VIDA PLENA

Lista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

En este episodio:

• Te cuento la historia de cuando me sentía insatisfecha a pesar de que "todo estaba bien"
• Cómo caí en una depresión por desacreditar lo que sentía
• Cuál fue el momento YA BASTA que me devolvió las riendas de mi satisfacción
• Las medidas drásticas que tomé para salir de ese estado 

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En este episodio:

• ¿Puedo tener una relación sana si yo no estoy sana?
• ¿Debo eliminar de mi vida a las personas que no me aportan?
• ¿Si una persona no crece conmigo, la relación está destinada a terminarse?

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En este episodio:

• El poder reparador de las relaciones
• Qué pasa cuando empiezas a eliminar de tu vida a todo lo que "te distrae de tu crecimiento"
• Individualismo, relaciones transaccionales, aislamiento y todo lo que está haciéndote que te sientas vacía y solitaria
• Lo que necesitas saber del efecto biológico de las relaciones 

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En este episodio:

• Cómo ser y sentirte más libre
• La diferencia entre la libertad y el libertinaje
• La conexión entre la libertad y la responsabilidad
• Los 2 errores más comunes en nuestra relación con la responsabilidad
• Cómo darle un nuevo significado a la responsabilidad

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En este episodio:

• El control como una herramienta para tomar las riendas y sentirte protagonista de tu vida.
• Cómo encontrar la motivación para comprometerte con lo que te hace crecer.
• Cómo trasladar tu energía de lo que no puedes controlar a lo que sí está en tus manos.

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En este episodio:

• Cómo diferenciar entre el control tóxico y el control sano 
• Por qué caemos en el control tóxico
• Qué consecuencias tiene para nuestra salud y nuestro crecimiento
• 7 herramientas para soltarlo

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En este episodio:

• Cómo llevar a cabo algo que en este momento se siente gigantescamente intimidante
• Los 4 pasos que tomé para lograr algo que lo sentía "imposible"

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En este episodio:

• Te cuento cómo y por qué subió mi nivel "base" de alegría y de paz en mi día a día este año 
• Te explico sobre el efecto placebo de entusiasmo que sientes cuando empiezas algo, que después cae y todo se siente igual que antes 
• Te explico cómo tener un mundo interior más estable, más resiliente y menos dependiente a lo de afuera. 

En este episodio:

• Redes sociales: tomarse un break como creadora, sin morir en el intento
• Cómo hacer para que tus vacaciones te recarguen y no sean días llenos de ansiedad por lo que “no estás haciendo”
• Cómo armar una vida en donde estás plenamente presente en cada actividad

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En este episodio:

• Cómo identificar si eres pasiva o agresiva al comunicar 
• Cómo mejorar tu asertividad
• 9 herramientas que te ayudarán a comunicarte mejor, y que no se sentirán un acto artificial 

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