这病说来话长

VOL.136你也被椅子硬控了?大夫,快救救久坐打工人吧!


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10月19日小宇宙播客漫游日,(「这病说来话长」播客听友,上海见面会),时间是19号下午2点40到3点20,在上海上生新所,seessaw的户外场地。限量周边小礼品,先到先得,这不算完,而且而且,本单元的活动最后,也就是3点20左右 ,会凭参与编号参与抽奖。当天的活动主题为《职场打工人“保命”指南》,今天我们和大家聊聊这个话题中的普遍问题,那就是久坐,包括我们有的朋友日常通勤,或者是职业司机朋友,长途自驾的朋友,也都会面临这个问题。

10.19上海活动 我们为到场朋友准备了限量周边,到场领取手环,结束凭手环领取周边。还可以凭手环的号码参与抽奖,获得户外杯/帆布包。欢迎大家一起来玩👏

本期嘉宾阵容社交媒体

阿汤小红书视频播客:汤瀚森|阿汤

生殖医学科翁一鸣:又逗了一圈

血管外科冯燕飞:冯燕飞(六边形战士)

泌尿外科赵美姗:脸脸肿么呢

脊柱外科麻昊宁:玩乐队的麻昊宁医生

消化内科蒋宇亮:大胃无天敌

神经内科薛晓帆:大家好我是薛医生

影像科银心:小Yin老湿

麻醉科董心童:是董小姐呀~

合作及微信群

听友群请加微信:cheeseradio

合作事宜请加微信:tuenen87

时间轴

00:56 听友见面会-小宇宙漫游日预告及互动说明

04:14 久坐为什么会影响男士生殖健康?

07:46 骑行的久坐和办公室久坐谁的危害更大?

10:39 憋尿可以锻炼膀胱的能力吗?

13:56 孕妇的静脉曲张问题会随着孕期消失吗?

17:17 弹力袜怎么选择?什么时间穿?

20:03 弹力袜的穿着的“痛点”

22:19 久坐、长途驾驶时候的踝泵运动

24:09 弹力袜的不适合的情况

26:02 久坐会不会增加尿路感染风险?

26:56 泌尿系统清洁过犹不及

29:09 每个人对水的需求因人而异,但还是“多喝点水”

32:10 腰椎间盘突出是不是和坐姿有一定关系?

33:03 想象自己有个尾巴

34:21 脖子总往前探怎么办?

37:03 汽车内的颈托的危害⚠️

38:20 腰部细长人群脊柱会不会更容易出现问题?

42:55 长期带腰托好不好?

47:21 跪姿和盘腿的网红椅子都靠谱吗?

52:56 腹胀为什么和久坐有关系?

56:25 吃完饭站着会不会引起胃下垂?

57:02 久坐可能引起注意力下降和情绪波动吗?

⬆️踝泵运动图示

*声明

本播客的内容仅代表个人观点,并不代表任何单位、供职机构等的立场,也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用,不能作为诊断、治疗的依据,请谨慎参考。未经本播客的授权,不得转载或使用播客节目中的任何内容。

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这病说来话长By 汤瀚森

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