心动女孩

心动女孩，一档充满湿货的闲聊节目。我们通过讲故事，捍卫私人生活。

与你分享内心深处、流行文化、影剧明星、旅行灵感。

“生活是荒谬的，但我们仍然试着理解它。”

本期我们来分享：作为北漂，为什么又讨厌北京又离不开北京？

03:03 你知道青春美少女吗？

07:56 和莫奈的画相处的那一晚

12:32 你看过最早的视频播客吗？当时嘉宾都带着面具

27:56 那一年我深深磕的cp

33:05 是那么多苦中作乐的时刻，成就了我们的关系

42:02 心动时刻💕

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㊗️听完的大家春天快乐，拥有更多平静的能量🍀

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“生活是荒谬的，但我们仍然试着理解它。”

本期我们来分享：你成为20岁时自己心中的酷女人了吗?

00:25 我们妈妈心中的酷女人是什么样

02:02 酷的启蒙：陀枪师姐

03:00 张曼玉，春晚上最酷的人

06:35 当我迷恋「古灵精怪女孩」

12:10  为什么迷恋「大飒蜜」的酷，以及后悔的事

20:19 迷恋「脱下痛苦面具」的酷

32:00 迷恋「时尚女魔头」，以及「欲望都市型KOL」

34:00 迷恋那个看起来最酷的朋友

47:22 以前觉得超酷现在觉得普的事

48:48 我们坚持了什么20岁时觉得酷的事情

57:58 久违的书影分享时刻：重温了《风声》

01:00:00 在大年三十看哭的书：atmosphere（空气稀薄的地方）

01:03:55 心动时刻💕

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感谢更适合国人肤质的科学美白品牌「谷雨」对女性感受以及本期节目的大力支持！

今年三八妇女节，谷雨和中国妇女报、北京幸福公益基金会联合发起#她的感受，无需妥协#公益计划，呼吁正视和尊重女性感受的同时，也面向所有女性开通了一条【女性感受心理咨询公益专线】，为女性感受提供了一个安全、专业的情绪出口。

这个公益热线咨询服务覆盖一整年（2026年3月-2027年2月），面向全体女性免费开放。无论你在任何时候感受到不适或需要帮助，都可以拨打这个热线电话：4000-100-525，拨1 按语音提示转“女性感受”心理咨询公益专线

无论是在情绪还是在肌肤上，谷雨都在践行让女性感受无需妥协的理念。

谷雨专研为中国肌肤而生的美白原料，不用逼皮肤强行去适应护肤品，不用牺牲皮肤健康，就能舒舒服服健康地把皮肤养好养白。

欢迎大家去购买节目里提到的谷雨三八礼盒，在这个妇女节给你和身边的女性都送上一份稳稳的关怀和祝福~

「购买方式」

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特别感谢1-3月为我们打赏的同学们，大家马年万事大吉！一切顺顺利利！

