本期播客由「小雨伞保险经纪」特别赞助播出。

小雨伞，全国性保险经纪公司，千万用户选择，母公司由经纬、红杉投资，通过遴选、独家定制方式连接平安、国寿、人保等多家保司的优势产品，帮选帮赔，理赔快的产品2 分钟到账。

【听众专属福利】

小雨伞本次提供了两种听友专属福利。

【一分钱保险咨询】：

点击链接咨询 【www.xiaoyusan.com】， 即可花一分钱领取1V1 保险咨询服务。

【免费女性特定防癌险】：

关注小雨伞公众号，回复「大夫有话说」预约咨询的同时，可领取一份免费的女性防癌险，能保障乳腺癌、宫颈癌等 7 种女性高发癌症，确诊即赔，保障一整年哦！

听友群：zrkf006《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）新号开播，跪求订阅

本期大夫

@王白水（播客：小白尽话论 公众号：始徒）

主持人：

@小熊Deploy

时间轴：

04:53 艾灸到底是保健还是治病

08:40 艾灸到底是热更重要还是取穴更重要

11:41 自己做艾灸的难度到底有多高？

12:28如何在艾灸的过程中感知到气

15:43从中医角度解释一下灸感到底是什么？

16:20艾烟对我们有益还是有害

22:32如何把握做艾灸上火的问题

25:15 家庭艾灸手持灸的必要性

27:17 灸条是不是越粗越好

29:36如何判断自己艾灸的效果好坏

31:16 艾灸的频次和时长

35:22 自己艾灸需要学么？

37:07 艾灸的技艺能有多高

39:02 关于艾灸心法的一些建议

41:45关于防火问题的一些碎碎念（非常重要）

祝大家身体健康