Un Día Eres Joven

By Chloe Pueyo y Ana de la HozHealth & Fitness Mental Health

Un Día Eres Joven episodes

December 16, 2024 57. Desvelamos nuestra lista para 2025.
En este episodio os desvelamos parte de nuestra lista de 25 cosas y proyectos que queremos llevar a cabo en 2025. Ya es tradición para nosotras hacer este ejercicio antes de que acabe el año y os proponemos algunas ideas para que lo hagáis vosotros.
Esperamos que os sea de ayuda, os riáis un poco y de paso os toméis un rato para soñar y poner sobre la mesa aquello que os importa.
Nos encantaría además que compartiérais con nosotras las vuestras o parte de ellas.
ESCRIBIDNOS CON SUGERENCIAS, PREGUNTAS O VUESTRAS LISTAS A:
[email protected]
NOTAS DEL PODCAST:
- Episodio de Cristina Mitre: "En forma a los 40: Qué nos dice la ciencia que funciona, con Alberto García". Ep 336.
APÚNTATE A LA NEWSLETTER:
Puedes apuntarte pinchando aquí.
Es gratuita y empezamos en febrero 2025
¡RECOMIÉNDANOS!
Recomienda el podcast a los medianers que conozcas para que podamos hacer sostenible este podcast.
Pon 5 estrellitas y dale a seguir en tu plataforma para que te avise cuando haya nuevo episodio. También nos puedes dejar un comentario.
NOS PODÉIS ENCONTRAR TAMBIÉN EN:
Instagram: @undiaeresjoven.podcast (no dudes en dejarnos un mensaje de audio)
TikTok: @undiaeresjoven.podcast
Youtube: undíaeresjoven
39 min
December 02, 2024 56. Cómo repartir el dinero en pareja y dejar de quejarse.
Este episodio viene cargadísimo de sabiduría y risas: contestamos a tres preguntas de una medianer sobre temas de dinero: cómo cubrir los gastos si estás en pareja, qué pasa si uno tiene una casa con hipoteca y el otro no, y cómo NO hablar de dinero entre amigos... También os damos la solución para dejar de quejaros constantemente (de nada). Nos enfrentamos a lo más medianer que hemos hecho esta semana: Ana nos cuenta una experiencia transcendental que pone la piel de gallina y Chloe algo que le ha pasado en la calle, que no sabe cómo procesar todavía. A ver si la ayudáis. Si tenéis respuesta, escribidnos. Terminamos dándoos ¡CINCO! recomendaciones de series y libros. ¿Qué más se puede pedir?
ESCRIBIDNOS CON SUGERENCIAS O PREGUNTAS A:
[email protected]
NOTAS DEL PODCAST:
-Artículo: Psicología de la queja
APÚNTATE A LA NEWSLETTER:
Puedes apuntarte pinchando aquí.
Es gratuita y empezamos en enero
¡RECOMIÉNDANOS!
Recomienda el podcast a los medianers que conozcas para que podamos hacer sostenible este podcast.
Pon 5 estrellitas y dale a seguir en tu plataforma para que te avise cuando haya nuevo episodio. También nos puedes dejar un comentario.
NOS PODÉIS ENCONTRAR TAMBIÉN EN:
Instagram: @undiaeresjoven.podcast
(no dudes en dejarnos un mensaje de audio)
TikTok: @undiaeresjoven.podcast
Youtube: undíaeresjoven
33 min
November 19, 202455. Tener o no tener hijos.
Tener o no tener hijos, ¿cómo saber si hemos acertado? ¿Cuánto cuestan? ¿Compensa?
Hablamos de la gente que se arrepiente de haber tenido hijos y de la que no, de ventajas e inconvenientes y de las diferencias entre hombres y mujeres sobre lo que suponen la maternidad y la paternidad.
Explicamos el método revolucionario del "notice and do" que os cambiará la vida como poco (también se lo podéis aplicar a vuestras parejas, win-win) y qué pasa cuando los hijos cortan la relación con los padres...
NOTAS DEL PODCAST
Artículo: ⁠"Ya no sé si es que no quiero o no quiero porque no puedo ni planteármelo" ⁠El País

