In der heutigen Folge spreche ich darüber wie Ängste und Sorgen deine Gesundheit sowie deine Verdauung beeinflussen.

Wir schauen uns die ayurvedische Psychologie an und welches Dosha im Ungleichgewicht ist bei Ängsten und Sorgen. Ich erkläre dir, welche Lebensmittel einen direkten Einfluss auf dein Nervensystem haben und was du vermeiden solltest, um eine Linderung von angstausgelösten Symptomen zu erreichen.

Ich teile mit dir meine besten Strategien, damit Ängste nicht dein Leben bestimmen und du erfährst, wie du es schaffst mit deinen Ängsten umzugehen.

Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge.

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Deine Lena✨

In der heutigen Folge darf ich ein sehr interessantes Interview mit Dr. Christian Kessler teilen. Dr. Kesslerforscht am Immanuel Krankenhaus Berlin im Rahmen der Stiftungsprofessur für klinische Naturheilkunde am Institut für Sozialmedizin, Epidemiologie und Gesundheitsökonomie der Charité-Universitätsmedizin. Er ist Experte für Traditionelle Indische Medizin und Ayurveda.

Dr. Kessler hat kürzlich eine Studie mit Reizdarmpatienten durchgeführt, die sich in der Auswertungsphase befindet. Mit uns teilt er seine wichtigsten Erkenntnisse und Erfahrungen aus seiner Arbeit. Du erfährst genau welches Dosha beim Reizdarmsyndrom betroffen ist und wie Dr. Kesslers Behandlungsansätze sind.

Das Interview ist genau richtig für dich, wenn du hören willst, wie ein Mediziner die Schulmedizin mit den ganzheitlichen Ansätzen des Ayurveda vereint, um eine Besserung der Beschwerden für ganz viele Patienten zu erreichen. 

Ich wünsche dir viel Freude und tolle Erkenntnisse bei dieser Episode!

Alle Links zu Dr. Kessler

naturheilkunde.immanuel.de

http://naturheilkunde.immanuel.de/einrichtung/versorgungsbereiche/ayurveda-ambulanz/

http://naturheilkunde.immanuel.de/forschung/aktuelle-studien/

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Mit der heutigen Podcastfolge möchte ich dir eine Hilfestellung bieten, wenn du von Heuschnupfen betroffen bist. 

Du erfährst wie Ayurveda Allergie sieht und welche Behandlungsansätze du wählen kannst, damit du deine Symptome lindern kannst 

Ich wünsche dir trotz des aktuellen Pollenflugs eine beschwerdefreie und tolle Frühlingszeit!

Deine Lena 

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In der heutigen Folge spreche ich mit Ute Franz von Ute Franz Yoga über die Ursprünge von Yoga und Ayurveda und wie dir Yoga bei deinen Beschwerden helfen kann. Ute erzählt uns von Ihrer eigenen Geschichte und wie sie zum Yoga kam und wie unter anderem der eigene Yogaweg ihr geholfen hat ihr Burnout zu überwinden. 

Du erhälst außerdem ganz praktische Tipps für deine eigene Yogapraxis und wie du die Körperübungen (Asanas) am besten mit deiner individuellen Konstitution (deinem Dosha) vereinst. 

Ich wünsche dir viel Spaß bei der heutigen Folge!

ALLE LINKS

Ute auf Instagram 

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Im Einklang Mainz 

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Heute darf ich den 2. Teil des Interviews mit Dr. Rüdiger Dahlke teilen. 

Du erfährst mehr darüber

*wie du die Botschaft hinter deinen Beschwerden erkennen kannst

*wieso die Ernährung alleine dir keine vollständige Heilung bringt und 

*wie das Aufbrechen deiner Routinen dir mehr Bewusstheit und somit Gesundheit bringt. 

Ich wünsche dir super viel Spaß mit dem heutigen Gespräch!

