Un Día Eres Joven

Un día eres joven y al otro viajas con tu almohada, con tus sábanas de 500 hilos, o con tu cuchillo de cocina porque valoras más que nunca esos objetos cotidianos que te hacen la vida mejor. Si te has hecho un estudio de mercado sobre aspiradoras o te has convertido en fan indiscutible de la marca Le Creuset no te preocupes, no pasa nada, no estás solo.

En este episodio te hablamos de algunas obsesiones que tenemos con algunos objetos cotidianos, de la "Dust-Vision" y del efecto coleccionista como herramienta de marketing. Os contamos lo que dice Joël Dicker sobre la importancia de leer, lo más medianer que hemos hecho esta semana (sacrificios) y os leemos un mail que nos ha mandado una oyente sobre la convivencia con los hijos de tu pareja.

LIBROS:

- "Una semana en la nieve" de Emmanuel Carrère

- "La vieja sirena" de José Luis Sampedro

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¿Sabías que los recién nacidos lloran “seco”? ¿Que puedes tardar hasta 4 años en superar una ruptura? ¿Que la teoría de las 5 fases del duelo no es cierta? ¿Y que la muerte de una persona afecta de media a 128 supervivientes?

En este episodio desmontamos los mitos en torno al dolor que conlleva toda pérdida (ya sea la pérdida de un ser querido, de un trabajo o de una relación) y desgranamos maneras de mitigar la tristeza que supone un duelo. Os decimos qué decir y hacer -y qué no- para ayudar a alguien que está pasando por ese trance. Os damos datos curiosos sobre las lágrimas y las plañideras, estudiamos lo que podemos aprender de las exequias y comentamos tres novelas buenísimas y un libro de psicología que pueden ayudarte a ganar perspectiva.

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Episodios que mencionamos:

- Ep. 12. La crisis de identidad. Quién soy. Personalidad y etiquetas.

- Ep. 28 sobre divorcios, rupturas y corazones rotos. Cómo romper bien y sobreponerse más rápido.

- Ep. 30. Cuidar de tus padres cuando ellos ya no pueden. Entrevista con Ángeles Caballero

Libros:

Rewind, de Juan Tallón

Duelo, de Eduardo Halfón

Intermezzo, de Sally Rooney

Los siguientes, de Pedro Simón

Aprender de la pérdida, una guía para afrontar el duelo, de Robert A. Neimeyer.

Artículos:

Sobre la metáfora del vaso roto.

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¿Te consideras un adulto de verdad o a veces piensas que eres un adulto impostor? Te explicamos también según los expertos cómo saber lo que realmente quieres en la vida. Retomamos la sección lo más medianer de la semana y lo que nos han contestado los oyente en: "de este agua no beberé" .

Comentamos sobre la serie "Adolescencia" y sobre el escritor Milan Kundera. Os dejamos en las notas las recomendaciones de este episodio.

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NOTAS Y RECOMENDACIONES:

- recomendaciones del artículo "Cómo saber lo que realmente quieres" de la revista Psyque. Vídeo sobre el deseo.

Y el libro: The Power of Mimetic Desire in Everyday Life de Luke Burgis

- Libro: "Prepárate para la vida" de Álvaro Bilbao

- Libro: "De los Reyes Magos al porno" de Beatriz Izquierdo

- Novela gráfica: "Hierba" de Keum Suk Gendry-Kim

- Novela: "Pachinko" de Min Jin Lee

- Restaurante en Madrid de casquería (para los que no les gusta y se quieren atrever) El Lince.

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¿Cómo tratar con gente difícil? Te contamos lo que aconsejan los expertos de Harvard (trucos y situaciones típicas) y además te explicamos nuestra experiencia. Reflexionamos sobre el aguante y Chloé te cuenta qué es el test de Bechdel. Os contamos lo más medianer que hemos hecho esta semana y os damos un montón de recomendaciones sobre libros y series.

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NOTAS:

- libro: "Cómo tratar con gente difícil" de Harvard Business Review Press

- libro: "Congreso en Estocolmo" de José Luis Sampedro

- libro: "Viento del norte" de Elena Quiroga

- libro: "Los siguientes" de Pedro Simón

- serie: "La Rueda del tiempo" en Prime

- serie: "Win or Loss" en Disney

- serie: "Paradise" en Disney

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Un día eres joven y al otro te haces el experto en todo. Que no te vengan con milongas porque sabes más que médicos, fontaneros y contables ¿Cómo es posible este suceso? ¿Acaso no hay buenos expertos?

También hablamos de mamás halcón, inauguramos nueva sección: "De este agua no beberé", comentamos los "estallidos de envejecimiento" a los 44 y los 60. Terminamos con la última película de Bridget Jones y lo último que nos hemos leído este mes.