"Notice and do" de "Little cycle breakers" de Sam Kelly

Artículo: ⁠"¿Cuánto cuesta tener un hijo?"⁠ La Vanguardia

NOVEDAD: lanzamos la newsletter el domingo 2 de febrero de 2025, así que ⁠APÚNTATE AQUÍ.⁠
¡MANDA EL ESPISODIO A ALGUIEN QUE ESTÉ DUDANDO! Recomienda este episodio. Pon 5 estrellitas y dale a seguir en tu plataforma para que te avise cuando haya nuevo episodio. También nos puedes dejar un comentario.
NOS PUEDES ENCONTRAR TAMBIÉN EN:
Instagram: ⁠@undiaeresjoven.podcast⁠
TikTok: ⁠@undiaeresjoven.podcast
⁠Youtube: ⁠undiaeresjoven
⁠Email: [email protected]
Newsletter: ⁠undiaeresjoven.substack.com⁠
59 min
November 04, 2024 54. Crisis, cartas del Tarot y supersticiones.
En esta ocasión os proponemos un episodio "mágico" y un poco "esotérico" con la compañía de nuestra amiga Marie, una gran tarotista. Con ella descubrimos no solo cómo es una tirada del Tarot de Marsella y su historia, sino que nos adentramos en las preguntas que le hacen los medianers.
¿Tengo que dejarlo todo? ¿Debo abandonar una relación de tantos años por un nuevo amor? Siento que debería cambiar de trabajo, ¿lo intento?

Aprovechamos para contar algunas curiosidades sobre ciertas supersticiones, Pitágoras, la numerología y el I-Ching. Hablamos también sobre la importancia de verbalizar las cosas apoyándonos en un estudio. Os recomendamos una serie y para finalizar Marie nos echa una tirada...

NOTAS DEL PODCAST:
Si quieres contratar a Marie para una sesión o un evento, te dejamos aquí su IG:
@lascartasdemarie.

La serie que os recomendamos es de Disney y se llama Loki.

APÚNTATE A LA NEWSLETTER:
Puedes apuntarte pinchando aquí.
Es gratuita.

¡RECOMIÉNDANOS!
Recomienda a los medianers que conozcas.
Pon 5 estrellitas y dale a seguir en tu plataforma para que te avise cuando haya nuevo episodio. También nos puedes dejar un comentario por la plataforma. No nos dejan responder directamente, pero contestaremos en un próximo episodio.

PARA CONTACTAR CON NOSOTRAS
Instagram: @undiaeresjoven.podcast (no dudes en dejarnos un mensaje de audio)
TikTok: @undiaeresjoven.podcast
Email: [email protected]
Youtube: undíaeresjoven
35 min
October 21, 202453. Qué hacer con tu ex.
¿Se puede ser amigo de un ex? ¿Es bueno idea volver con un ex? En este episodio hablamos de la importancia de las relaciones pasadas, de si tenemos un "tipo" o no y de las dificultades de mantener una buena relación con el padre/madre de tus hijos una vez te has separado. Chloé nos cuenta una historia de un ex suyo que os vais a partir de risa y ya que la cosa va de anglicanos hablamos del ilustre Enrique VIII. Repasamos la "teoría de los 3 amores", lo que dice Erich Fromm para que una relación funcione y hablamos de las bondades de estar en pareja.

NOTAS DEL PODCAST:
Las mujeres de Enrique VIII
Las bondades de estar en pareja. Artículo de The Atlantic
Libro de Erich Fromm: "El arte de amar"

APÚNTATE A LA NEWSLETTER:
Puedes apuntarte pinchando aquí.
Es gratuita.

¡RECOMIÉNDANOS!
Recomienda a los medianers que conozcas.
Pon 5 estrellitas y dale a seguir en tu plataforma para que te avise cuando haya nuevo episodio. También nos puedes dejar un comentario por la plataforma. No nos dejan responder directamente, pero contestaremos en un próximo episodio.

