VIDA PLENA

By Alejandra FreileSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Relationships

VIDA PLENA episodes

January 22, 2025 #163 Cómo saber cuando algo ya no es para ti
Descarga el CUADERNO DE EJERCICIOS aquí:
https://www.alejandrafreile.com/cuandoalgoyanoesparati

Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

53 min
January 15, 2025 #162 EL TRASFONDO- 3 herramientas para entenderte a un nivel más profundo
Descarga el CUADERNO DE EJERCICIOS aquí:
https://www.alejandrafreile.com/trasfondo

Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra
49 min
January 08, 2025 #161 Cimientos robustos
Descarga el CUADERNO DE EJERCICIOS aquí:
https://www.alejandrafreile.com/cimientosrobustos

Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra
49 min
December 26, 2024 #160 ✨Ritual de cierre GRATUITO✨ Integrar lecciones, cerrar ciclos y abrir espacio
Accede al RITUAL aquí: https://www.alejandrafreile.com/ritualdecierre

Este ritual está creado como un paso PREVIO antes de planificar tu futuro. Aterrizarás lecciones, cerrarás ciclos y alienarás tu energía para caminar hacia el futuro con claridad, confianza y sabiduría.

Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra
27 min
December 18, 2024#159 Adaptarte al cambio con gracia y paz
Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

En este episodio:
Cómo lidiar con la ansiedad de tener que cambiar tu rutina
Cómo sentirte más flexible y adaptarte con más facilidad
Cómo integrar en tu vida las "distracciones" en vez de luchar contra ellas
51 min
December 04, 2024#158 La satisfactoria valentía de hacer algo que te reta
Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

En este episodio:
10 aprendizajes que integré después de 5 meses creando un proyecto fuera de mi zona de confort
Cómo salir del "deber ser" y hacer cosas desde la libertad
Cómo disfrutar el triple durante tus procesos creativos
Cómo honrar tu ritmo sin caer en la procrastinación
53 min
November 15, 2024#157 La epidemia de las QUEJAS (5/5 serie YA BASTA de sentirte así)
Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

En este episodio:
Las 3 funciones de las quejas
Cuándo sí es sano y liberador quejarte vs. Cuándo las quejas diluyen tu poder y dañan tus relaciones
Cómo sacarle provecho a tus quejas
35 min
November 14, 2024#156 La epidemia de las MÁSCARAS (4/5 serie YA BASTA de sentirte así)
Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

En este episodio:
Lo que había detrás (y el precio que pagué) por pretender que "todo estaba bien"
El desgaste emocional y físico de mantener la máscara
Cómo fue mi camino para mostrarme más real, más vulnerable y más completa
38 min
November 13, 2024#155 La epidemia de la CONFUSIÓN CRÓNICA (3/5 serie YA BASTA de sentirte así)
Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

En este episodio:
Te cuento la historia de cuando pasé meses de meses confundida repitiéndome "no sé qué hacer"
Cómo gané CLARIDAD para moverme hacia adelante
33 min
November 12, 2024#154 La epidemia de la FACILIDAD (2/5 serie YA BASTA de sentirte así)
Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

En este episodio:
Te cuento la historia de cuando quedarme en "el camino fácil" casi aniquila una carrera profesional única, llena de vida y de creatividad
Cuál fue el momento YA BASTA que me recargó de valentía para salir de mi zona de confort
Los milagros que pasaron en mi vida cuando dejé de quedarme en el camino obvio
43 min