¿ERES BUENA PERSONA? ¡¡RECOMIÉNDANOS!!

NOTAS:

-Libro: Invisible Women (y aquí en español), de Caroline Criado Pérez

-Libro: The Business of Expertise, de David C. Baker

-Libro: Dientes Blancos, de Zadie Smith

-Libro: Intermezzo, de Sally Rooney

-Libro: Los astronautas, de Laura Ferrero

-Libro: Yoga, de Emmanuel Carrère

-Libro: También esto pasará, de Milena Busquets

-Artículo: Tu cuerpo sufrirá dos estallidos de envejecimiento a los 44 y a los 60. ¿Cómo frenarlos?

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¿Tienes tus asuntos en orden? Pero... ¿es siempre útil ser más ordenado?

En el episodio de hoy hablamos del delicado arte sueco de limpiar antes de la muerte. Comentamos experimentos, catástrofes aéreas y la dictadura romana para ver los peligros de ser demasiado ordenado. Estudiamos el libro "Messy" de Tim Harford y las estrategias oblicuas que usó David Bowie o Coldplay para ser más creativos en algunos de sus álbumes. Por último vemos lo que tienen en común Marie Kondo y Diógenes y repasamos las casuísticas de cuándo y cómo merece la pena ser más ordenado.

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REFERENCIAS:

- libro "El arte sueco de ordenar antes de morir"

- Las estrategias oblicuas

- Ted Talk sobre creatividad de Tim Harford

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¿Te diviertes suficiente? En este episodio te contamos cómo divertirte más, de la relación que tiene con la productividad, la vida contemplativa y te explicamos qué es la gamificación. Además, hablamos de lo más medianer que hemos hecho esta semana y de la necesidad de montar más fiestas.

Te dejamos referencias y algunas recomendaciones.

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NOTAS DEL PODCAST:

• Artículo sobre ideas de diversión, vida contemplativa y el Instituto del juego.
• Artículo sobre hacer más fiestas.
• Gamificación de Radoff

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¿Cómo dejar de ser tu peor enemigo? En el episodio de hoy hablamos de qué son y por qué son tan nocivos los pensamientos en bucle y de lo que podemos aprender de Salomón, Batman y Nadal para acallar nuestra voz interior cuando entra en una espiral negativa.

Además, tratamos un poco del síndrome del impostor. Y vemos por qué no es lo mismo hablar con un amigo que con un psicólogo (¡aunque Freud estaba equivocado!). NOVEDAD
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NOTAS DEL PODCAST:

• Libro "Chatter" de Ethan Kross (en inglés - en español)
• "La filosofía empieza a preguntarse por qué (y para qué) nos hablamos a nosotros mismos (artículo de The Conversation)

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El episodio va de camas... ¡Pero menuda contradicción! Hablamos de qué puedes hacer para dormir mejor (o por lo menos acostarte antes) y después comentamos escenas hot para hacer de todo menos dormir... Porque la mediana edad ¡es ahora sexy, amigos!

Como siempre en los episodios cortos, además de reírnos un rato y daros datos para que podáis usar en vuestra próxima cena, os recomendamos pelis y series sobre espías, Martha Stewart, maltrato y fecundación in vitro. Nos dejamos las recomendaciones de libros para el siguiente episodio.

Infinitas gracias a Laura e Inés por contribuir a este episodio con sus aportaciones.

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NOTAS DEL PODCAST:

Por qué dormimos menos y peor que antes

El ritual salvaje de la calçotada, ja, ja

Middle age is sexy now

Para conocer mejor a Martha Stewart 

Joy, la historia de la Fecundación in Vitro

Querer

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En el episodio de hoy lloramos, reímos y hablamos de dos libros que nos han encantado. Mientras tanto, os damos respuesta a las grandes preguntas que surgen cuando los padres se convierten en abuelos: ¿Cómo arreglar los conflictos que surgen con tus padres respecto a la educación de los hijos/nietos? ¿Cómo ahondar la relación entre abuelos y nietos? ¿Cuál es el rol que desempeñan desde un punto de vista evolutivo (esta teoría nos ha encantado).

Además, Chloé le hace a Ana un test de vocabulario. ¿Conseguirás aprobar?

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NOTAS DEL EPISODIO:

• Ciencias: La especie que triunfó gracias a las abuelas. (artículo de El País)
• La importancia de los abuelos activos (artículo del New York Times)
• "La sonrisa etrusca", de José Luis Sampedro
• La nieta del Señor Linh, de Philippe Claudel (en español - en francés).

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