Unbeschwert ernährt

By Lenatura - Ernährungspodcast für dein gutes Bauchgefühl. Inspiriert durch Mareike Awe, NO TIME TO EAT, Dana Schwandt, Dr. med. Janna Scharfenberg, Piana Up your Life, Jacob Drachenberg, Jasmin und Josephine Jess, Laura SeilerHealth & Fitness Education Leisure

Unbeschwert ernährt episodes

April 21, 2020 #094 MEDITATION Heilung für deinen Energiekörper + Life Update
In der heutigen Podcastfolge wartet auf dich eine ganz
besondere Meditation. Eine Mediation für die Heilung deines Energiekörpers. Neben
der ayurvedischen Ernährung ist die Energiearbeit ein wichtiger Baustein,
um ein stabiles Fundament für eine ganzheitliche Gesundheit zu schaffen. Gerade
weil die Energiearbeit auch auf meinem Weg zusätzlichen Rückenwind verliehen
hat und immer noch tut, möchte ich dir dieses Tool nicht verschweigen. Daher sei gespannt und nehme
deinen Körper auf eine ganz neue Art und Weise war.
Zudem erfährst du in der heutigen Podcastfolge noch den Termin
für das Webinar zum Thema Energiearbeit und ein Update aus meinem Leben.
Möchtest du also das Fundament deiner Gesundheit festigen
und alle Neuigkeiten zum Thema Hochzeit und Reisen erfahren, dann ist diese
Podcastfolge genau die Richtige für dich! Viel Spaß beim reinhören!
Deine Lena

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Anmeldung Webinar
29.04.2020 um 18:30 Uhr zum Thema Energiearbeit

Unbeschwert
ernährt leben – Dein Mitgliederbereich

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30 min
April 14, 2020 #093 Erkenne dich selbst - Wie du Meditation zur Transformation deiner Beschwerden nutzen kannst
In der heutigen Podcastfolge geht es um das
Thema Meditation bzw. wie du dir mit Meditation eine neue Wirklichkeit ganz
ohne Beschwerden erschaffen kannst. Dadurch das die Meditation so viel
Potenzial hat, habe ich in der Vergangenheit schon zwei Podcastfolgen (Podcastfolge
#25 & #49) dazu veröffentlicht.
Heute gehe ich mit dir allerdings nochmal in
die Tiefe. Du erfährst was Meditation bedeutet und wie du mit ihr deine neue
Wirklichkeit erschaffen kannst. Diese neue Wirklichkeit wird dir dabei helfen,
dass dein Leben unbeschwerter wird. Passend dazu gibt es am Ende noch eine
wertvolle Meditationspraxis für dich.
Wenn du also auch das von den meisten Menschen
ungenutzte Potenzial nutzen möchtest, ist diese Podcastfolge genau das Richtige
für dich!

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Podcastfolge#25: 5 wissenschaftlich nachgewiesene Gesundheitseffekte
von Meditation

Podcastfolge #49: MEDITATION:
Dein Körper sagt „Liebe dich“

Webinar
14.04.2020 um 18Uhr zum Thema Energiearbeit

Unbeschwert
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32 min
April 07, 2020 #092 Die Energieprinzipien im Ayurveda & wie es dich auf deinem Weg unterstützen kann
In der
heutigen Podcastfolge sprechen wir über das Thema Energie. Dabei schauen wir uns
an, wie im Ayurveda die energetischen Prinzipien gelebt werden und wie du deine
eigene Energie wieder anheben kannst. Außerdem erfährst du wie du die energetischen
Prinzipien und die Arbeit mit der Energie für dich und einen unbeschwerten Weg
nutzen kannst. Wenn sich das spannend für dich anhört, dann hör gern in die
aktuelle Podcastfolge #92 rein!

