本集邀請復健科醫師陳相宏，帶你破解骨關節保健的常見迷思：關節「卡」就一定是退化？保健品該吃葡萄糖胺還是UC-II？超慢跑到底好不好？一次聽懂關節的SOS訊號，提早啟動修復行動！

✅本集您會聽到：

1.關節卡卡就是退化性關節炎嗎？

2.關節痛還是得要動，但是動了會痛，該怎麼動？

3.超慢跑適合嗎？有哪些防受傷措施要注意？

4.爬山傷膝嗎？其實重點不是關節，而是……。

5.退化性關節炎可以不開刀嗎？有哪些治療方法？

6.注射玻尿酸治療，要打一輩子嗎？

7.折手指會造成關節炎嗎？關節會變大嗎？

8.對於骨關節保養有幫助的是哪些食物？

9.有哪些保健品？葡萄糖胺、膠原蛋白、軟骨素…怎麼選對？看準來源、劑量、複合搭配，才有效。

#關節炎 #關節痛 #退化性關節炎 #風濕性關節炎 #玻尿酸 #葡萄糖胺 #UC-II #膠原蛋白 #爬山傷膝 #超慢跑

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製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿

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