Unbeschwert ernährt

By Lenatura - Ernährungspodcast für dein gutes Bauchgefühl. Inspiriert durch Mareike Awe, NO TIME TO EAT, Dana Schwandt, Dr. med. Janna Scharfenberg, Piana Up your Life, Jacob Drachenberg, Jasmin und Josephine Jess, Laura SeilerHealth & Fitness Education Leisure

Unbeschwert ernährt episodes

February 11, 2020 #084 Miracle Morning - Wie du deine Morgenroutine auf deine Ayurveda Konstitution abstimmen kannst
Heute steht das Thema Morgenroutine im Mittelpunkt. In dieser Folge erfährst du, warum es wichtig ist eine Morgenroutine zu haben. Wie du deine Morgenroutine gestallten kannst, wenn du wenig Zeit hast. Zudem erfährst du was für deine Routine, überhaupt wichtig ist und wie lange du brauchst, um diese in deinen Leben zu etablieren. Außerdem wie du das ganze Thema, ohne Druck und Stress umsetzen kannst. Am Ende des Artikels gebe ich dir auch einen Einblick in meine Morgenroutine.

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Deine Lena✨
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34 min
February 04, 2020 #083 Wie Energiearbeit deine Beschwerden lindern kann - Interview mit Lily Mizani Marigold-Line
In der
neuen Podcastfolge hatte ich Lily Mizani zu Gast, sie ist die Gründerin der
Margold-Line und eine spirituelle Lebensberaterin. Wir sprechen darüber wie wichtig
es ist, auf sein Herz zu hören, wenn du frei von deinen Beschwerden sein willst,
aber auch, wie du es schaffst, ganz konkret, auf dein Herz zu hören. Wir
sprechen über Themen wie Energiearbeit, wie du Heilsteine für dein Heilungsweg
einsetzen und wie du mehr Leichtigkeit im Leben erlangst.
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55 min
January 28, 2020 #082 Wie Ayurveda zum Veganismus steht - Hörer Q&A
In der heutigen Folge erfährst du, wie Ayurveda zum
Veganismus steht und wie streng und dogmatisch man die Ayurveda- Regeln
befolgen sollte. Ich gehe auf wichtige Fragen von Hörer*innen ein und erzähle
dir von meinen ersten Berührungspunkten mit Ayurveda und wie ich den Ayurveda
in Indien ganz neu erlebt habe.
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22 min
January 21, 2020 #81 Wie du ab heute schon eine Veränderung bei deinen Beschwerden hervorrufen kannst. Lerne 4 Bausteine für deinen unbeschwerten Weg kennen.
In der heutigen Podcastfolge bekommst du einen kleinen
Einblick in den bevorstehenden Onlinekurs. Du erfährst, wie du mit Hilfe von
nur vier Bausteinen eine positive Veränderung für deine Gesundheit erreichst.
Dir wird bewusst wie wichtig du selbst bist und wie sehr es auf deine innere
Einstellung auf diesem Weg ankommt. Ich erkläre dir, wie du deine Situation
lernst anzunehmen und wie du Schritt für Schritt heute schon deine Beschwerden
in Angriff nehmen kannst um deinen Herzensweg anzutreten.

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21 min
January 14, 2020 #080 "Weg Damit" Wie du durch Minimalismus deine Beschwerden reduzieren kannst - Interview mit Brit Morbitzer
In der heutigen Folge führe ich ein Interview mit Brit
Morbitzer. Sie ist Minimalismus und Genuss Mentorin. Du wirst erfahren, wie du
durch Minimalismus nicht nur deinen Kleiderschrank, sondern auch deine
Beschwerden reduzieren kannst. Sie zeigt dir einen realisierbaren Einstieg in
den Minimalismus und fördert dein Bewusstsein dich auf Dinge zu reduzieren, die
dir einen Mehrwert im Leben bieten. Brit stellt dir ihre Techniken und Methoden
vor, die dir dabei helfen materielle Dinge und Körperliche Beschwerden
loszulassen.

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Brit Instagram
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https://brit-morbitzer.de/

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Minimalismus-Journal:

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48 min
January 07, 2020 #079 Dein Neuanfang mit Ayurveda - Interview mit Dana Schwandt
In der heutigen Podcastfolge teile ich ein Interview
mit Dana Schwandt von Ichgold mit dir. Dana berichtet über ihre Kur in Indien
und wie sie wieder zu sich selbst und ihrem Gleichgewicht gefunden hat. Außerdem
gibt sie dir viele wertvolle Einblicke in ihr neues Buch. Du erfährst, wie du
einfach mit Ayurveda starten kannst und welches der richtige Einstieg ist. Es
wird deutlich, wie wichtig dein individueller Verdauungstyp ist und wie du
diesen ermitteln kannst. Du bekommst Tipps um deinen Stoffwechsel zu verstehen
und dein Verdauungsfeuer, Agni, ins Gleichgewicht zu bringen. Wir möchten dir
mit unserem Gespräch einen Barrierefreien Neueinstieg in den Ayurveda schaffen.
Viel Spaß mit dem Interview, deine Lena.

