Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

By Lea Hellmann, Lea Hellmann MidtgaardHealth & Fitness Mental Health

Favorites
35
Followers
Typical duration
53 min
per episode

Based on Podcast App listening data

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast episodes

February 04, 2025Niels Overgaard om hvorfor mere aldrig er nok
I det her afsnit (#123) har jeg besøg af forfatter, Niels Overgaard, som desuden er strategi- og kommunikationschef i Gyldendal, i studiet. Niels var faktisk også med i afsnit 11 af Vores Mentale Sundhed, hvor vi talte om hans første bog ’Det hele handler ikke om dig’ og om Niels’ fem stoiske livsprincipper. I dette afsnit taler vi om Niels’ bog ’Mere er aldrig nok – hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv’. Med afsæt i den stoiske filosofi og antikkens store tænkere taler vi altså om, hvordan vi mon opnår et lykkeligt liv i den moderne, forhastede verden.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvorfor vi slet ikke bør stræbe efter lykke

Hvorfor mere aldrig er nok, hvis du spørger de antikke filosoffer - og Niels

Hvorfor de fire dyder: visdom, mådehold, mod og retfærdighed kan hjælpe os til et bedre liv

Hvilken rolle kærlighed spiller i forhold til at trives i livet

Hvilke faste vaner Niels har i sit liv for at passe på sin trivsel og glæde

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard 
Gæst:  Niels Overgaard
Musik: Max Ulver

www.mindcarecollective.com
Instagram
YouTube
LinkedIn

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 hr 5 min
January 28, 2025Kan du og tør du lytte til din intuition? Om det autentiske lederskab med Mikael Kyneb
I dette afsnit (#122) har jeg besøg af den tidligere professionelle cykelrytter, Mikael Kyneb. Han er i dag bl.a. kropsterapeut og er derfor meget optaget af forbindelsen mellem vores krop, vores hjerne og sind. Men han er også forfatter, coach og alt muligt andet. Vi kommer ikke udenom at tale om forbindelsen mellem krop og sind i afsnittet, men det der egentlig er i centrum for samtalen er, hvor svært det er for mange at lytte til sig selv. Hvorfor har vi så svært ved at lytte til vores egen intuition og vores egen krops signaler? Hvad kan det betyde for vores trivsel og liv, når vi ikke lytter, og hvad kan det omvendt give os, når vi faktisk lytter efter og endda handler på de signaler, vi får?

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvad der gør det svært for mange mennesker i dag at lytte til deres intuition og mavefornemmelse.

Konkrete eksempler på, hvad vi kan hhv. miste og opnå i livet ved (ikke) at lytte til vores intuition og vores krops signaler.

Konkrete redskaber og tips til, hvordan vi lytter til vores intuition og mavefornemmelse.

Hvad det ’autentiske lederskab’ betyder.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard 
Gæst:  Mikael Kyneb
Musik: Max Ulver

www.mindcarecollective.com
Instagram
YouTube
LinkedIn

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 hr 11 min
January 21, 2025Fremtidsforsker, Anne Skare, om hvad vi kan lære af fremtiden – og om hvordan vi skaber den
I dette afsnit (#121) har jeg besøg af fremtidsforsker, Anne Skare. Vi taler i afsnittet om, hvordan vi kan ruste os bedst muligt til fremtiden, og hvordan vi kan være med til at forme den fremtid, vi ønsker os. Hvilke spørgsmål skal vi stille os selv og andre? Hvordan skal vi håndtere vores egen frygt? Og hvad skal vi stille op med alt fra vores mavefornemmelse til vores stressede hverdage, hvis vi vil skabe den bedst mulige fremtid for os selv? Alt det taler jeg med Anne Skare om i dette afsnit af podcasten.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvorfor vi kan blive gladere i livet af at forholde os til fremtiden (på den rigtige måde).

Hvorfor potentialet for frihed og glæde handler om at sige ”Nå-da-da” til os selv og til andre.