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Artikel von Dr. Joe Dispenza

Webinar 14.04.2020 um 18Uhr zum Thema Energiearbeit

Podcastfolge #50 zum Thema Verdauungsfeuer "Agni"

Unbeschwert
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29 min
March 31, 2020 #091 SOS bei Darmbeschwerden - Wie ich mit meiner Nahrungsmittelunverträglichkeit umgehe
Die heutigen Podcastfolge dreht sich Rund um das Thema SOS – Darmbeschwerden. Zum einen erzähle ich dir von meiner Nahrungsmittelunverträglichkeit, die zuletzt zu starken Beschwerden führte. Und zum anderen, erkläre ich dir, wie ich selbst mit solchen Situationen umgehe.
Egal ob du häufiger einen Blähbauch, Durchfall, Magenkrämpfe oder Sodbrennen hast, all diese Symptome können dich stark in deinem Alltag einschränken. Deswegen bekommst du verschiedene SOS – Tipps mit an die Hand, welche dir dabei helfen, besser mit deinen Beschwerden umzugehen und diese in Zukunft zu vermeiden.
Außerdem teile ich mit dir noch Tipps, welche die Community vorgeschlagen hat und was dich bei Lenatura in Zukunft erwartet.
Wenn das für dich spannend klingt, dann hör gerne in die
aktuelle Podcastfolge hinein.

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30 min
March 24, 2020 #090 Wie du in einer bewegten Zeit im Vertrauen bleibst und dich energetisch schützt
Durch den Virus Covid-19 oder auch Corona genannt, befinden
wir uns derzeit in einer bewegten Zeit. In der heutigen Podcastfolge erfährst
du meine Meinung zu diesem Thema und wie ich damit umgehe.
Außerdem habe ich auf Instagram eine Umfrage gestartet, mit
der Frage, ob die Verdauungsbeschwerden der Community derzeit zunehmen. Und
tatsächlich, viele gaben an, dass sie aktuell wieder mehr mit Beschwerden im
Bereich der Verdauung zu tun haben.
An welchen Ursachen das liegt und was genau dein Vata Dosha
damit zu tun hat, dass erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Außerdem
bekommst du einfache Tipps und Tricks mit an die Hand, die du in deinen Alltag
integrieren kannst, um dein Vata Dosha in Balance zu bringen. Dabei gehe ich
sowohl auf deine physiologische, als auch deine mentale Ebene ein.
Wenn das alles für dich spannend klingt, dann hör gerne in
die aktuelle Podcastfolge hinein.

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30 min
March 17, 2020 #089 Übergewicht als Symptom - Wie dich deine Gewohnheiten formen - Interview mit Julia Sahm
In der heutigen Podcastfolge habe ich Julia Sahm, von Shine Coaching zu Gast. Julia ist Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Wir sprechen in der heutigen Folge über viele interessante Themen.
Unter anderem erzählt uns Julia über ihre eigene Geschichte und wie sie eine Krise nutzen konnte, um ihren Weg zu verändern.
Zudem sprechen wir über ihr Herzensthema, dem Thema Übergewicht.
Wir klären die Fragen, was Übergewicht mit deiner mentalen Gesundheit zu tun hat. Außerdem wirst du erfahren was destruktive Verhaltensmuster sind. Was sie mit deinem Selbstwert zu tun haben und wie du es erfolgreich schaffen kannst deine Gewohnheiten zu verändern.

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Julias Kostenfreies Online Seminar (Samstag 18 April um 11
Uhr)

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Kurs „unbeschwert Ernährt“ in Mainz ab 24.03.2020

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53 min
March 10, 2020 #088 Wie du mit Ayurveda deine Histaminunverträglichkeit hinter dir lassen kannst
In der heutigen Podcastfolge legen wir den Fokus auf die
Histmainunverträglichkeit. Ich bekomme zu diesem Thema sehr viele Fragen und bemerke
es auch immer mehr, dass Ärzte bei Patienten eine Histaminunverträglichkeit
diagnostizieren.
Aus diesem Grund lernst du in dieser Folge, was ein Histaminunverträglichkeit
ist und was typische Beschwerden sind. Zudem welches Dosha du unbedingt
beachten solltest, wenn du schon selbst die Diagnose einer Histaminunverträglichkeit
bekommen hast. Und natürlich was es langfristig braucht, damit du wieder frei von
dieser Diagnose bzw. Unverträglichkeit werden kannst.
Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge und hoffe das du
daraus viel für dich mitnehmen kannst.

