Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)

Ich weiß, dass viele, die hier zuhören, sich Motivation und Unterstützung beim Ausmisten und Aufräumen ihrer Räume wünschen. Voilà, hier ist sie. :) Heute erzähle ich dir anhand meines eigenen Kellers, was u.a. dem Ausmisten im Wege stehen kann und was dir helfen kann, es anzugehen. Und ich zeige dir, dass es möglich ist, auch wenn es vielleicht mal etwas länger dauert.

Die andere Episode, von der ich spreche, ist diese hier:

Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern..

Mein jeweils aktuelles Coaching-Angebot findest du hier.

Wenn du bisher noch keine Hypnose von und mit mir ausprobiert hast, kannst du das gern hier tun: https://catringrobbin.de/selbsthypnose.

Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de. Dort sind auch meine Social-Media-Profile und z.B. mein YouTube-Kanal verlinkt.

In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.

Weil es sich seit Jahren so viele gewünscht haben: Ich räume mit euch auf!

Das Ziel: An 30 aufeinanderfolgenden Tagen verlassen mindestens 30 Gegenstände, die nicht mehr gebraucht oder geliebt werden, den Haushalt.

Drumherum gibt es von mir Input zum Thema Aufräumen und Entrümpeln.

Hier kannst du dir gratis Begleit-Mails zur Challenge bestellen.

Und hier geht es zum Blog-Artikel von Tag 1.

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Der Weg ist das Ziel - Was heißt das eigentlich?

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Der Begriff Self-care wird meistens in Verbindung mit Wellness und Wohlbefinden benutzt. In dieser Episode habe ich eine andere Bedeutung für dich, die du gegen das Aufschieben nutzen kannst.

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Heute sprechen wir darüber, wie du für eine Aufgabe Schwung aufnehmen und diesen auch beibehalten kannst. Anhand von drei Beispielen verrate ich dir meine Ansätze, um ins Tun zu kommen und dann auch dabei zu bleiben.

Hier findest du alle Infos zur "Ran an die Frösche"-Challenge.

Und wenn du dir mehr Unterstützung wünschst und gern in einer motivierten Gruppe gemeinsam deine "Frosch-Aufgaben", d.h. schwierige, unangenehme Aufgaben angehen willst, schau dir auch das Ran-an-die-Frösche-Programm an.

Wenn gerade eine aktuelle Gruppe läuft und die Türen deshalb geschlossen sind, kannst du dich auf dieser Seite auf die Warteliste setzen lassen. Sobald es genug Interessent:innen gibt und ich Zeit für eine Gruppe habe, eröffne ich dann eine neue Runde.

Hier geht es zur Info-Seite zum Ran-an-die-Frösche-Programm: https://catringrobbin.de/ran-an-die-froesche-gruppe-lp

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Wenn es ums Anfangen geht, wird oft "Eat the frog first" empfohlen. Was ist das überhaupt und welche Vor- und Nachteile hat die Methode? Und was kannst du tun, wenn das nicht deine Methode ist? Darüber sprechen wir in dieser Folge. Natürlich wieder mit vielen Beispielen aus dem Alltag.

Hier geht es zur Info-Seite zum Ran-an-die-Frösche-Programm: https://catringrobbin.de/ran-an-die-froesche-gruppe-lp

Der Rabattcode zu dieser Episode lautet Froesche20 und gilt bis inkl. 29.01.2023. (Verlängert, weil die Folge auf Youtube nicht veröffentlicht wurde)

Wenn du das hier später hörst und Interesse am Programm hast, kannst du dich auf die Warteliste setzen lassen.

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Gerade zum Jahreswechsel nehmen sich viele vor, bestimmte Verhaltensweisen zu verändern. Vier Dinge, an denen die guten Vorsätze oft scheitern stelle ich dir in dieser Episode vor. Und ich mache dir ein super Angebot, wie du mit mir gemeinsam mit Extra-Schwung an deinen Vorhaben und Zielen (und Fröschen) arbeiten kannst. Der Rabattcode, der in dieser Folge enthalten ist, gilt bis inkl. 22.01.2023.

Hier geht es zur Info-Seite zum Ran-an-die-Frösche-Programm: https://catringrobbin.de/ran-an-die-froesche-gruppe-lp

Der Rabattcode zu dieser Episode lautet Froesche20 und gilt bis inkl. 29.01.2023. (Verlängert, weil die Folge auf Youtube nicht veröffentlicht wurde)

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2022 war ein gutes Jahr! So lautet mein Fazit über das Jahr, das gerade zu Ende geht. Wenn du erfahren möchtest, was ich dieses Jahr alles erlebt habe, dann hör jetzt rein!

Hier geht es zum Event "Guter Jahreswechsel". Ich freue mich, wenn du noch dabei bist! Wie gesagt, die Gruppenenergie ist toll! Und du kannst die Inhalte auch jederzeit außerhalb des Jahreswechsels für Bilanz und Planung verwenden.

Diese Podcast-Episode gibt es - etwas kürzer - auch als Blogartikel.

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Viele haben Schwierigkeiten damit, wenn ein "Knick in die Motivation" kommt. Wenn der Schwung eines Vorhabens aus irgendeinem Grund unterbrochen wird, fühlt sich das nicht gut an. Das an sich ist schon schlimm genug. Aber meistens "haut man sich dann auch noch selbst auf den Kopf", d.h. verurteilt sich dafür, dass man es (wieder nicht) hingekriegt und durchgehalten hat. In der Folge geht die Energie noch weiter nach unten und die Chance, wieder mehr Energie und Motivation zu gewinnen, sinkt. Aus diesem Grund sprechen wir heute darüber, was du nicht tun solltest, wenn du mal raus kommst - und was du stattdessen tun kannst.

Hier geht es zum Event "Guter Jahreswechsel". Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Die beiden Podcast-Episoden zum Inneren Team sind 033 und 051.

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Advent, Advent, alles rennt…? Wie geht es dir gerade zum Jahresende? Bist du gestresst? Schiebst du eine lange Liste vor dir her? Dann hör diese Folge, denn ich beleuchte beide Seiten: Wie kannst du dir weniger Stress machen und die wichtigen Dinge schaffen?

Zu meinen gratis Selbsthypnosen kommst du hier.

Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern. Hier kannst du mir auch gern schreiben, wenn du die Idee mit den Selbsthypnosen zu verschiedenen Themen gut findest und welches Thema/ welche Themen dich interessieren würden.

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