Heute habe ich eine Aufzeichnung der Instagram Live Session vom vergangenen Sonntag für dich. Einige Hörer sind nicht auf Instagram und manchen fällt es verständlicherweise im Alltag auch sehr schwer eine so lange Dauer auf Instagram zu verweilen. Aktuell beantworte ich jeden Sonntag eure Fragen (wie in einer kleinen Sprechstunde) auf Instagram. In dieser Folge habe ich 4 Punkte herausgegriffen die am häufigsten gefragt wurden.

Ich beantworte die Fragen ???

-was tun bei einem Blähbauch

-wie werde ich Stressdurchfall los

-die beste Hilfe bei Appetitlosigkeit und 

-wie kann ich Triphala, Shatavari und Ashwagandha einsetzen

Ich hoffe sehr die Ausführungen helfen dir und ich freue mich auf dein Feedback zu dieser etwas anderen Folge.

Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de

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In der heutigen Folge habe ich Dr. Mareike Awe zu Gast. Mareike ist Ärztin, Gründerin von Intueat und Expertin im Thema Intuitives Essen. 

Wir sprechen, darüber 

- wie deine Psyche deine Gesundheit beeinflusst, 

- wie dir mentale Arbeit helfen kann deine Verdauungsbeschwerden zu lindern, 

- wie du es schaffst Ängste und Sorgen beim Essen loszulassen, 

- wie dir intuitives Essen helfen kann Gewicht zu verlieren und

- wie Selbstliebe mit deiner Gesundheit in Zusammenhang steht und

- welche ersten Schritt du gehen kannst, um in eine intuitive Ernährung zu gelangen.

In wünsche dir viele tolle Erkenntnisse mit dieser Folge und Spaß beim Zuhören!

Deine Lena 

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In der heutigen Folge möchte ich dich mit hinter die Kulissen nehmen von Lenatura. Ich erzähle dir wie sich mein Weg „Raus aus der Krankheit in die Selbständigkeit“ für mich anfühlt und will dich damit unterstützen, wenn du gerade auf deinem Weg der persönlichen Weiterentwicklung bist.

Hast du manchmal das Gefühl alle anderen bekommen es besser hin als du? 

Fühlst du dich manchmal alleine auf deinem Weg? 

Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich. Ich gebe dir eine Übung an die Hand und du erfährst wie wichtig deine Werte und das Erkennen von inneren Antreiber für deine Gesundheit sind. 

Ich freue mich auf dein Feedback😀

Übung erkenne deine Werte

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Heute teile ich wieder ein schönes Interview mit dir mit Dr. Hans Rhyner. Er ist Ayurveda Mediziner und verbreitet schon jahrelang Ayurveda Wissen in Europa. Wir haben uns auf dem Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya getroffen und sprechen über seinen Weg zum Ayurveda und er teilt mit uns seine Fachkompetenz als Arzt und seine jahrelangen Erfahrungen. 

Du erfährst,

*was der Auslöser für viele Unverträglichkeiten sein kann,

*wie eine Konsultation bei einem Ayurveda Mediziner abläuft,

*ob du deine Konstitution selbst bestimmen solltest,

*was die ersten Schritte sein können, um Ayurveda für sich zu integrieren,

*wie du am besten mit einer VATA-PITTA Konstitution umgehst und 

*welche Soforthilfe bei Magen-Darm-Beschwerden auch einfach zu Hause anzuwenden sind.

Hier kommst du zur Vorbestellung des neuen Buchesvon Dr. Rhyner.

https://www.ayurveda-rhyner.com

https://www.yoga-vidya.de

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Dein Agni hat eine entscheidende Auswirkung auf deine Lebenskraft. Ist dein Agni ausgeglichen und gesund, fühlen wir uns stark und zufrieden. 

In der Ernährungstherapie ist es ein wichtiger Bestandteil dein Agni auszugleichen, um eine Linderung deiner Beschwerden zu erzielen.

In der heutigen Folge gebe ich dir Tipps an die Hand, wie du dein Agni ausgleichen kannst und du erfährst ob eine Ernährungstherapie das Richtige für dich? 