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Podcastfolge
018 Ayurveda Basics: Beschwerden bei einem Pitta Ungleichgewicht

Podcastfolge 050 AYURVEDA Ausgleich für dein Agni – wie du durch
eine Ernährungstherapie deine Beschwerden lindern kannst

Offline Kurs „unbeschwert
Ernährt“ in Mainz ab 24.03.2020

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21 min
March 03, 2020 #087 Das wichtigste MANTRA um aus der Beschwerdespirale auszusteigen
In der heutigen Folge gebe ich dir vier wichtige Bausteine
mit an die Hand, welche mir geholfen haben, aus kleineren Tiefs oder Krisen herauszukommen.
Zudem lernst du das wichtigste Mantra bzw. die wichtigste Mantrameditation
kennen. Mit dieser bist du in der Lage, dich aus schwierigen Beschwerdespiralen
herauszuholen. Zudem teile ich mit dir ein kleines Update, wie es um Lenatura
steht und weitergeht. Ich hoffe die Folge ist spannend für dich und gibt dir
viel Unterstützung auf deinem Weg.

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February 25, 2020 #086 Emotionalen Hunger lösen - Interview mit Maxine Schiffmann
In der
heutigen Podcastfolge habe ich Maxine Schiffmann zu Gast. Wir sprechen heute über die
Themen emotionales Essen und das Thema Körperliebe. Maxine ist Coach und
verfügt über eine riesige Expertise im Bereich der modernen Bewusstseinsentwicklung.
Durch ihren Podcast „Soul Journal Podcast“, ermöglicht sie jedem, ein Zugang zu
ihrem Wissen. Dort arbeitet sie mit dir an deinem eigenen Selbstmanagement,
damit du dein Bewusstsein steigerst, deine Ziele leichter erreichst und mehr zu
dir findest.
Heute
sprechen wir besonders über das Thema „Emotionales Essen“. Das emotionale Essen
spielt eine große Rolle im Alltag vieler Menschen, eventuell auch in deinem.
Das Essen ist immer mit Emotionen verbunden und gerade wenn wir aus Emotionen
heraus viel Essen, ist unser Agni „Verdauungsfeuer“ gestört.
Das könnte
auch die Ursache für deine Beschwerden sein. Gerade wenn du weißt, dass du häufig
aus der Emotion bzw. Stress heraus isst und nicht aus einem wirklichen
Hungergefühl, dann ist diese Podcastfolge sehr wertvoll für dich.

ALLE LINKS
Mehr Infos
zu Maxine: https://maxineschiffmann.de/
Maxines Podcast: https://maxineschiffmann.de/podcast/
In 2 Wochen startet Maxines neues
„Emotionalen Hunger lösen“ Coaching Programm für mehr Liebe & Leichtigkeit
mit Essen und Deinem Körper.
Wenn Du Dich jetzt noch dafür bewerben
möchtest, findest Du hier alle Infos:
https://emotionaler-hunger.de/

Alle Infos zu Lenatura findest du unter: www.lenatura.de
Link zum Offline-Kurs: https://calendly.com/lenatura/kurse
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February 18, 2020 #085 Hormonchaos - Wie Hormone deine Beschwerden beeinflussen - Interview mit Alex Broll
In der
heutigen Podcastfolge habe ich ein spannendes und wie ich finde, ein sehr
komplexes Thema für dich. Es geht um das Thema Hormone. Passend dazu habe ich
mir eine absolute Expertin eingeladen, die mit uns heute das Thema Hormone bzw.
Hormonchaos genauer beleuchtet. Alex Broll ist Heilpraktikerin, Coach und
Hormonexpertin. Sie unterstützt Frauen, bei chronischer Müdigkeit, Erschöpfung,
Schlaflosigkeit und regelmäßigen Zyklus- und Verdauungsbeschwerden. Sie
hilft ihren Klientinnen ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand zu nehmen und
das Hormonchaos endlich in den Griff zu bekommen.

ALLE LINKS

https://alexbroll.com dort gibt es auch direkt den Fragebogen und die Auswertung dazu.

Auf dieser Seite findet man den Podcast: https://alexbroll.com/hormonchaos/
Den gibt es natürlich auch bei Apple Podcast oder Spotify.

www.lenatura.de

Newsletter: https://www.lenatura.de/newsletter

Link zum offline Kurs: https://calendly.com/lenatura/kurse

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1 hr 2 min

About Unbeschwert ernährt

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„Unbeschwert ernährt“ ist dein Podcast für ein gutes Bauchgefühl. Hier erfährst du, wie du frei wirst von ernährungsbedingten Beschwerden und wie du dein Essen sorgenlos und gedankenfrei genießen…