吳姵瑩的心智宮殿 Chloe’s mind palace

By 愛心理 ft. 吳姵瑩諮商心理師Health & Fitness Mental Health

吳姵瑩的心智宮殿 Chloe’s mind palace episodes

July 24, 2021 Ep.87. 價值焦慮：我真的有價值嗎？該如何活出自我價值？

Ep.87. 價值焦慮

我真的有價值嗎？該如何活出自我價值？

1.缺乏自我價值的兩大原因

2.長出自我價值的兩種好處

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July 21, 2021 Ep.86. 忙碌焦慮：忙茫盲的人生，很多人的好才華，卻被生活給淹沒

Ep.86. 忙碌焦慮

忙茫盲的人生，很多人的好才華，卻被生活給淹沒

1.生活失能的狀態影響才華發展

2.三種日常管理能力

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July 17, 2021 Ep.85. 情感焦慮：很多人不信任愛情，卻活得離不開愛情

Ep.85. 情感焦慮

很多人不信任愛情，卻活得離不開愛情

1.所以愛會消失嗎？為什麼你需要山盟海誓？

2.童話般的愛情迷思：幸福快樂的愛情？永恆的真愛？

3.健康關係的自我狀態，不健康關係的常見狀態

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8/15【愛情焦慮症】他愛我？他不愛我？總是愛得患得患失？

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8/21【愛情依賴症】遇見他，你變得很低很低，低到認不出自己

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July 14, 2021 Ep.84. 自信焦慮：為什麼我這麼努力，還是不自信？

Ep.84. 自信焦慮

為什麼我這麼努力，還是不自信？

1.充滿知識、學習、錯失焦慮的現代人

2.自信與否是一個人在努力的過程中，背後驅動他的動機

3.怎麼讓自己擁有自信

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July 10, 2021 Ep.83. 表達焦慮：為什麼會愛在心裡口難開？為什麼有些人不願意溝通？

Ep.83. 表達焦慮

為什麼會愛在心裡口難開？為什麼有些人不願意溝通？

1.小大人症候群

2.述情障礙者

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July 07, 2021 Ep.82. 人際焦慮：別人的讚美都是假的，批評都是真的

Ep.82. 人際焦慮

別人的讚美都是假的，批評都是真的

1.人際關係都是我們有意識無意識留下來的

2.身心分離者容易出現焦慮與抗拒現象

3.如何讓自己身心合一，強化自我肯定？

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July 03, 2021 Ep.81. 耍廢焦慮2：一直想耍廢到天荒地老的人是怎麼了？如果我對耍廢完全沒罪惡感呢？

Ep.81. 耍廢焦慮2：

一直想耍廢到天荒地老的人是怎麼了？如果我對耍廢完全沒罪惡感呢？

1.長期耍廢者的人格與環境結構

2.如何平衡內在驅動與休息的能量？

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June 30, 2021 Ep.80. 耍廢焦慮：沒辦法好好休息的人有什麼心理陰影？休息對腦袋的好處在哪裡

Ep.80. 耍廢焦慮：

沒辦法好好休息的人有什麼心理陰影？休息對腦袋的好處在哪裡

1.為什麼耍廢會讓人焦慮？

2.耍廢帶來的功能與好處？

3.停不下來的人怎麼了？

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June 26, 2021 Ep.79. 孤獨焦慮：朋友很多卻依舊寂寞？你是否在被動等待他人的愛？

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June 24, 2021 Ep.78. 自愛焦慮：這麼多人說要愛自己，無法愛自己糾結在哪？方法跟概念是什麼？

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