Ich erzähle dir von einem Erfahrungsbericht von einer meiner Patientinnen und wie sie durch den Ausgleich ihres Verdauungsfeuers innerhalb 4 Sitzungen eine deutliche Linderung ihrer Beschwerden erreicht hat. 

Ich hoffe du kannst dir einige Tipps herausziehen und freue mich auf dein Feedback😀

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In der heutigen Folge wartet eine Meditation auf dich, die dir hilft die Beziehung zu deinem Körper zu verbessern. Gerade wenn dein Körper dir auf physiologischer Ebene viele Beschwerden schickt, ist es wichtig dich nicht abzuwerten oder deinen Körper abzulehnen. 

Durch diese Meditation verbindest du dich mit dir und deinem Unterbewusstsein, stärkst dein Vertrauen in dich und kannst Ängste und Sorgen besser loslassen. 

Ein regelmäßiges Wiederholen der Mediation wird dir nachhaltigen Erfolg bringen.

Link zum Buch

Interview am Freitag 14.06. auf dem Kanal von Leadyourself

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In der heutigen Folge spreche ich mit Lydia Zauberhaut über Spiritualität und wie deine Beschwerden auf spiritueller Ebene betrachten kannst um beschwerdefrei zu werden. Du lernst die universellen Gesetze kennen und wie sie dich auf deinem Weg unterstützen können. 

Lydia ist Haut & Meditations-Expertin, Reiki Meisterin und Yogalehrerin und nimmt uns mit in ihren Heilungsweg. 

Du erfährst,

*warum es so wichtig ist deine Symptome auf ganzheitlicher Ebene zu betrachten,

*wie Hypnose, Meditation & Visualisierung dir helfen kann bei deinen Beschwerden,

*wie du es schaffst deinen Fokus weg von Krankheit und hin zu Gesundheit zu richten und

*was Glaubenssätze mit deiner Gesundheit zu tun haben.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören!

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Lydia´s Website https://www.zauberhaut.coach

Instagram 

Zauberhaut Podcast

auf iTunes , auf Spotify

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Dr. Joe Dispenza

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Diese Folge gibt dir einen weiteren Einblick in die Weisheitslehre des Ayurveda. Häufig verlieren wir uns im Ayurveda in der Konstitutionslehre und vergessen das wir alle gleichermaßen gewissen Rhythmen und Zyklen unterliegen. So auch deine Verdauung. In der heutigen Folge lernst du die Dosha Uhr kennen und weißt im Anschluss wie sich der Tageszyklus auf deine Verdauung auswirkt. Dies wird dir helfen deine Beschwerden zu verbessern unabhängig von den Lebensmitteln die du zu dir nimmst. 

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören!

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Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!

Deine Lena✨

In der heutigen Folge erfährst du wie du beschwerdefrei reisen kannst. 

Gerade auf Reisen geraten wir schnell ins Ungleichgewicht und unsere Verdauung bereitet uns Probleme. 

Du erfährst

*welches Dosha am häufigsten aus dem Gleichgewicht gerät

*welches Gefühl auf Reisen besonders wichtig ist, um in deiner Mitte zu bleiben

*wie du ein Ungleichgewicht ausgleichen kannst und 

*mit welchen Mitteln, deine Verdauung auch auf Reisen gut funktioniert.

LINK zum Webinar https://www.lenatura.com/angebote/kurse/webinare/

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Ich freue mich von dir zu hören, bis

Die heutige Podcastfolge wird dir helfen deine Beschwerden als Chance für dein Leben zu sehen. Mir ist bewusst, dass es schwierig ist in einer Krise das Positive zu sehen und die eigenen Gedanken vom Mangel in die Fülle zu transformieren. Mit meinen Worten möchte ich dir jedoch Mut zusprechen und dir helfen zurück in deine Stärke zu finden. Ich habe es geschafft hinter meinen Beschwerden des Reizdarmsyndroms und meiner Diagnose Chronic fatigue syndrom das Geschenk zu sehen und du schaffst das auch. 

In dieser Episode teile ich mit dir 3 Schlüssel, die dir helfen dein Wunschleben zu erschaffen und die dich näher zu deiner beruflichen Erfüllung bringen. 

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören!

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