Achtsamkeitspraxis ist auch wichtig für unsere Darmgesundheit. Denn: So wie unser Darm aussieht, so geht es auch unserem Gehirn.

Hier geht’s zum Podcast Seelenfänger vom BR.

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Quellen aus der Folge:

• Cryan, J. F., & Mazmanian, S. K. (2022). Microbiota–brain axis: Context and causality. Science, 376(6596), 938-939.

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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:

• Axt-Gadermann, M. (2022). Gesund mit Darm. Fitter, gelassener und jünger mit dem richtigen Mikrobiom. Südwest.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Ikigai: Wie wir Sinn und Zufriedenheit im Leben finden
• Psychotherapie: Das "innere Kind" in den Arm nehmen
• Gartenarbeit: Draußen im Grünen sein ist Achtsamkeit

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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