Der Wissenschaftsjournalist und Ernährungspapst Bas Kast ist zu Gast in der 39. Folge von "Und was machst du am Wochenende?" Er hat Bestseller über die Liebe und über unser Gehirn geschrieben – und den legendären "Ernährungskompass".

Dem Gastgeberteam Ilona Hartmann und Christoph Amend erzählt er, wie er sich als Hausmann um seine drei Jungs kümmert, die zwei, vier und acht sind, und warum ihm die Meditationsmethode des Amerikaners Sam Harris die Augen geöffnet hat. Er verrät sein Lieblingsfischrezept, das man auch kochen kann, wenn man nicht kochen kann, und erklärt das Zwei-Husten-Kriterium, das man braucht, um das beste Olivenöl zu finden.

Für das Wochenende empfehlen Ilona, Christoph und Bas in dieser Folge unter anderem:

Das Team erreichen Sie unter [email protected]. Sie wollen wissen, was Anke Engelke, Ayumi Paul oder David Hasselhoff am Wochenende machen? Alle Folgen dieses Podcasts finden Sie hier.

[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER.

[ANZEIGE] Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.

Die Schriftstellerin und Moderatorin Ronja von Rönne ist zu Gast in der 38. Folge von "Und was machst du am Wochenende?".

In diesem Jahr erschien ihr Bestseller "Ende in Sicht", seit fünf Jahren präsentiert sie die Sendung "Streetphilosophy" auf arte und am Wochenende kocht sie am liebsten genauso „falsch afghanisch“, wie sie das von ihrer Mutter gelernt hat – das Rezept verrät sie im Podcast. Morgens ist sie jedenfalls froh, dass es ihr Mann Ben ist, neben dem sie aufwacht, dann gibt es erst mal eine Zigarette und schwarzen Kaffee: "Frühstücken lehne ich grundsätzlich ab." Dem Wochenend-Gastgeber-Team Ilona Hartmann und Christoph Amend erzählt sie von den ersten drei Dates mit ihrem Mann, ist sich plötzlich nicht sicher, ob sie eine Verlobungsparty hatten und verrät, welche Bücher sie geprägt haben. Ach ja, eine Botschaft hat sie auch: "Verlebt eure Wochenenden nicht wie ich es tue!"

Für das Wochenenende empfehlen Ilona, Christoph und Ronja in dieser Folge unter anderem:

Sie erreichen das Team per Mail unter [email protected].

[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER.

[ANZEIGE] Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.

Die Schauspielerin Caroline Peters, bekannt aus der TV-Serie "Mord mit Aussicht", ist zu Gast in der 37. Folge von "Und was machst du am Wochenende?" Sie pendelt zwischen Wien und Berlin, wurde bereits viermal als Theaterschauspielerin des Jahres ausgezeichnet und ist zurzeit in der Serie "Kolleginnen" zu sehen. Dem Gastgeberteam Ilona Hartmann und Christoph Amend verrät sie ihre Wien-Tipps, das Geheimnis von entspannten Zugfahrten, wer der beste Batman aller Zeiten ist – und dass sie einen Sardinen-Fetisch hat. Gemeinsam mit ihrem Mann betreibt Caroline Peters in Wien einen Postkartenladen, schaut abends am liebsten Filmreihen wie "Stirb langsam" auf dem Beamer und an grauen Sonntagen geht sie dreimal hintereinander ins Kino. Im Podcast schwärmt sie von Katharina der Großen, Katharine Hepburn und macht ein Geständnis: "Ich bin der weltschlechteste Krimigucker. Ich kann mich auf Krimis, wenn ich die im Fernsehen gucke, nicht konzentrieren."

Die Schauspielerin Caroline Peters, bekannt aus der TV-Serie Mord mit

Für das Wochenende empfehlen Carolin, Ilona und Christoph in dieser Folge unter anderem:

Sie erreichen das Team per Mail unter [email protected]

[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER.

[ANZEIGE] Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.

Die Psychologin, Autorin und Podcasterin Stefanie Stahl ist zu Gast in der 36. Folge von Und was machst du am Wochenende? Ihr Bestseller "Das Kind in dir muss Heimat finden" ist seit 2017 das meistverkaufte Paperback-Sachbuch in Deutschland, Stefanie Stahl ist in Hamburg geboren und lebt seit vielen Jahren in Trier.