PARA CONTACTAR CON NOSOTRAS
Instagram: @undiaeresjoven.podcast (no dudes en dejarnos un mensaje de audio)
TikTok: @undiaeresjoven.podcast
email: [email protected]
45 min
September 30, 2024 52. ¿Es mejor tener grandes o pequeñas expectativas?
¿Y si nos hemos equivocado? En este 1er episodio de la 4ta temporada, os contamos las dos cosas que hemos aprendido este verano, damos marcha atrás sobre lo que os hemos dicho de las expectativas y os compartimos un ejercicio para cambiar vuestra perspectiva de la vida cotidiana. Además, Ana nos da una clasecita mitológica sobre el efecto Pigmalión. Terminamos despotricando sobre las botellas de agua y os descubrimos una diferencia entre hombres y mujeres a la hora de ir al baño en la que no habíais pensado.

NOTAS DEL PODCAST:
La "School of Joy" de Ingrid Fetell.
Ted Talk (con subtítulos en español) sobre "Dónde se esconde la alegría y cómo encontrarla"

APÚNTATE A LA NEWSLETTER:
Puedes apuntarte pinchando aquí.
Es gratuita.

¡RECOMIÉNDANOS!
Recomienda a los medianers que conozcas.
Pon 5 estrellitas y dale a seguir en tu plataforma para que te avise cuando haya nuevo episodio. También nos puedes dejar un comentario por la plataforma. No nos dejan responder directamente, pero contestaremos en un próximo episodio.

PARA CONTACTAR CON NOSOTRAS
Instagram: @undiaeresjoven.podcast (no dudes en dejarnos un mensaje de audio)
TikTok: @undiaeresjoven.podcast
email: [email protected]
26 min
July 29, 2024 51. Viajar: incomodidades, maletas, niños y Bloody Mary.
EDICIÓN ESPECIAL VERANO

En este episodio de verano os hablamos de viajar, concretamente de las incomodidades del tren y el avión, las normas de educación básicas y aquello que nos irrita como buenas medianers. También comentamos sobre viajar con niños, sean tuyos o no, os damos algunos trucos sobre hacer bien las maletas y qué ropa llevar para viajes largos.

NOTAS DEL PODCAST:

RECETA DEL BLOODY MARY
- Receta del Bloody Mary de Bon Viveur

TRUCOS PARA HACER BIEN LAS MALETAS
- Cómo hacer bien la maleta según el NYT
- Packing cubes

APÚNTATE A LA NEWSLETTER:
Puedes apuntarte pinchando aquí.
Es gratuita.

¡RECOMIÉNDANOS!
Recomienda a los medianers que conozcas.
Pon 5 estrellitas y dale a seguir en tu plataforma para que te avise cuando haya nuevo episodio. También nos puedes dejar un comentario por la plataforma. No nos dejan responder directamente, pero contestaremos en un próximo episodio.

PARA CONTACTAR CON NOSOTRAS
Instagram: @undiaeresjoven.podcast (no dudes en dejarnos un mensaje de audio)
TikTok: @undiaeresjoven.podcast
email: [email protected]
34 min
July 22, 202450. Organizar fiestas y ser buen invitado. Reencuentros parte 2.
EDICIÓN ESPECIAL VERANO

En el episodio 41 os contábamos sobre nuestra fiesta para celebrar los 25 años de haber terminado el colegio. Finalmente tuvo lugar así que os contamos algunas cositas sobre cómo transcurrió. Aprovechamos para hablar de organización de fiestas: el espacio, la anticipación, la pirámide de Maslow aplicada y cómo hemos cambiado.

Comentamos también de un podcast que hemos escuchado que habla de la importancia de las amistades de la infancia y de un artículo del NYTque se titula: "Cómo disfrutar de una fiesta sin arrepentimientos". Desgranamos cuáles son las virtudes que debe tener un buen invitado, cómo entrar y salir de una fiesta, las conversaciones y las normas de educación, todo ello según los neoryorkinos influyentes y nosotras, claro.