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本期我们来分享：年度心动时刻（下集）

时间线：

00:23 谁是2026年度最拉的男人

08:26 鲨鲨年度最想感谢的人

09:57 推迪年度最感动的时刻

13:39 森日快乐的事🎂

19:17 学会新的鼓励方式

22:19 年度买过最失败的东西、最好的东西

24:20 年度游戏、年度爱好

27:21 年度心动时刻

36:25 年度最爱自己的一期

37:24 鲨鲨的年度感动

46:04 推迪年度最想感谢的人

49:50 心动时刻💕

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㊗️听完的大家2026一切顺利，收获更多幸运🍀

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本期我们来分享：年度心动时刻（上集）

00:26 年度最讨厌的东西，AI

01:50  推迪年度最满意自己的事

13:18  鲨鲨年度最满意自己的事

16:48  鲨鲨年度最后悔自己的事

18:37 鲨鲨年度最努力的事：找回配得感

24:04 鲨鲨年度食物：燃锅鸡肉丸子

24:34 推迪年度食物：手羽大师鸡翅汗凯宾斯基蛋糕

30:57 推迪年度爱好：咖啡豆

32:36 鲨鲨年度爱好：毛线

34:25 鲨鲨年度电影：一战再战

38:33 推迪年度电影：梦

49:10 心动时刻💕

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㊗️听完的大家一切顺利，冬天快乐❄️

感谢11-12月打赏的圣诞老人们，祝大家2025年末许下的心愿都实现：

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本期我们来分享：原来那个时刻，是生活偷偷塞给我们的礼物

内容时间线：

01:05 ✍️第一次给妈妈画的一幅肖像

07:40 👟第一次花掉个月的工资，送出一份特别的礼物

11:21 🍫雪中送炭的巧克力

15:24 🍬当普通的盐糖，变成了精神能量棒

21:00 🎁那个礼物，默默成为了我们关系和解的象征

24:14 💭水泥管空地，是仅存在大脑中的精神乐园

26:21 ❤️热闹市区中安静的角落，承载着我们的青春

28:39 ⚡️被画过的石膏像「电到」的时刻

33:59 💗心动时刻

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感谢周生生对本期节目的支持。

​有时候我会想，为什么人会被一件小物打动。也许是因为，它替我们保存了某个无法重来的人或时刻。

​周生生认为，珠宝能成为连缀人与万物的情感纽带。当珠宝有了故事，就成为了时间的容器，让人与人之间的情感有了形状，在岁月流动里共生延续。

​让我们一起回忆珠宝所承载的故事，也邀请你听听人与人之间，生生不息的情感流动，温柔又长久的回响。

​这个秋天，周生生邀你步入「共生·共声」的世界，一起聆听人与自然、时间、自我、他人之间的共鸣，欢迎前往收听，你将解锁更多关于「共生」的真挚表达。

也特别感谢小宇宙邀请我们加入本次企划！❤️

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㊗️听完的大家一切顺利，冬天快乐❄️

感谢10-11月打赏的冬日温暖好心人们，一人一个大大的拥抱：

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本期我们来分享：亲密是一种幻觉，却也是最真实的疗愈｜陪伴的价值

时间线：

• 0:24  🐝《母胎单身大作战》教会了我什么
• 2:42 💞残酷二选一：「和任何人一秒变熟的能力」vs「 和一个人深刻长久的亲密关系」？
• 3:44🥹你在交朋友里主动还是被动性？
• 6:40😊当主动型的我，努力去认识另一个相隔万里的人
• 10:58✍️推迪和鲨鲨是怎么认识的？
• 17:29🎈当朋友的陪伴，真的改写了一些故事✨
• 22:19🍧为什么对labubu无感的我也去抢货排队了
• 28:10💌在虚拟世界的情谊，也获得了真实的浪漫
• 37:45 🪄原来共鸣可以打破阶级，把亲情变成友情
• 41:32🧸第一次真正感到亲密的时刻，是战友般的：「请相信我。」
• 46:06 💗心动时刻

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本期节目由「心动小镇游戏」赞助播出

你是否也习惯了朝九晚五，被工作耗尽了所有精力，却依然渴望一个真正属于自己的小世界？

通勤路上、睡前片刻，只要你打开《心动小镇》——这里四季静静轮转，邻居温暖相伴。

✨叮咚叮咚！这是推迪和鲨鲨为你单独投递的小镇信箱来信 💌

输兑换码【心动女孩】就能查看，里面藏着我们的悄悄话和给新邻居的见面礼🎁

在心动小镇，你可以：

🏡从零开始搭建梦想中的家，从一座木屋到一片城堡，全部亲手创造；

🎣沉浸钓鱼、种花、烹饪，在真正属于自己的节奏里，找回久违的从容；

👫 结识12位性格各异的邻居，E人在热闹派对嗨，I人也有舒适区。

这里没有强制的任务，没有倒计时的焦虑，

只有一个更自洽、更自由的你，一片治愈从容的小镇天地。

📲 现在进入心动小镇，治愈未来的自己～

❤️ 感谢做中国最酷的内容公司——超级内容播客厂牌对本期节目的商业化支持！

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（目前有吃吃群、月经群、运动群、针织群可选，群刚开添加时间较慢，大家别着急！）