Ihr Wochenende beginnt schon am Freitag morgen im Bett in ihrem Waldhaus, ihr Mann bringt ihr Kaffee und mundgerechte Häppchen ans Bett, "er macht das gern.“ Sie liest währenddessen ein Buch auf ihrem Handy und spielt im Bett Online-Skat, "das ist leider eine Sucht von mir, ich kann mir das nicht abgewöhnen." Dem Gastgeberteam Ilona Hartmann und Christoph Amend verrät sie außerdem, wie man sofort auf andere Gedanken kommen kann, wenn man gestresst oder genervt ist, worauf man achten muss, damit die Party gut wird - und worauf bei der Wahl des Therapeuten oder der Therapeutin ankommt. Sie erzählt auch von jahrelangen Versagensängsten als Psychologin und dass sie beim Klavierspielem bis heute "pathologsche Vorspielängste" hat. Und dass sie "angeboren faul" ist: "Mir fällt es unheimlich schwer nicht abzuschalten." Ach, und Stefanie Stahl ist noch auf einem weiteren Gebiet Expertin: Sie weiß, wo es in Trier die beste Pommes gibt.

Für das Wochenende empfehlen Ilona, Christoph und Stefanie in dieser Folge unter anderem:

Sie erreichen das Team unter [email protected]

[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER.

[ANZEIGE] Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.

Die Musikerin Inga Humpe von 2raumwohnung ist zu Gast in der 35. Folge von Und was machst du am Wochenende? Sie schwärmt vom Glück auf der Tanzfläche, wenn plötzlich ein Song gespielt wird, der alle erreicht. Seit fast vierzig Jahren schreibt und singt Inga Humpe Hits, von Codo (Ich düse im Sauseschritt) bis 36 Grad, und dem Gastgeberteam Ilona Hartmann und Christoph Amend verrät sie nicht nur das Geheimnis ihres Songschreibens, sondern auch das eines glücklichen Lebens: "Ich breche meine Regeln und die von anderen auch." Deshalb wehrt sie sich dagegen, sagt sie, dass Frauen in ihrem Alter nicht besonders sichtbar sind: "Als ich 30 war, hatte ich den Codo-Hit schon hinter mir, da hieß es: "Jetzt müssen wir aber mal auf die Uhr gucken, die ist ja eigentlich schon zu alt. Ich war eigentlich immer zu alt." Außerdem erinnert sich Inga Humpe an die aufregenden Kindheitssonntage in der Konditorei ihrer Eltern im Sauerland, erzählt von Begegnungen mit David Bowie, Iggy Pop und Rio Reiser, hat kleine Reisetipps für Berlin und große für Los Angeles - und erklärt, warum der Sonntagsabend ihr Hamamabend ist.

Für das Wochenende empfehlen Inga, Ilona und Christoph in dieser Folge unter anderem:

Das Team erreichen Sie unter [email protected].

[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER.

[ANZEIGE] Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.

Wann beginnt das Wochenende für eine Fridays-for-Future-Aktivistin? Meistens eher am frühen Samstagmorgen, dann kommt Luisa Neubauer mit dem Nachtzug zu

Für das Wochenende empfehlen Luisa, Ilona und Christoph in dieser Folge unter anderem:

Fragen, Kritik, Anregungen? Das Team erreichen Sie unter [email protected].

[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER.

[ANZEIGE] Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.

Crazy, Oh Boy und Fabian sind drei Filme, die Tom Schilling gedreht hat. Und die er auch selbst gerne sieht, wie er in der 33. Folge von Und was machst du am Wochenende? erzählt, "weil sie gut geschnitten sind, da wird man als Schauspieler besser, als man ist." Dem Gastgeberteam Christoph Amend und Ilona Hartmann erzählt Tom Schilling, warum er sich auf dem Wochenmarkt unwohl fühlt und trotzdem jeden Samstag hingeht, und dass seine Frau und er am Samstagabend einen privaten Kochclub mit einem befreundeten Paar, dem Regisseur Jan-Ole Gerster und der Schauspielerin Friederike Kempter, machen. Sie kochen abwechselnd und bewerten sich gegenseitig – "wie beim Promi-Dinner." Tom Schilling erinnert sich im Gespräch auch an seine erste Filmrolle im Alter von fünf Jahren, an seine Kindheit in der DDR und an seine größte Sinnkrise vor zwei Jahren, die ihn dazu gebracht hat, eigene Songs zu schreiben: "Ist immer viel Krise bei mir." Er empfiehlt seine Lieblingslieder, seine Lieblingsserien – und sein Lieblingskleidungsstück fürs Wochenende. Und erklärt ein für alle Mal, warum Schubert besser ist als Mozart.