Hvad vi kan få ud af at blive bevidste om vores egne (ikke altid sande) overbevisninger.

Hvorfor vi altid skal lytte ekstra godt til det, der frustrerer os.

Hvordan vi passer på vores trivsel og mentale sundhed i fremtiden.

Hvordan fremtidsforskning kobler videnskab og intuition – og hvad fremtidsforskning helt præcist er for en størrelse.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard 
Gæst:  Anne Skare
Musik: Max Ulver

www.mindcarecollective.com
Instagram
YouTube
LinkedIn

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
57 min
January 14, 2025Moneymum, Pernille Oldgaard, om koblingen mellem din økonomi, bekymringer, frihed og trivsel
I dette afsnit (#120) har jeg besøg af Pernille Oldgaard, bedre kendt som ’Moneymum’. Hun er finansøkonom og beskæftiger sig til hverdag med hverdagsøkonomi. Økonomi er en del af vores alles liv, og den kan helt afgørende påvirke, hvordan vi går og har det. Vi kan være pressede over den og den kan skabe bekymringer. Omvendt kan den også skabe drømme. I dag taler jeg med Pernille om, hvordan vores hverdagsøkonomi kan påvirke vores trivsel. Vi taler især om, hvordan vi får et sundt og bæredygtigt forhold til vores økonomi og om, hvilke helt lavpraktiske ting vi kan gøre i vores hverdag for, at vores økonomi ikke påvirker vores liv og trivsel negativt.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvordan du undgår, at din økonomi påvirker din trivsel og glæde i livet.

Hvad du på 10 minutter helt konkret kan gøre hver måned for at spare op til flere tusind kroner.

Andre helt konkrete økonomiske tips.

Hvilke elementer i livet, der vedrører økonomi, vi bør planlægge i for at kunne være bedre til stede i og nyde nuet.

Hvad Pernille selv kæmper med, også økonomisk, som har forårsaget søvnløse nætter.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard 
Gæst:  Pernille Oldgaard
Musik: Max Ulver

www.mindcarecollective.com
Instagram
YouTube
LinkedIn

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 hr 2 min
January 07, 2025 10 remindere jeg tager med mig ind i 2025 (bonusafsnit)
I dette lille ekstra bonus-nytårs-afsnit (#119) har jeg samlet 10 remindere, jeg (især) tager med mig ind i 2025. Måske det kan inspirere dig til at lave dine egne nytårsforsæt for året.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard 
Musik: Max Ulver

www.mindcarecollective.com
Instagram
YouTube
LinkedIn

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
31 min
December 31, 2024NYTÅRSAFSNIT 2: Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 6?
I dette nytårs-highlight-afsnit 2 (#118), dykker jeg ned i afsnittene fra anden halvdel af 2024 af 'Vores Mentale Sundhed'. Jeg laver en kort gennemgang af de fleste afsnit og tager dig tilbage til afsnittenes hovedemne, dets primære pointer og de konklusioner, jeg synes er særligt vigtige at huske på. Jeg har også fundet korte klip med gæsterne fra de forskellige afsnit.
Dette nytårsafsnit er altså en bouillonterning af sæson 6 af podcasten, som forhåbentlig giver dig en masse vigtige refleksioner og remindere omkring mental sundhed med på vejen. Som altid er mit fokus på at undersøge, hvordan vi bliver gladest og friest i det liv, vi har.

I afsnittet genbesøger jeg viden, erfaringer og tips fra afsnit med:
Influencer, Christina Sander, om selvværd, the mental load og mental sundhed i moderskabet

Søvnforsker, Birgitte Rahbek Kornum, om søvnens vigtighed

Ekspert i frygt og mod, Anja Vintov, om hvordan vi lever bedst muligt med vores frygt og vender den til mod

Eksperter i naturpsykologi, Simon Høegmark og Sigurd Hartvig, om hvad vi kan bruge naturen til