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㊗️听完的大家一切顺利，好运连绵🍀

感谢8-9月打赏的好心富贵人们：

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本期我们来分享：运动教会我的事😊

时间线：

00:28 谢谢吴京给我happy ending

09:00 如果大家突然给我过生日，而我没办法当场表演节目

12:56 没想到在运动时重回了学生时代

18:56 原来我也能体会到「跑者高潮」

29:11 原来我也能主动选择「C位」

33:24 💖心动时刻

/🎉/

我们的新节目上线了！

它叫做：森呼吸 🌳

「森呼吸」是一档由「心动女孩」主播们制作的全新音频节目，专注于帮你回归内心平静。

作为两个日常焦虑的内容创作者，这一次我们拿出日常自我练习的呼吸法，还有我们打造视听氛围的独特经验，加上很想要陪伴你的百分百热情，精心设计研发出了这个栏目的内容。

我们将透过语言和你的想象力，邀请你的副交感神经出场，让身体不再总是由焦虑来主导。温柔陪伴你度过每个失眠的、焦虑的，紧绷或疲惫的时刻。

希望这里可以成为一个你的安全帐篷。你可以听见雨滴，重新遇见自己，并且停留一会儿。

👇点击下面收听最新一集噢！（记得在睡前安静的时候）

闭上眼睛，我们就一起漂流到南极 ｜20分钟助眠冥想

👇也希望大家都先订阅起来！😄

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👆😊

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本期我们来分享：没站C位的我，也有一直闪闪发光的「主角感」时刻

时间线：

00:29 这是女性脱口秀演员大放光彩的一年

03:28 鲨鲨人生第一次的走红毯，竟被同事上了一课

08:18 而推迪则在红毯上一人分饰两角

09:41 我以为我一辈子都不会拿到「主角」的剧本

20:23 是人生里最重要的老师，改变了我对「女主角」的刻板印象

24:41 ✨「沐光时刻」

26:51 推迪巨大的爱好是给别人生日惊喜🎂

30:54 是脆弱时突然得到那个医生的照亮，于是我也想照亮别人

38:53 💖心动时刻

/🎉/

本期节目为小宇宙企划#她的存在即照亮#系列节目之一。

感谢Burberry女神沐光香水对本期节目的特别支持，希望每个听众朋友们都能拥有属于自己的沐光时刻。

👉 🔗点击链接，即刻拥有同款Burberry女神沐光香水。

🎁 购买时联系客服报暗号「收听好礼」，就有机会加赠同款香水小样噢！

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本期我们来分享：为什么用Ai写好评，又用一生的创作欲来写差评？

时间线：

02:28 可以接受的差评残酷二选一

06:23 大众点评的差评能信吗？

09:35 当你被情绪勒索而写下的好评

12:46 鲨鲨写出的第一个大众点评差评

17:10 鲨鲨的特点之一

18:25 为什么推迪不敢催菜

22:07 推迪写出的第一个豆瓣差评

26:19 鲨鲨第一次给一个人写差评

31:24 第一次写差评被追杀

34:28 能在线下给差评才是真本事。

36:27 鲨鲨写过的一个难忘的评价

38:42 推迪的特点之一

41:11 如何做一档播客并且迅速获得差评

45:05 💖心动时刻

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作为两个日常焦虑的内容创作者，这一次我们拿出日常自我练习的呼吸法，还有我们打造视听氛围的独特经验，加上很想要陪伴你的百分百热情，精心设计研发出了这个栏目的内容。

我们将透过语言和你的想象力，邀请你的副交感神经出场，让身体不再总是由焦虑来主导。温柔陪伴你度过每个失眠的、焦虑的，紧绷或疲惫的时刻。

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本期我们来分享：作为独生子女的我们，对集体活动的爱恨情仇！

时间线：

00:28 在这30年，我们都是独生子女

02:08 但我们父母兄弟姐妹都特别多

03:15 我至今都不知道如何处理竞争的关系

10:30 如何向外界展示脆弱，是很难学会的一课

13:45 我无数次跟自己说：“接下来就只能靠自己了。”

14:30 从小就是主角的我，如何调适做配角的心情

15:20 在KTV里的我，为什么总被抢歌

21:06 好害怕不能成为在关键时刻击出球的人

22:06 我好想赢，但我竟然又害怕说出来

23:30 小时候我爱的动画片和电视剧，都是对集体生活的向往

27:00 鲨鲨对集体生活的想象让推迪惊呆了

29:08 好向往大学集体宿舍

32:40 如何在城市生活里拥有一点集体的感觉

35:26 推迪的第一次徒步大成功

48:06 💖心动时刻

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vol.1 给下班后的超人们：你已经足够努力了｜15分钟减压冥想

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