In dieser Folge teile ich eine Selbsthypnose aus dem letzten Unbeschwert ernährt Onlinekurs. Die Hypnose bestärkt dich auf deinem Weg in eine unbeschwerte Ernährung und hilft dir dein Unterbewusstsein mit positiven Glaubensätzen zu füllen. 

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser praktischen Übung!

Deine Lena

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Die heutige Folge enthält eine große Portion PRANA. Ich spreche mit Jasmin Jeß von PranaUpYourLife.  

Du erfährst,

-wie Jasmin von Beschwerden wie Asthma, Allergien und Unverträglichkeiten durch den Ayurveda in ihre Mitte gekommen ist 

-wie du deine Lebensenergie (Prana) wieder ins fließen bringst

-wie du Ayurveda in deinem Alltag ganz undogmatisch integrieren kannst 

-welchen Baustein aus dem Ayurveda, der wichtigste ist für deinen Ayurveda-Start 

-was Mindful Eating wirklich bedeutet

-welche ersten Schritte du gehen kannst für ein erfülltes Leben voller Prana

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Episode!

Deine Lena

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Homepage. www.pranaupyourlife.de

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In der heutigen Folge darf ich ein sehr interessantes Interview mit Prof. Dr. Martin Mittwede teilen. Er ist Indologe, lehrt vergleichende Religionswissenschaft an der Universität Frankfurt und leitet einen Studiengang in der Ayurveda Medizin.

Wir sprechen in diesem Interview über die Verbindung der klassischen Psychotherapie mit den Lehren des Ayurveda und Yoga, Orthorexie, Angststörungen, Achtsamkeit und noch viel mehr. 

Du erfährst,

-was Psychosomatik wirklich ist

-was es mit dem Thema Orthorexie auf sich hat und was es bedeutet, wenn dich deine Ernährung stresst

-wie du deine Verdauungsbeschwerden auf psychosomatischer Ebene betrachten kannst

-ab wann du deine Beschwerden auf psychosomatischer hinterfragen solltest und wie du die Dynamik hinter deinen Symptomen verstehen kannst. 

Martin teilt auch mit dir ganz praktische Tipps, wie du wieder mehr ins Spüren kommst und so in dein Gleichgewicht kommst. 

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Episode!

Deine Lena

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http://www.mittwede.net/

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In der heutigen Folge teile ich mit dir meine Erkenntnisse vom UGB Darmsymposium, dass im Oktober in Edertal stattfand. Du erfährst was dein Darm wirklich braucht und was „Rest & Digest“ bedeutet. Ich teile auch mit dir was aktuell meine größte Herausforderung bei diesem Thema ist und hoffe die Folge bringt dir wieder Inspiration für deinen Weg in eine unbeschwerte Ernährung. 

In wünsche dir viele tolle Erkenntnisse mit dieser Folge und Spaß beim Zuhören!

Deine Lena 

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Videos “Der bewegte Darm” von Hans Jörg Ehrlein

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Heute habe ich ein ganz spannendes Thema für dich, dass dich sehr unterstützen kann auf deinem Weg in eine unbeschwerte Ernährung. Ich spreche erneut mit Lydia von Zauberhaut. In dieser Folge über das Thema Chakren. Lydia teilt mit uns ganz heilsames Wissen dazu und du erfährst in dem Gespräch:

-was es mit den Hauptenergiezentren (Chakren) in deinem Körper auf sich hat, wie sie entstanden sind und wie sie sich auf deine Gesundheit und aktuellen Beschwerden auswirken,

-mit welchen Organen die Chakren in Verbindung stehen 

-welche Blockaden den einzelnen Chakren zuzuordnen sind und wie du diese Blockade lösen kannst

- du erfährst außerdem wie du mit deinen Chakren arbeiten kannst, um Beschwerden zu lindern.

In wünsche dir viele tolle Erkenntnisse mit dieser Folge und Spaß beim Zuhören!

Deine Lena 

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www.zauberhaut.coach

Zauberhaut Podcast

@lydia.zauberhaut

www.chakren-meditationskurs.de

Mit Ayurveda zur gesunden Haut – Ein Interview mit Lenatura

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Heute habe ich ein ganz spannendes Thema für dich, dass dich sehr unterstützen kann auf deinem Weg in eine unbeschwerte Ernährung. Ich spreche erneut mit Lydia von Zauberhaut. In dieser Folge über das Thema Chakren. Lydia teilt mit uns ganz heilsames Wissen dazu und du erfährst in dem Gespräch:

-was es mit den Hauptenergiezentren (Chakren) in deinem Körper auf sich hat, wie sie entstanden sind und wie sie sich auf deine Gesundheit und aktuellen Beschwerden auswirken,

-mit welchen Organen die Chakren in Verbindung stehen 

-welche Blockaden den einzelnen Chakren zuzuordnen sind und wie du diese Blockade lösen kannst

- du erfährst außerdem wie du mit deinen Chakren arbeiten kannst, um Beschwerden zu lindern.

