👂本集重點

自律甚嚴，對事業、生活都有所要求，希望可以掌控的人，但對睡眠卻沒能掌控。
是否可以用完美掌控來交換一夜好眠呢?

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主題：吳家碩臨床心理師、黃彥霖臨床心理師

👂本集重點 自律甚嚴，對事業、生活都有所要求，希望可以掌控的人，但對睡眠卻沒能掌控。 是否可以用完美掌控來交換一夜好眠呢? 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊 👇臉書社團 https://www.facebook.com/groups/134367783900143/ 👇贊助支持我們，把好眠知識持續推廣 http://bit.ly/3GL9iw2 主題：吳家碩臨床心理師、黃彥霖臨床心理師

完美掌控換取自在睡眠|好夢當舖02上

跟大家聊聊睡眠、休息與活力的一些知識與經驗，這是每天都需要經歷的事，也是美好生活的基本要件。

白天要有充足的活力，夜晚就需要有好的睡眠；而好的睡眠有賴於充足的活動，因此這兩者的關係可說是動極生靜，靜極生動。

節目有兩位主持人，內容有時由兩人共同、有時只有其中一人。就如同白天與黑夜，各自發揮而只在晨昏碰頭。

蔡宇哲，心理學博士，同時也是哇賽心理學大當家。從事睡眠研究與推廣數十年，立志成為最愛講睡眠的人。
吳家碩，臨床心理師，好夢心理治療所執行長，從事失眠治療十多年，立志成為最愛講睡眠的人。

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跟大家聊聊睡眠、休息與活力的一些知識與經驗，這是每天都需要經歷的事，也是美好生活的基本要件。 白天要有充足的活力，夜晚就需要有好的睡眠；而好的睡眠有賴於充足的活動，因此這兩者的關係可說是動極生靜，靜極生動。 節目有兩位主持人，內容有時由兩人共同、有時只有其中一人。就如同白天與黑夜，各自發揮而只在晨昏碰頭。 蔡宇哲，心理學博士，同時也是哇賽心理學大當家。從事睡眠研究與推廣數十年，立志成為最愛講睡眠的人。 吳家碩，臨床心理師，好夢心理治療所執行長，從事失眠治療十多年，立志成為最愛講睡眠的人。 ___ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 👇臉書粉絲專頁：睡眠管理職人 https://www.facebook.com/craftsleeper/ 👇臉書社團 https://www.facebook.com/groups/134367783900143/ 👇IG www.instagram.com/mr.sleepwell/ -- Hosting provided by SoundOn

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