Unbeschwert ernährt

In der heutigen Folge schicke ich dir heilsame Energie aus Indien und du  bekommst  wertvolle Tipps wie du die Weihnachtszeit unbeschwert genießen kannst. Die Gedanken die ich dir mit auf den Weg geben möchte sollen den Stress dieser Zeit etwas für dich lindern und dich und dein eigenes Wohlbefinden in den Vordergrund rücken.

Du erfährst, wie du durch positiven Self Talk viel Einfluss auf dein Wohlbefinden und dein Bauchgefühl  nehmen kannst und wieso du deine Ansprüche an dich selbst nicht zu hoch setzen solltest.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge.

Deine Lena.

www.lenatura.de

Anmeldung Warteliste zum Onlinekurs  

Wünschst du dir Unterstützung in Form einer Ernährungstherapie? 

Buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch

Anmeldung zum Lenatura Newsletter

Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:

auf Instagram , Facebook oder per Mail 💌an [email protected] 

Werde Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen. 

Zur kostenfreien UPSPEAK APP

Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!

⭐Link zur Bewertung⭐

Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!

In der heutigen Folge darf ich ein wundervolles Interview mit Michaela Keim von Lebe deine Wahrheit mit dir teilen. Michaela ist Theta Healing Lehrerin und kreiert mit großer Leidenschaft ein erfülltes Leben für viele Menschen. In diesem Gespräch erfährst du, wie wichtig es ist deine Wahrheit zu leben um frei zu werden von deinen Beschwerden.

Wir sprechen über

-Grenzen im Kopf und wie man eigene Begrenzungen lösen kann

-was Theta Healing ist und wie du es für dich nutzen kannst

-die Abgrenzung von Theta Healing und Meditation

-wie Glaubenssätze deine Gesundheit beeinflussen und welche Überzeugungen für deine Beschwerden stehen könnten

-wie du dich mit deiner Seele verbinden kannst und zu deinem Herzensweg findest

Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Interview!

Deine Lena

ALLE LINKS

Michaela´s Homepage

Instagram @lebedeinewahrheit

www.lenatura.de

Wünschst du dir Unterstützung in Form einer Ernährungstherapie? 

Buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch

Warteliste zumUnbeschwert ernährt Onlinekurs

Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:

Folge direkt herunterladen

In der heutigen Folge möchte ich ein paar Inspirationen von dem Ayurveda Mediziner Dr. Devendra mit dir teilen. Wir in unserer westlichen Welt sehen den Ayurveda häufig sehr dogmatisch und ich finde die Aussagen von Dr. Devendra Prasad Mishra B.A.M.S.

nochmal deutlich, dass wir uns in Gelassenheit üben dürfen und dass das auch zu einem großen Teil zu einer Linderung deiner Beschwerden führen kann. 

Du erfährst in dieser Folge, 

-was der Ayurveda über das Trinken zu einer Mahlzeit sagt, 

-wann du am besten Desserts essen kannst, 

-welche Öle gut geeignet sind, 

-welches Wasser am meisten Prana enthält und noch einige Weisheiten mehr. 

Ich wünsche dir viel Freude mit diesen Weisheiten!

Deine Lena

ALLE LINKS

Ausbildungen bei Yoga Vidya e.V.

www.lenatura.de

Wünschst du dir Unterstützung in Form einer Ernährungstherapie? 

Buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch

Warteliste zum Unbeschwert ernährt Onlinekurs

Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:

Folge direkt herunterladen

In dieser Folge teile ich eine Selbsthypnose aus dem letzten Unbeschwert ernährt Onlinekurs. Die Hypnose bestärkt dich auf deinem Weg in eine unbeschwerte Ernährung und hilft dir dein Unterbewusstsein mit positiven Glaubensätzen zu füllen. 

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser praktischen Übung!

Deine Lena

ALLE LINKS

www.lenatura.de

Wünschst du dir Unterstützung in Form einer Ernährungstherapie? 

Buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch

Warteliste zumUnbeschwert ernährt Onlinekurs

Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:

auf Instagram , Facebook oder per Mail 💌an [email protected] 

Werde Teil der Lenatura UPSPEAK Community und erhalte zusätzlich kostenfreie wöchentliche Inspirationen per Audio Nachricht auf dein Smartphone. Du kannst direkt in der App alle meine Podcasts hören und dazu direkt per Sprachnachricht oder Text deine Fragen stelle, Feedback geben oder dich mit anderen Communitymitgliedern austauschen. 

Zur kostenfreien UPSPEAK APP

Folge direkt herunterladen

Die heutige Folge enthält eine große Portion PRANA. Ich spreche mit Jasmin Jeß von PranaUpYourLife.  

Du erfährst,

-wie Jasmin von Beschwerden wie Asthma, Allergien und Unverträglichkeiten durch den Ayurveda in ihre Mitte gekommen ist 

-wie du deine Lebensenergie (Prana) wieder ins fließen bringst

-wie du Ayurveda in deinem Alltag ganz undogmatisch integrieren kannst 

-welchen Baustein aus dem Ayurveda, der wichtigste ist für deinen Ayurveda-Start 

-was Mindful Eating wirklich bedeutet

-welche ersten Schritte du gehen kannst für ein erfülltes Leben voller Prana

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Episode!

Deine Lena

ALLE LINKS

Homepage. www.pranaupyourlife.de

www.lenatura.de

Wünschst du dir Unterstützung in Form einer Ernährungstherapie? 

Folge direkt herunterladen

In der heutigen Folge darf ich ein sehr interessantes Interview mit Prof. Dr. Martin Mittwede teilen. Er ist Indologe, lehrt vergleichende Religionswissenschaft an der Universität Frankfurt und leitet einen Studiengang in der Ayurveda Medizin.

Wir sprechen in diesem Interview über die Verbindung der klassischen Psychotherapie mit den Lehren des Ayurveda und Yoga, Orthorexie, Angststörungen, Achtsamkeit und noch viel mehr. 

Du erfährst,

-was Psychosomatik wirklich ist

-was es mit dem Thema Orthorexie auf sich hat und was es bedeutet, wenn dich deine Ernährung stresst

-wie du deine Verdauungsbeschwerden auf psychosomatischer Ebene betrachten kannst

-ab wann du deine Beschwerden auf psychosomatischer hinterfragen solltest und wie du die Dynamik hinter deinen Symptomen verstehen kannst. 

Martin teilt auch mit dir ganz praktische Tipps, wie du wieder mehr ins Spüren kommst und so in dein Gleichgewicht kommst. 

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Episode!

Deine Lena

ALLE LINKS

http://www.mittwede.net/

www.lenatura.de

Wünschst du dir Unterstützung in Form einer Ernährungstherapie? 

Buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch

Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:

Folge direkt herunterladen

In der heutigen Folge teile ich mit dir meine Erkenntnisse vom UGB Darmsymposium, dass im Oktober in Edertal stattfand. Du erfährst was dein Darm wirklich braucht und was „Rest & Digest“ bedeutet. Ich teile auch mit dir was aktuell meine größte Herausforderung bei diesem Thema ist und hoffe die Folge bringt dir wieder Inspiration für deinen Weg in eine unbeschwerte Ernährung. 

In wünsche dir viele tolle Erkenntnisse mit dieser Folge und Spaß beim Zuhören!

Deine Lena 

ALLE LINKS

Videos “Der bewegte Darm” von Hans Jörg Ehrlein

Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de

Interessierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?

Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!

Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:

auf Instagram , Facebook oder per Mail 💌an [email protected] 

Für wöchentlichen kostenlose Inspiration per WhatsApp, trage dich in den Folge direkt herunterladen

Heute habe ich ein ganz spannendes Thema für dich, dass dich sehr unterstützen kann auf deinem Weg in eine unbeschwerte Ernährung. Ich spreche erneut mit Lydia von Zauberhaut. In dieser Folge über das Thema Chakren. Lydia teilt mit uns ganz heilsames Wissen dazu und du erfährst in dem Gespräch:

-was es mit den Hauptenergiezentren (Chakren) in deinem Körper auf sich hat, wie sie entstanden sind und wie sie sich auf deine Gesundheit und aktuellen Beschwerden auswirken,

-mit welchen Organen die Chakren in Verbindung stehen 

-welche Blockaden den einzelnen Chakren zuzuordnen sind und wie du diese Blockade lösen kannst

- du erfährst außerdem wie du mit deinen Chakren arbeiten kannst, um Beschwerden zu lindern.

In wünsche dir viele tolle Erkenntnisse mit dieser Folge und Spaß beim Zuhören!

Deine Lena 

ALLE LINKS

www.zauberhaut.coach

Zauberhaut Podcast

@lydia.zauberhaut

www.chakren-meditationskurs.de

Mit Ayurveda zur gesunden Haut – Ein Interview mit Lenatura

Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de

Folge direkt herunterladen

Heute habe ich ein ganz spannendes Thema für dich, dass dich sehr unterstützen kann auf deinem Weg in eine unbeschwerte Ernährung. Ich spreche erneut mit Lydia von Zauberhaut. In dieser Folge über das Thema Chakren. Lydia teilt mit uns ganz heilsames Wissen dazu und du erfährst in dem Gespräch:

-was es mit den Hauptenergiezentren (Chakren) in deinem Körper auf sich hat, wie sie entstanden sind und wie sie sich auf deine Gesundheit und aktuellen Beschwerden auswirken,

-mit welchen Organen die Chakren in Verbindung stehen 

-welche Blockaden den einzelnen Chakren zuzuordnen sind und wie du diese Blockade lösen kannst

- du erfährst außerdem wie du mit deinen Chakren arbeiten kannst, um Beschwerden zu lindern.

In wünsche dir viele tolle Erkenntnisse mit dieser Folge und Spaß beim Zuhören!

Deine Lena 

ALLE LINKS

www.zauberhaut.coach

Zauberhaut Podcast

@lydia.zauberhaut

www.chakren-meditationskurs.de

Mit Ayurveda zur gesunden Haut – Ein Interview mit Lenatura

Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de

Interessierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie?

Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch!

Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback:

auf Instagram , Facebook oder per Mail 💌an [email protected] 

Für wöchentlichen kostenlose Inspiration per WhatsApp, trage dich in den WhatsApp Newsletterein❤

Komme in die Lenatura Community und werde Teil der „Unbeschwert ernährt“ Facebook-Gruppe.

Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung hier bei iTunes unterstützt. Du hilfst mir damit den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen!

⭐Link zur Bewertung⭐

Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!

Deine Lena✨

Im heuitgen Interview spreche ich mit Jennifer von Bewusstlieben. 

Wir sprechen darüber 

-wie wichtig es für deine Gesundheit ist, deine Bedürfnisse zu erkennen und zu leben

-du erfährst dafür welche Grundbedürfnisse es gibt,

-wie du dein starkes Ich kennenlernen kannst,

-wie du die Beziehung zu dir und deinem Körper stärken kannst und du erhälst Inspirationen zum Journaling. Das Schreiben wird dir helfen Kontakt zu deinem Unterbewusstsein aufzubauen und hilft dir zu erkennen ob deine Beschwerden bereits Teil deiner Idendität sind. 

In wünsche dir viele tolle Erkenntnisse mit dieser Folge und Spaß beim Zuhören!

Deine Lena 

ALLE LINKS

Workshop Body, Mind & Style 

Sichere dir jetzt dein Ticket für den 18.10.2019

Jennifer´s Webiste

Bewusstlieben auf Instagram

https://www.bewusstlieben.de/workshops

Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de

I