到底是选择网上铺天盖地的“玄学护肤”；还是选择是经得起临床数据验证、真能让皮肤状态改善的“真功效”。本期邀请皮肤科雅萌和「大物是也」成员小龙一起从临床案例出发，拆解那些‘几天美白’、‘自制纯天然面膜’等网红护肤套路背后的风险，用真实门诊经历揭露过度清洁、重金属美白等误区。随后深入介绍A 醇——这位护肤界的“六边形战士”，全面讲解它在抗老、淡纹、控痘、美白、收毛孔、修护等六大维度的科研证据与实际效果，并分享入门使用建议：浓度选择、稳定技术、避坑要点、配方辅助、防晒时机……帮你科学护肤、减少误区，把皮肤当器官，不当试验田。”

本期嘉宾社交媒体

阿汤小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤

雅萌：dr 肉萌萌

小龙：火爆猴小龙

大物是也 小红书：大物是也

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时间轴

01:31 雅萌和小龙介绍

02:07 扒一扒那些网红博主、KOL、直播间里总能看到的各种‘护肤神操作’

03:26 “某纯天然美白面膜”，把黄瓜、柠檬、薄荷混合后榨汁湿敷在脸上

05:44 用清洁力度很强的洗面奶洗脸，结果会发现痘痘更严重

• 关于A醇

09:07 护肤界“六边形战士”？

09:34 通俗来说A醇到底是个什么？

11:40 上市了的化妆品里的成分都是忽悠的吗？

13:43 那A酸和A醇是一种什么关系呢？

14:45 正因A酸的局限，所以才有了A醇崛起？

16:15 A醇的科研历史故事

• “六边形战士”A醇具像化来说都是哪些方面？

19:09 抗老：它是激活成纤维细胞胶原基因

19:50 淡纹：加速异常角质代谢

22:11 控痘：抑制TLR-2受体抗炎

24:54 美白：阻断黑色素小体转运

27:30 缩毛孔：正常化毛囊角化

29:09 修护：促进丝聚蛋白合成，增强屏障功能

• 选择和使用

30:25 选择A醇时如何避坑？

32:00 给新手的建议

33:01 禁用的提示

33:10 “开放式三明治”护肤是怎么回事？

• 不同场景下护肤的例子

34:08 日常生活场景如何选择搭配？

34:38 重大事件前如何选择搭配？

35:30 SA缓释专利是个什么技术？

36:03 小龙给你的选择避坑指南

*感谢Neutrogena露得清对本期节目的大力支持！露得清正式创立于1954年，至今已有70余年历史，品牌始终坚持以皮肤科学为基础，致力于开发温和、安全、有效的功效护肤产品。露得清旗下多款明星产品，如水杨酸洁面、A醇抗老系列等，品牌基于临床研究和皮肤耐受性测试研发产品，并长期受到皮肤科专家、药房体系及全球消费者的信赖。

露得清自2004年进入中国至今已20年，本次推出的超A系列为亚洲肤质专研，主打高活真A醇，淡纹效率是衍生物的5倍[1]，叠加A肽矩阵进一步放大效果实现28天淡纹[2]。SA专利技术[3]实现分批释放，让同样含量的A醇吸收更高、见效更快。同时添加马齿苋提取物和馨肤怡（核心成分为4-叔丁基环己醇和1,2-戊二醇的复合物），有效缓解刺激，新手也能安心上手。

[1] 数据来源于Molecular basis of retinol anti-ageing properties in naturally aged human skin in vivo, Y.Shao Inte mational Journal of Cosmetic Science, 2017, 39, 56-65

[2] 数据源于SGS通标标准技术服务有限公司,报告编号为:GZCPCH24001460-01-CN、

GZCPCH24001460-03-CN。对33名亚洲成年女性受试者的测试结果,实际效果因人而异。

[3] 中国发明专利 专利号ZL200980152997.X.

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