NOTAS DEL PODCAST
"How to party wtih no regrets" NYT
"Pourquoi les amitiés d´enfancesont si importantes?" Radiofrance

APÚNTATE A LA NEWSLETTER:
Puedes apuntarte pinchando aquí.
Es gratuita.

¡RECOMIÉNDANOS!
Recomienda a los medianers que conozcas.
Pon 5 estrellitas y dale a seguir en tu plataforma para que te avise cuando haya nuevo episodio. También nos puedes dejar un comentario por la plataforma. No nos dejan responder directamente, pero contestaremos en un próximo episodio.

PARA CONTACTAR CON NOSOTRAS
Instagram: @undiaeresjoven.podcast (no dudes en dejarnos un mensaje de audio)
TikTok: @undiaeresjoven.podcast
email: [email protected]
30 min
July 15, 2024 49. Cómo disfrutar más del verano. Ser Anne Hathaway. Planificar bien las vacaciones.
EDICIÓN ESPECIAL DE VERANO

Inauguramos esta edición especial de verano con un episodio ligero sobre cómo disfrutar más de la época estival. Os proponemos que veais la película de Anne Hathaway "La idea de ti" y os acordéis que con los 40 ya cumplidos se puede estar estupenda, a veces es más una cuestión de actitud.

Repasamos también nuestros imprescindibles del verano y os animamos a que hagáis vuestra lista de cosas que queréis hacer este verano, ya sea con amigos, familia o solos. Además recordamos cómo conseguir que los viajes sean memorables y cómo organizarse en función de si tienes una personalidad más "Baloo" o "Bagueera".

APÚNTATE A LA NEWSLETTER:
Puedes apuntarte pinchando aquí.
Es gratuita.

¡RECOMIÉNDANOS!
Recomienda a los medianers que conozcas.
Pon 5 estrellitas y dale a seguir en tu plataforma para que te avise cuando haya nuevo episodio. También nos puedes dejar un comentario por la plataforma. No nos dejan responder directamente, pero contestaremos en un próximo episodio.

PARA CONTACTAR CON NOSOTRAS
Instagram: @undiaeresjoven.podcast (no dudes en dejarnos un mensaje de audio)
TikTok: @undiaeresjoven.podcast
email: [email protected]
21 min
June 19, 202448. Cómo saber si es hora de cambiar. Perseverar o abandonar y cómo navegar las transiciones.
Este episodio monogáfico trata sobre los cambios grandes y pequeños y la dificultad de saber si es el momento de hacerlos o no. ¿Cómo sé si debo perseverar (en una relación, un trabajo, un libro...) o si debo abandonar? ¿Por qué me cuesta tanto decidir? ¿Cuándo es el mejor momento para dar el paso?

Os hablamos de sesgos cognitivos que nos interfieren a la hora de tomar decisiones, de criterios y estrategias que podemos utilizar para sortearlos y de herramientas que nos ayudan a que las transiciones sean más fáciles, ya sean voluntarias o involuntarias...

Para ilustrar nuestro episodio, dos libros: "Quit" de la ex jugadora profesional de póker Annie Duke y "Life is in the transitions" de Bruce Feiler (que os hemos hecho el favor de leerno nosotras...).

Nos despedimos de esta temporada con este episodio largo, pero os mantendremos entretenidos con algo especial para el verano. Dejadnos un comentario si os apetece que sigamos en una próxima temporada. ¡Gracias!

NOTAS DEL EPISODIO:

LIBROS:
"Quit: the power of knowing when to walk away" de Annie Duke
"Life is in the transitions" de Bruce Feiler
"Pensar rápido, pensar despacio" de Daniel Kahneman
PELÍCULA:
"Everest" de 2015
APÚNTATE A LA NEWSLETTER:
Puedes apuntarte pinchando aquí.
Es gratuita.

¡RECOMIÉNDANOS!
Recomienda a los medianers que conozcas.
Pon 5 estrellitas y dale a seguir en tu plataforma para que te avise cuando haya nuevo episodio. También nos puedes dejar un comentario por la plataforma. No nos dejan responder directamente, pero contestaremos en un próximo episodio.
56 min