Alle Links zu Dr. Rüdiger Dahlke

Link zum Online Fasten mit Rüdiger Dahlke

Lebenswandelschule

Podcast der Lebenswandelschule

https://www.dahlke.at

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Links zu Im Einklang Mainz 

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In der heutigen Folge darf ich wieder ein tolles Interview mit dir teilen mit Dr. Rüdiger Dahlke. Seine Bestseller-Bücher „Krankheit als Weg“ und „Krankheit als Symbol“ haben mich auf meinem Heilungsweg stark geprägt und ich freue mich sehr heute den ersten Teil unseres Gesprächs mit dir zu teilen. Es ist spannend dem ganzheitlichen Wissen von Rüdiger Dahlke zuzuhören und du erfährst im 1. Teil, 

*was Rüdiger Dahlke antreibt seine Botschaft in die Welt zu tragen

*wieso es so wichtig ist Beschwerden wie das Reizdarmsyndrom und Nahrungsmittelunverträglichkeiten auf tiefer Ebene zu verstehen

*welche Ernährungsweise dir eine Besserung verschafft    

*welche Botschaft hinter deinen Beschwerden stecken kann und wieso das Feld der Psychosomatik eine Chance für dein Leben ist! 

LINKS zu Dr. Rüdiger Dahlke

Idealgewichts-Challenge http://go.lenatura.75927.digistore24.com/

https://www.dahlke.at

https://www.dahlke.at/krankheit_symbol.php

https://www.dahlke.at/peacefood.php

Podcast

https://lebenswandelschule.com/podcast/

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In der heutigen Folge geht es wieder um Ayurveda Basiswissen. Ich spreche mit dir über die Heilwirkung von verschiedenen Gewürzen und wie du diese im Alltag einsetzen kannst. Du erfährst außerdem welche Gewürze für welches Dosha geeignet sind und welche du eher vermeiden solltest um im Gleichgewicht zu bleiben.

 Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Episode. 

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Deine Lena✨

Diese Folge ist voller PRANA-Lebensenergie.

Ich spreche darüber wie wichtig eine bewusste Atmung bei Verdauungsbeschwerden ist und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst.

Wir steigen tiefer in das Thema Ayurveda ein und ich erkläre dir was Sorias sind und wie wichtig es für deine Beschwerdefreiheit ist diese frei zu halten. 

Ich spreche über die ayurvedische Marmatherapieund wie du sie bei akuten Beschwerden anwenden kannst. Außerdem erfährst du wie du pranareicheLebensmittel erkennst.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Episode!

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Offline in Mainz

Ute Franz Yoga

Buchtipp: Ayurveda Marmatherapie

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In der heutigen Folge spreche ich über die Nebennierenschwäche, meine persönliche Erfahrung mit dieser Erkrankung, welche Beschwerden und Symptome damit einhergehen und du erfährst wie du dich in 5 Schritten ganzheitlich zurück zu Gesundheit bringen kannst. 

Ich teile mit dir 

*den wichtigsten Punkt, den du beachten darfst bei dieser Diagnose 

*was du ernährungstherapeutisch tun kannst und 

*wie du deinen Hormonhaushalt wieder stabilisieren kannst

*und was du bei sportlicher Aktivität unbedingt beachten solltest. 

Ich wünsche dir viel Spaß bei der heutigen Folge!

Alles Liebe,

Lena 

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In der heutigen Folge habe ich Anna Losse von Deine Lebenswerkstatt zu Gast. Anna ist Ayurveda Gesundheitsberaterin, Yogalehrerin und Frauenbegleiterin und teilt mit dir wie du es schaffst mit Hilfe von Ayurveda in deine weibliche Kraft zu finden. Wir sprechen über den Zyklus der Frau, die Pille und welche Auswirkungen Sie auf deine Weiblichkeit hat. Anna erklärt uns außerdem welche Yoga-Art du am besten praktizieren solltest, um deine weibliche Seite zu stärken. 

Ich wünsche dir viel Spaß bei dem heutigen Interview!

Alles Liebe,

Lena 

Buchtipp:

Wild Power von Alexandra Pope

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