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Kochbuch bei Amazon: https://amzn.to/2pgQVJO
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Buchgeschenkseite: https://ichgold.de/easyayurveda/
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Podcast #32 Warum Kalorien aus ayurvedischer Sicht egal sind: https://ichgold.de/32-warum-kalorien-aus-ayurvedischer-sicht-egal-sind/
·
Podcast allgemein: https://ichgold.de/podcasts/
·
Homepage: https://ichgold.de
·
Instagram: @dana.ichgold
·
Facebook: Ichgold
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1 hr 6 min
December 31, 2019 #078 Wie du deine Selbstheilungskräfte aktivierst für ein unbeschwertes neues Jahr
Die heutige Folge ist ein besonderes Geschenk von mir an dich! Ich möchte mich damit bei dir bedanken.

DANKE, dass du ein Teil von Lenatura bist!

Mir liegt es so sehr am Herzen, dass du Gesundheit erfährst und Wohlbefinden. Du darfst dich sicher, stark und leicht fühlen. In der heutigen Folge aktivieren wir deine Selbstheilungskräfte. Du kannst diese Folge zu jedem Zeitpunkt in deinem Leben nutzen, wenn du dir eine Veränderung wünschst. Ganz besonders kraftvoll ist es, wenn du sie zum Jahreswechsel hörst. Somit kannst du dein komplettes Jahr 2020 auf Heilung ausrichten.

Erfahre in dieser Folge, was Heilung wirklich bedeutet und nehme sie als Unterstützung auf deinem Heilungsweg an.

In wünsche dir von Herzen ein frohes neues Jahr voller Gesundheit, Freude und Genuss!

Deine Lena

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Melde dich jetzt zum kostenfreien Webinar am 02.01.2020um 18:30 Uhr an.
Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de

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23 min
December 24, 2019 #077 DIE RAUHNÄCHTE und wie du sie für deine Gesundheit nutzen kannst
In der heutigen Folge dreht sich alles um die Rauhnächte.
Ich erkläre dir was die Rauhnächte sind und welchen Einfluss sie auf deinen
Jahresverlauf haben. Du erfährst, was diese heiligen Nächte so besonders macht
in denen die Türen zur Anderswelt weit offen stehen. Ich erkläre dir wie du mit
Hilfe der Wendepunkte dein altes Jahr reflektieren, Altlasten ablegen und die
Rauhnächte als Neubeginn in ein Jahr voller guter Energie für dich und deine
Gesundheit nutzen kannst. Ich hoffe dir
gefällt die Folge.
Ich wünsche dir ganz besondere, heilende Rauhnächte und schöne Weihnachten,
deine Lena.
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https://science.nasa.gov/science-news/science-at-nasa/2001/ast02nov_1

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35 min
December 17, 2019 #076 AYURVEDA BASICS - Die Gunas und wie sie deine Beschwerden beeinflussen
In der heutigen Folge geht es um die Gunas. Du erfährst um
was es sich dabei genau Handelt und wie du durch die Gunas auf deinem Weg der
Bewusstwerdung voranschreiten kannst. Ich erkläre dir warum Lebensmittel eine
seelische Wirkung haben und gebe dir einen Überblick in welcher Verbindung die Doshas dazu stehen.
Du erfährst,
-wie Ayurveda und Yoga in Verbindung stehen,
-was die Sankhya Philosophie bedeutet,
-welchen Einfluss gewisse Lebensmittel auf deinen spirituellen Weg haben und
-welchen Zusammenhang du zwischen Sensibilität und Spiritualität erkennen darfst um deine Beschwerden zu lindern.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
Deine Lena

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24 min
December 10, 2019 #75 Was dir deine Zunge über deine Gesundheit verrät - ayurvedische Zungendiagnostik
In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir etwas über meine neugewonnenen Erkenntnisse aus Indien.
Es geht darum, was dir deine Zunge über deine Gesundheit verrät und ich gebe dir einen Einblick in die ayurvedische Zungendiagnostik.
Du erfährst welcher Bereich deiner Zunge für welches Organ in deinem Körper steht und anhand welcher Merkmale du erkennen kannst, ob eine Störung deines Doshas vorliegt. Was die Färbung deiner Zunge dir mitteilen will und welche Bedeutung verschiedene Veränderungen oder Risse auf der Oberfläche dir verraten können.
Ich hoffe du nimmst neues Wissen für dich aus der Folge mit.
Viel Spaß, deine Lena
Link zum Blogbeitrag
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22 min

About Unbeschwert ernährt

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„Unbeschwert ernährt“ ist dein Podcast für ein gutes Bauchgefühl. Hier erfährst du, wie du frei wirst von ernährungsbedingten Beschwerden und wie du dein Essen sorgenlos und gedankenfrei genießen…