In der heutigen Folge erfährst du wie deine Leber funktioniert und welche Beschwerden im Zusammenhang mit deiner Leber stehen können.

Fühlst du dich müde oder erschöpft? Dann ist diese Folge ganz wertvoll für dich. Du bekommst praktische Tipps wie du deine Leber ganzheitlich unterstützen kannst. 

Wissenswertes zur Lebergesundheit 

http://www.kbv.de/media/sp/Patienteninformation_Lebererkrankungen.pdf

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Deine Lena✨

Warum die Selbstannahme so entscheidend ist und welche Macht die Gedanken auf unsere Gesundheit haben erfährst du in dieser Episode.

Mit dieser Folge möchte ich dich bestärken in deine Eigenverantwortung zu kommen und deine Beschwerden anzunehmen. 

Buchtipps:

Mind over Medicine https://amzn.to/2TGYC6q

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Deine Lena✨

In einer Zeit in der alles im Wandel ist und sich viel verändert, fällt es uns oft schwer auf unser Bauchgefühl zu hören und wir sind anfälliger für Beschwerden. Die aktuelle VATA Zeit bringt auch sehr viel Veränderung mit sich und auch unsere Ernährung ist immer in Veränderung.

In dieser Folge möchte ich meine Erfahrungen und besten Hilfestellungen mit dir teilen, damit du in einer bewegten Zeit beschwerdefrei bleibst. 

Es wartet unter anderem eine kleine Mediation für dich, um bei dir anzukommen und den Stress in deinem Alltag nicht überhand werden zu lassen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!

LINK

Body, Mind & Style

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Im Interview mit Dania Schumann spreche ich über

*den Einfluss der FODMAP Ernährung auf das Reizdarmsyndrom

*wie Yoga & Ayurveda deine Beschwerden beeinflussen kann 

*wie die Psyche und deine Darmbakterien in Verbindung stehen und

*warum es so wichtig ist, dein Verdauungsfeuer optimal auszunutzen

Ganz viel Spaß mit diesem Interview!

Alle Links

Dania´s Blog https://onehealthylife.de

Danias Website https://daniaschumann.com

Ausbildung von Dania https://daniaschumann.com/ausbildung/

Buchtipp https://amzn.to/2zN5u9a

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We

In dieser Folge erfährst du 

*die Grundlagen des Kapha-Doshas und 

*welche Beschwerden mit einem Kapha Ungleichgewicht einhergehen können. 

*du kennst nach dieser Folge die Eigenschaften des Kapha-Doshas und kannst dich selbst besser einschätzen und erkennen, ob du eventuell einen Kapha Überschuss hast 

*und ich gebe dir Tipps welche Lebensmittel geeignet sind, um wieder ins dein Gleichgewicht zu finden.

Ganz viel Spaß bei dieser Folge!

Ayurvedisches Gewürz

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In dieser Folge bekommst du wieder ein paar Ayurveda Basics. Ich gehe genauer auf das PITTA Dosha ein. Ich erkläre dir was das Pitta Dosha ist, wie du es erkennen kannst und herausfindest ob du viel Pitta in dir trägst und welche Beschwerden häufig in Zusammenhang stehen mit einem Pitta Ungleichgewicht.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!

Buchtipp: Die Ayurveda Ernährung

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Deine Lena✨

Es erreichen mich viele Fragen zu dem Thema Energielosigkeit und wie ich wieder zu mehr Energie gekommen bin, ebenso wie die vielen Fragen zum Thema Magen-Darm-Beschwerden. Die Verdauung kostet Energie. Wenn deine Nahrung dir Beschwerden bereitet brauchst du unglaublich viele Ressourcen, um deine Schmerzen und Beschwerden durchzustehen. In dieser Folge erfährst du wie Ayurveda über die Lebensenergie (Prana) lehrt und welche Energie (Dosha) im Ungleichgewicht ist, wenn du mit Magen-Darm-Problemen kämpfst. Lege dir Stift und Zettel bereit, denn du bekommst einige Lebensmittel-Tipps in dieser Folge!

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Im heutigen Interview mit Julian Hallet von den Healthy Hustlers erfährst du, wie du es schaffst deinen Alltag gesund und produktiv zu gestalten. Julian verrät und seine besten Tipps für einen energiegeladenen Alltag. Wir sprechen über

*Energie im Alltag

*wie du neue gesunde Gewohnheiten etablieren kannst

*wie wichtig eine Morgenroutine für dich ist

*das aktuell beliebte Intervallfasten

*wie du deine Prioritäten festlegen kannst und

*wieso gesunde Ernährung und Sport alleine für deine Gesundheit nicht ausreichen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dem Gespräch!

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In der heutigen Folge habe ich Katarina von tastykaty zu Gast. Wir führen ein schönes Gespräch über ihren Heilungsweg von Magen-Darmproblemen und Unverträglichkeiten bis zu Beschwerdefreiheit. Katy ist Bloggerin, Yogalehrerin, Ayurveda-Ernährungsberaterin und Beraterin für Darmgesundheit. 

Wir sprechen über 

*die Sicht des Ayurveda auf Unverträglichkeiten

*das Leakygut-Syndrom

*ob Katy als Expertin für Darmgesundheit Probiotika empfiehlt

*was neben der Ernährung noch wichtig ist für deinen Heilungsweg

*und Sie teilt mit uns ihre besten Tipps und Rezepte für eine unbeschwerte Ernährung.

Ich wünsche dir viel Spaß bei diesem Interview!

Alle Links zu Katy:

Blog http://tastykaty.com

kostenloses E-Book http://tastykaty.com/mein-kostenloses-e-book-fuer-euch/

Instagram https://www.instagram.com/tastykaty/

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Folge direkt herunterladen

In dieser Folge erfährst du 

*was Histamin ist und wie es in deinem Körper wirkt

*was du bei einer Histaminunverträglichkeit tun kannst

*meine ganzheitliche Ansicht zu dieser Diagnose

Schau auf

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