In wünsche dir viele tolle Erkenntnisse mit dieser Folge und Spaß beim Zuhören!

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Mit Ayurveda zur gesunden Haut – Ein Interview mit Lenatura

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Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!

Deine Lena✨

Im heuitgen Interview spreche ich mit Jennifer von Bewusstlieben. 

Wir sprechen darüber 

-wie wichtig es für deine Gesundheit ist, deine Bedürfnisse zu erkennen und zu leben

-du erfährst dafür welche Grundbedürfnisse es gibt,

-wie du dein starkes Ich kennenlernen kannst,

-wie du die Beziehung zu dir und deinem Körper stärken kannst und du erhälst Inspirationen zum Journaling. Das Schreiben wird dir helfen Kontakt zu deinem Unterbewusstsein aufzubauen und hilft dir zu erkennen ob deine Beschwerden bereits Teil deiner Idendität sind. 

In wünsche dir viele tolle Erkenntnisse mit dieser Folge und Spaß beim Zuhören!

Deine Lena 

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Workshop Body, Mind & Style 

Sichere dir jetzt dein Ticket für den 18.10.2019

Jennifer´s Webiste

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https://www.bewusstlieben.de/workshops

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In der heutigen Folge teile ich eine ganz praktische Technik mit dir, die dir hilft deine Beschwerden loszulassen. Jacques Martels Strichmännchen-Technik ist eine einfache und hochwirksame Selbstcoaching-Methode zur Persönlichkeitsentwicklung, die hilft, durch Visualisierung Gegebenheiten zu akzeptieren, loszulassen und darauf zu vertrauen, dass genau das Richtige passieren wird. Du bist nur noch 7 Schritte davon entfernt schlechte Gewohnheiten oder belastende Situation aufzulösen. Lege dir Zettel, Stift und Schere bereit und lass uns loslegen

In wünsche dir viele tolle Erkenntnisse mit dieser Folge und Spaß beim Zuhören!

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Die Strichmännchen-Technik

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In der heutigen Folge spreche ich mit Carina Alana Preuß, der Geschäftsführerin des Ayurveda Parkschlösschen in Traben Trarbach über die Kraft des Ayurveda.

Carina teilt mit uns wie Sie zum Ayurveda gekommen ist und wie Ayurveda dir helfen kann deine Beschwerden ein Stück hinter dir zu lassen.

Wir sprechen über die Panchakarma-Kur im Ayurveda, wie du dich darauf vorbereiten kannst und wie du sie für dich nutzen kannst. Außerdem teilt Carina mit uns was du auch zu Hause tun kannst, um deinen Körper zu reinigen, umso zu mehr Gesundheit zu gelangen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Episode. 

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Alle Infos zum Hotel https://www.ayurveda-parkschloesschen.de

Lifestyle Online Kurs https://www.ayurveda-parkschloesschen.de/programme-preise/ayurveda-lifestyle-onlinekurs/

Instagram https://www.instagram.com/ayurvedaparkschloesschen/

Facebook   https://www.facebook.com/AyurvedaParkschloesschen/

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Buchtipps

https://www.amazon.de/Ayurveda-Life-Ayurvedische-Lebensstil-Gesundheit/dp/3517097896/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1551693840&sr=8-1&keywords=dr+janna+scharfenberg

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In der heutigen Folge teile ich mit dir meine Erkenntnisse die ich vom AYURVEDA SYMPOSIUM 2019 mitgenommen habe. Das Internationale Ayurveda-Symposium blickt auf eine lange Tradition zurück: Seit 1998 trifft sich die Ayurveda Community jedes Jahr im Herbst in Birstein. Die Fachkonferenz setzt wichtige Impulse für Bildung, Forschung und Praxis in der Ayurveda-Medizin.

Ich teile mit dir die neusten Studienergebnisse zum Reizdarmsyndrom aus ayurvedischer Perspektive, nehme dich mit zur Podiumsdiskussion „Passt die ayurvedische Ernährung in den Westen?“ und du erfährst mehr zu den wichtigsten Must Do´s im Ayurveda aus Expertensicht. 

In wünsche dir viele tolle Erkenntnisse mit dieser Folge und Spaß beim Zuhören!

Deine Lena 

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Interview mit Dr. Kessler

Aktuelle Studien am Immanuel Krankenhaus Berlin

Europäische Akademie für Ayurveda in Birstein 

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