Unbeschwert ernährt

In der heutigen Folge teile ich eine ganz praktische Technik mit dir, die dir hilft deine Beschwerden loszulassen. Jacques Martels Strichmännchen-Technik ist eine einfache und hochwirksame Selbstcoaching-Methode zur Persönlichkeitsentwicklung, die hilft, durch Visualisierung Gegebenheiten zu akzeptieren, loszulassen und darauf zu vertrauen, dass genau das Richtige passieren wird. Du bist nur noch 7 Schritte davon entfernt schlechte Gewohnheiten oder belastende Situation aufzulösen. Lege dir Zettel, Stift und Schere bereit und lass uns loslegen

In wünsche dir viele tolle Erkenntnisse mit dieser Folge und Spaß beim Zuhören!

Deine Lena 

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Die Strichmännchen-Technik

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In der heutigen Folge spreche ich mit Carina Alana Preuß, der Geschäftsführerin des Ayurveda Parkschlösschen in Traben Trarbach über die Kraft des Ayurveda.

Carina teilt mit uns wie Sie zum Ayurveda gekommen ist und wie Ayurveda dir helfen kann deine Beschwerden ein Stück hinter dir zu lassen.

Wir sprechen über die Panchakarma-Kur im Ayurveda, wie du dich darauf vorbereiten kannst und wie du sie für dich nutzen kannst. Außerdem teilt Carina mit uns was du auch zu Hause tun kannst, um deinen Körper zu reinigen, umso zu mehr Gesundheit zu gelangen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Episode. 

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Buchtipps

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In der heutigen Folge teile ich mit dir meine Erkenntnisse die ich vom AYURVEDA SYMPOSIUM 2019 mitgenommen habe. Das Internationale Ayurveda-Symposium blickt auf eine lange Tradition zurück: Seit 1998 trifft sich die Ayurveda Community jedes Jahr im Herbst in Birstein. Die Fachkonferenz setzt wichtige Impulse für Bildung, Forschung und Praxis in der Ayurveda-Medizin.

Ich teile mit dir die neusten Studienergebnisse zum Reizdarmsyndrom aus ayurvedischer Perspektive, nehme dich mit zur Podiumsdiskussion „Passt die ayurvedische Ernährung in den Westen?“ und du erfährst mehr zu den wichtigsten Must Do´s im Ayurveda aus Expertensicht. 

In wünsche dir viele tolle Erkenntnisse mit dieser Folge und Spaß beim Zuhören!

Deine Lena 

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Interview mit Dr. Kessler

Aktuelle Studien am Immanuel Krankenhaus Berlin

Europäische Akademie für Ayurveda in Birstein 

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Heute nehme ich dich mit zu einem Workshop zum Thema AYURVEDA & ZYKLUS.Der weibliche Zyklus übt auf körperlicher wie auf emotionaler Ebene einen großen Einfluss auf dein Leben als Frau aus. Erfahre in dieser folge, welche energetischen Kräfte im weiblichen Körper während des monatlichen Zyklus herrschen und lerne wie du ihn durch das Wissen des Ayurveda unterstützen kannst, um deine Weiblichkeit zu leben. Du erfährst wann du am besten ein neues Projekt planen solltest, wann du dir am besten Zeit für dich nimmst und wie du dadurch zu mehr Energie gelangst. 

In wünsche dir viele tolle Erkenntnisse mit dieser Folge und Spaß beim Zuhören!

Deine Lena 

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Workshop Body, Mind & Style am 18.10.2019 in Frankfurt im Osten

Instagram @bodymind.style

https://www.bodymindandstyle.com/

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In der heutigen Folge bekommst du praktische Tipps an die Hand wie du dich in der aktuellen Vata Zeit vor einer Erkältung schützen kannst und welche ayurvedischen Heilmittel dir bei einer bestehenden Erkältung helfen.

Du erfährst warum du bewusst mit Heilmitteln umgehen solltest und wieso gerade im Übergang von Sommer zu Herbst so viele Menschen eine Erkältung bekommen. 

In wünsche dir viele tolle Erkenntnisse mit dieser Folge und Spaß beim Zuhören!

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Ayurveda Heilmittel Sitopaladi

Ätherisches Öl von DoTERRA

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Heute habe ich eine wundervolle Gehmeditation für dich, die dich auf deinem Weg in deine unbeschwerte Ernährung unterstützt. Komm mit mir auf einen Spaziergang in die Natur und schenke dir Zeit für dich!

Zu Beginn der Folge teile ich mit dir noch eine wichtige Erkenntnis, die aufgekommen ist als ich für dich diese Folge aufgenommen habe. Die Folge endet mit positiven Affirmationen für dich und deine Gesundheit. Du hörst am Ende keinen Abspann wie gewohnt, sondern nur noch die Musik die dich bei deinem Spaziergang begleitet.

In wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation!

Deine Lena 

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In der heutigen Folge schauen wir uns die Anzeichen von AMA an. Das sind Ablagerungsstoffe die entstehen, wenn deine Nahrung nicht optimal verdaut wird und Beschwerden auslösen können. Wir sprechen über die Ursache von zu viel AMA im Körper und du erhälst ganz praktische Tipps, wie du deine Verdauung ausgleichst und somit AMA reduzieren kannst.

In wünsche dir viele tolle Erkenntnisse mit dieser Folge und Spaß beim Zuhören!

Deine Lena 

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Anmeldung zum Onlinekurs ab 01.09.2019

Ayurveda Zungenschaber

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In der heutigen Folge habe ich Kerstin Rosenberg zu Gast. Kerstin leitet die Europäische Akademie für Ayurveda in Birstein und ist Autorin zahlreicher Ayurveda Bücher. Sie verfügt über einen langjährigen Erfahrungsschatz in diesem Bereich und lässt uns heute daran teilhaben. Wir sprechen über

-die 8 Faktoren, welche die Wirkweise deiner Nahrung bestimmen

-was es wirklich bedeutet ayurvedisch zu essen

-Nahrungsmittelkombinationen, die nicht zuträglich sind für deine Beschwerden

-wie wichtig unsere innere Haltung für unsere Gesundheit ist und 

-wie du dich als Frau nähren solltest, wenn du im Hormonungleichgewicht bist 

In wünsche dir viele tolle Erkenntnisse mit dieser Folge und Spaß beim Zuhören!

Deine Lena 

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https://www.rosenberg-ayurveda.de/

https://www.ayurveda-akademie.org/home/

www.ayurveda-symposium.org

Kerstins neues Buch „Mit Ayurveda durch die Wechseljahre“