Heute habe ich eine Meditation für dich, damit ich dich auch praktisch unterstütze, um in dein beschwerdefreies Leben zu kommen. 

Meditation ist ein sehr wichtiger Bestandteil meiner Arbeit geworden und ich sehe wie sehr es meinen Patienten hilft und sie auf ihrem Heilungsweg unterstützt. Die heutige Meditation ist genau richtig für dich, wenn du dich gerade sehr beschwert fühlst und du dir viele Sorgen machst. Gerade als Reizdarmpatient macht man sich erfahrungsgemäß viele Sorgen. Sorgen um die eigene Gesundheit,  aber noch mehr Sorgen um das eigene Umfeld. Gönne dir mit dieser Folge Zeit für dich und aktiviere mit dem Loslassen deiner Sorgen deine Selbstheilungskräfte.

Alles Liebe,

Lena 

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Deine Lena✨

In dieser Folge möchte dir einige Tipps geben, die dir helfen können deine Migräne Beschwerden zu verbessern.

Du Erfährst 

*welche ganzheitliche Betrachtung nötig ist, um deine Schmerzen zu minimieren,

*was die wissenschaftliche Ernährungstherapie empfiehlt und 

*ob dies im Einklang mit Ayurveda steht.

Ich hoffe diese Folge unterstützt dich auf deinem Weg in ein beschwerdefreies Leben.

Alles Liebe 

Deine Lena 

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In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Janna Scharfenberg über Ayurveda im Einklang mit der Schulmedizin. Janna beschreibt uns Ihren beeindruckenden Weg als Ärztin, sie erklärt dir sehr anschaulich wie sich Stress auf deinen Körper und deine Beschwerden auswirken kann und du erfährst, welche ersten Schritte du gehen kannst, um deine Gesundheit ganzheitlich anzugehen.

Alle Links zu Janna:

Hier kannst du gratis deinen ayurvedischen Gesundheitstyp testen:

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In der heutigen Folge spreche ich mit Angie von theintolerantwanderer über den Umgang mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten auf Reisen und in der Partnerschaft. Angie teilt mit uns ihren ganz persönlichen Weg und macht dir Mut, wie du das Reisen gestalten kannst auch wenn du von Unverträglichkeiten betroffen bist.

Alle Links

Blog: https://www.theintolerantwanderer.com/

Instagram: https://www.instagram.com/theintolerantwanderer/

Plattform für Empfehlungen: https://www.instagram.com/intolerant.me/ (eigene Empfehlungen teilen mit #meapproved)

Facebook Gruppe zum Austausch: https://www.facebook.com/groups/freefromcommunityde/ 

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Diese Folge ist ein Live-Mitschnitt vom unserem ersten BODY, MIND & STYLE Workshop zum Thema Fokus. Du erfährst was Ayurveda ist und auf was du dich fokussieren solltest für eine lange Gesundheit. Die Folge enthält auch am Ende eine Meditation, damit du deine Intuition stärken kannst. 

Nutze diesen Impuls, um dich auf dein Jahr 2019 zu fokussieren und den richtigen Fokus zu setzen. 

„Where the focus goes energy flows”

Links BODY, MIND & STYLE: 

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Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf

In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen kleinen Spaziergang in der Natur und möchte dir 3 Punkte mitgeben warum eine Diät ungeeignet ist, wenn du am Reizdarmsyndrom leidest ungeeignet ist. 

Ich möchte dich bestärken damit du in deine Mitte findest und dir deine Körpermitte keine Probleme mehr bereitet.

Heute erfährt du was das wichtigste Learning ist, wenn du frei werden willst von deinen Beschwerden.

Ich wünsche dir viel Spaß mit der heutigen Folge.

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Deine Lena✨

In der heutigen Folge spreche ich mit Dana Schwand von Ichgold über Ernährung im Familienleben. 

Dana berichtet was Ayurveda für sie als Expertin bedeutet. Sie erzählt wie wichtig es ist als junge Mama für sich zu sorgen, sie teilt ihre Erfahrungen wie sie Ayurveda ihren Kindern nahebringt und was ihre wichtigsten Schritte sind, um im inneren Gleichgewicht zu bleiben, damit wir lange gesund leben. 

Alle Links zu Dana

Homepage https://ichgold.de

Instagram https://www.instagram.com/ichgold/

Kurs Tellergold https://ichgold.de/tellergold-kurs-2/

Danas Buch

https://www.amazon.de/Dein-Neuanfang-mit-Ayurveda-Gleichgewicht/dp/3742308726/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1546856399&sr=8-1&keywords=dana+schwandt

Podcast

https://ichgold.de/podcasts/

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Heute habe ich eine Meditation für dich mit der du dich auf dein Jahr 2019 fokussieren kannst. Mit dieser Meditation kannst du dir das Gefühl von Unbeschwertheit in deinen gegenwärtigen Moment holen und du wirst dich dadurch direkt besser fühlen. Meditation beeinflusst positiv deine Gesundheit und ist ein wichtiges Tool, um beschwerdefrei zu werden. Du erfährst was dich im neuen Jahr bei Lenatura erwartet und ich möchte die Folge nutzen, um dir zu danken. 

DANKE, dass du den Podcast hörst und ein Teil von Lenatura bist. 

Ich wünsche dir von Herzen alles Liebe für das Jahr 2019. Genieße dein Jahr mit Leichtigkeit. 

Deine Lena 

Alle Links

https://www.lenatura.com/angebote/meditationskurs/

https://www.lenatura.com/podcast/

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In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Effekte Meditation auf deine Gesundheit hat und welche Erkenntnisse die Wissenschaft in dem Bereich gesammelt hat. 

Das Thema liegt mir sehr am Herzen und deshalb habe ich einen Kurs für alle Reizdarmpatienten und Menschen mit Verdauungsbeschwerden entwickelt, bei dem Mediation ein wichtiger Bestandteil ist. In dem Kurs vereinen wir Meditation und wissenschaftliches Ernährungswissen damit du unbeschwert ins neue Jahr starten kannst. Alle Infos und die Anmeldung findest du unter 

https://www.lenatura.com/angebote/meditationskurs/

Grafik zu den positiven Effekten von Mediation: 

https://www.yogaeasy.de/uploads/ckeditor/pictures/622/content_Infografik_Vorteile_Meditation.jpg

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In dieser Folge spreche über das Leaky Gut Syndrom und wie du vorgehen kannst, wenn du eine Igg vermittelte Nahrungsallergie hast.

Du erfährst,

*was die Wissenschaft zu diesen zwei Diagnosen sagt

*was du tun kannst, um frei zu werden von diesen Beschwerden und 

*wie wichtig unsere Einstellung zu diesen Themen ist und wie dies zu deiner Gesundheit beitragen kann.

Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Episode!

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