Debattør og forfatter, Emma Holten, om værdi, magt og mental trivsel

Mentaltræner, Jeanette Oxlund, om at dine tanker afgør dit liv

Osteopat, Jens Gram om krop, nervesystem, vagusnerve og trivsel

Psykologerne, Mads Hyldig og Martin Riis Kastrup, om bekymringer, tvivl og hjernero

Fitnessguruerne, Jan Svensson og Tor Andersen, om fysisk og mental sundhed

Phd i work-life-balance, Camilla Kring, om hvorfor vi bør synkronisere rytmerne i vores liv

Meditationslærer, Jesper Westmark, om nuet, meditation, traumer og om at ’komme hjem til sig selv’

Ekspert i nervesystemet, Annemarie Clement, om nervesystemets betydning for trivsel

Vejrtrækningslærer, Pernille Lotus, om rejsen fra CEO til at blive åndedræts- og meditationslærer

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard 
Musik: Max Ulver

www.mindcarecollective.com
Instagram
YouTube
LinkedIn

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 hr 20 min
December 25, 2024NYTÅRSAFSNIT 1: Highlights fra året der gik. Hvad konkluderede eksperterne i sæson 5?
I dette første, af mine to nytårs-highlight-afsnit (#117), dykker jeg ned i afsnittene fra første halvdel af 2024 af 'Vores Mentale Sundhed'. Jeg laver en kort gennemgang af de fleste afsnit og tager dig tilbage til afsnittenes hovedemne, dets primære pointer og de konklusioner jeg synes er særligt vigtige at huske på. Jeg har også fundet korte klip med gæsterne fra de forskellige afsnit.
Dette nytårsafsnit er altså en bouillonterning af sæson 5 af podcasten, som forhåbentlig giver dig en masse vigtige refleksioner og remindere omkring mental sundhed med på vejen. Som altid er mit fokus på at undersøge, hvordan vi bliver gladest og friest i det liv, vi har.

I afsnittet genbesøger jeg viden, erfaringer og tips fra afsnit med:
Cyklusformidlerne, Ayoe Ramati og Emma Libner om vigtigheden af at kende til din cyklus

Tidligere politiker og coach, Manu Sareen, om mænds overgangsalder

Coach, Sofia Manning, om at finde balancen i livet og om at definere livsværdier

Psykolog og klinikchef på Riget, Svend Aage Madsen, om mænd, ensomhed og mental sundhed

Parret og debattørerne, Maj My Humaidan og Kristian Humaidan, om deres liv og hjemmeskoling på Ærø – og om stille spørgsmål til samfundets normer og strukturer

Forfatter, Stine Buje, og livsvidnet, Poul Rasmussen, om hvad vi kan lære af døden

Designer, Tobias Birk Nielsen, og tidligere fodboldspiller, Frederik Møller, om hvad vi kan lære af døden

Psykolog, Trine Lind, om angst, bekymringer og tankestrategier

Forfatter, Karen Pallisgaard, om hvordan vi lykkes med en ’langsom livsstil’

Klimapsykolog, Solveig Roepstorff, om hvordan vi lever bedst med og i klimakrisen

Psykolog, Birgitte Sølvstein, om hvordan vi undgår stress i et fortravlet liv

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard 
Musik: Max Ulver

www.mindcarecollective.com
Instagram
YouTube
LinkedIn

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
58 min
December 17, 2024Om hvorfor CEO og iværksætter, Pernille Lotus, i dag er åndedræts- og meditationslærer
I dette afsnit (#116) har jeg besøg af tidligere CEO, Pernille Lotus. I dag har Pernille udskiftet CEO-hatten med åndedræt og meditation på fuld tid. Jeg har Pernille Lotus på besøg for at høre hende om, hvad hun har lært af sin rejse. Som ung var Pernille stofmisbruger. Senere solgte hun en virksomhed for 55 millioner, og i dag bruger hun sin tid på at være åndedræts- og meditationslære. I afsnittet deler Pernille Lotus sine ærlige erfaringer og perspektiver på sit eget liv – men også på det moderne, ofte travle, liv mere generelt.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Om Pernille er blevet lykkeligere af at sælge en virksomhed til knap 100 millioner.