Für das Wochenende empfehlen Tom, Ilona und Christoph in dieser Folge unter anderem:

Das Team erreichen Sie unter [email protected].

[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER.

[ANZEIGE] Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.

Für die einen ist er der jüngste Viva-Moderator, für die anderen einer der bekanntesten Podcaster des Landes: Nilz Bokelberg ist zu Gast in der 32. Folge von "Und was machst du am Wochenende?". Er macht Sport ohne Sport, kennt die vier Geheimnisse der perfekten Pasta und das schlimmste Lied aller Zeiten, er kann nicht schwimmen und fordert: "Raclette für alle." Dem Gastgeberteam Ilona Hartmann und Christoph Amend erzählt Nilz Bokelberg, dass er lange Zeit mit seinem frühen Schul-Abgang gehadert hat, als er Viva-Moderator wurde: "Ich hatte immer Angst, zu dumm zu sein." Und er erinnert sich daran, wie mit Mitte 20 seine TV-Karriere zu Ende war: "Plötzlich ist nichts mehr passiert. Dann hat meine Managerin sich von mir getrennt und gesagt: ‚Du Nils, ich weiß nicht mehr, was ich bei dir managen soll, da kommt einfach nichts mehr.'"

Für das Wochenende empfehlen Nilz, Ilona und Christoph in dieser Folge unter anderem:

Sie erreichen das Team per Mail unter [email protected]

[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER.

[ANZEIGE] Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.

In der 31. Folge von Und was machst Du am Wochenende? ist der österreichische Rapper und Popmusiker Mavi Phoenix zu Gast, der 1995 als Marlene Nader in Linz geboren wurde und seit zwei Jahren Marlon Nader heißt. "Ich habe mich immer dagegen gewehrt, über Liebe zu schreiben", erzählt er dem Gastgeberteam Christoph Amend und Ilona Hartmann. Das ist jetzt anders: "Das hat auf jeden Fall mit meiner Transition zu tun. Davor waren mir diese Themen immer unangenehm. Auf einmal findest du dich in einer zweiten Pubertät, alles fühlt sich wie zum ersten Mal an." Im Podcast verrät Mavi Phoenix seine Lieblingsorte in Wien und Linz und was er am Wochenende frühstückt. Er erklärt, wie er seine Songs schreibt, warum er es liebt, samstagmorgens um acht Uhr Playstation spielen – und welchen Musikgeschmack er jeweils von seinen Eltern hat, die sich früh getrennt haben.

Für das Wochenende empfehlen Mavi, Ilona und Christoph in dieser Folge unter anderem:

Sie erreichen das Team per Mail unter [email protected]

[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER.

[ANZEIGE] Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.

Sie war Kanzlerkandidatin, sie war Schauspielerin in der Serie Sturm der Liebe, sie hat Bundestagsreden und Comedy geschrieben und bezeichnet sich selbst als “Bademeisterin der Medien”: Die Autorin und Podcasterin Samira El Ouassil ist zu Gast in der 30. und bislang französischsten Folge von Und was machst du am Wochenende? Dem Gastgeberteam Ilona Hartmann und Christoph Amend erzählt Samira El Ouassil, dass sie am Wochenende vor allem liegt: “Ich mache alles im Bett und in der Badewanne, schreibe dann auf dem Handy. Mein Laptop ist meine digitale Wärmflasche.”

Für das Wochenende empfehlen Samira, Ilona und Christoph in dieser Folge unter anderem:

Sie erreichen das Team per Mail unter [email protected]

[ANZEIGE] Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER.

[ANZEIGE] Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten, testen Sie jetzt 4 Wochen kostenlos DIE ZEIT. Hier geht's zum Angebot.