарасенко @rutarasenko маркетолог, ютуб блогер.

В этом выпуске мы говорим о:

 ⁃ проживании горя и утраты;

 ⁃ разнице любви и уважения;

 ⁃ и многогранности чувств.

Партнер выпуска Авиасейлс Короче. Подробности о городах и уникальных местах вы найдете в приложении Авиасейлс:

https://aviasales.onelink.me/4159769142/tyetovazno

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость Маша Янг @youngmasha блогерка, активистка.

В этом выпуске мы говорим о:

 ⁃ пользе депрессии;

 ⁃ полезных привычках для самоподдержки;

 ⁃ и любви к профессии блогер.

Партнер выпуска Авиасейлс Короче. Подробности о городах и уникальных местах вы найдете в приложении Авиасейлс:

https://aviasales.onelink.me/4159769142/tyetovazno

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

- о том, почему важно учиться выдерживать сильные эмоции;

- о чем нам говорит тревожность;

- как выглядит незрелая обида.

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость Ольга Кравцова @kkkrem, соавтор студии озвучки «Кубик в кубе»

В этом выпуске мы говорим о:

 ⁃ регрессе, как части развития;

 ⁃ сложности понимания чувств;

 ⁃ ценности называть вещи своими именами.

Партнер выпуска сервис Авиасейлс Ещё https://i.avs.io/u19imt

Авиасейлс Ещё - сервис, который поможет вам получать от 7 до 10% кэшбэка на карту за аренду отелей, автомобилей, покупку туристических страховок, туров и за другие траты, связанные с путешествиями. 

А слушателям подкаста Авиасейлс дарит промокод “тыэтоважно” на скидку 10% на Еще.

Путешествуйте с удовольствием, экономьте с умом.

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!