Noget mange ikke ved, om Pernilles millioner, der definerer hendes liv i dag.

Hvad rejsen som iværksætter og CEO især har lært Pernille.

Hvorfor hun i dag bruger al sin tid på vejrtrækning og meditation.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard 
Gæst:  Pernille Lotus
Musik: Max Ulver

www.mindcarecollective.com
Instagram
YouTube
LinkedIn

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 hr 1 min
December 10, 2024Nervesystemet! Om hvorfor og hvordan dit nervesystem betyder alt for din mentale trivsel med Annemarie Clement
I dette afsnit (#115) har jeg ekspert i nervesystemet, Annemarie Clement, i studiet, og det har jeg virkelig glædet mig til. For jeg har personligt, gennem de sidste 3 år, fået en kæmpe øjenåbner i forhold til, hvor meget nervesystemet betyder for vores sundhed. Og netop det, taler vi om i afsnittet her. Annemarie gør os klogere på, hvorfor og hvordan nervesystemet går hånd i hånd med vores sundhed og trivsel, hun fortæller om, hvad vi bør være opmærksomme på i forhold til vores eget nervesystem og om, hvad vi så kan gøre for at behandle vores nervesystem bedst muligt for at trives bedst muligt i et moderne, ofte travlt, liv.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvilken afgørende betydning nervesystemet (videnskabeligt) har for vores fysiske og mentale sundhed og trivsel

Hvorfor ro er vigtigt for nervesystemet, men ikke kan stå alene for at skabe et nervesystem i balance.

Hvad ’ro’ og ’pause’ faktisk er for en størrelse.

Hvordan vi selv og vores ledere bør tænke nervesystemet ind i arbejdspladsers strukturer og arbejdsgange for at forbedre både trivsel og performance.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard 
Gæst:  Annemarie Clement
Musik: Max Ulver

www.mindcarecollective.com
Instagram
YouTube
LinkedIn

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 hr 4 min
December 03, 2024Fra serieiværksætteri og succes til stress og svære depressioner med Jonathan Løw
I dette afsnit (#114) har jeg besøg af serie-iværksætteren, Jonathan Løw. Han har bl.a. bygget en vækstforretning i Silicon Valley, han har været på Berlingskes Talent 100 liste og meget mere. Men han har også oplevet tre svære depressioner, som blev udløst af arbejdsstress. Jonathan synes selv, at det er tankevækkende, hvor kort der, for ham, har været mellem at være enormt succesfuld i erhvervslivet til at være helt nede i kulkælderen mentalt. Sådan virkelig nede i kulkælderen. Det taler vi om i dette afsnit, hvor Jonathan deler ud af sine ærlige erfaringer og fortæller om, hvad hans rejse har lært ham om livet, om trivsel, om stress, arbejde og balance i livet.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvordan Jonathan oplevede at være i Børsen som Iværksætterguru samtidig med at være indlagt på et psykiatrisk hospital.

Hvordan arbejdspres i Jonathans liv medførte stress og svære depressioner.

Hvordan Jonathan kom ud af sine depressioner og hvad han gør i dag for forhåbentlig ikke at blive syg af arbejdsstress igen.

Hvorfor Jonathan Løw i dag forsøger at udfordre ”Jesper Buch-tilgangen” til arbejde

Hvorfor dét at ’lytte højere’ er blevet et nøglebegreb i Jonathans liv.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard 
Gæst:  Jonathan Løw
Musik: Max Ulver

www.mindcarecollective.com
Instagram
YouTube
LinkedIn

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
1 hr 1 min

About Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

From the publisher's feed

I podcasten ‘Vores Mentale Sundhed’ undersøger jeg, hvordan vi mon trives bedst i det moderne, travle liv. I den forbindelse undersøger jeg også, hvordan vi lykkes med at være professionelt ambitiøse, samtidig med at vi passer på os selv og vores mentale sundhed.