現代人常感受到一種說不清的疲憊與無力感。提不起勁、沒Fu、微社恐、心累、人生沒有目標……這些感覺或許不至於讓人患上憂鬱症，但你明顯知道，自己的狀況並不好，你是不是卡在這種不上不下的「心理萎靡」狀態？該怎麼更加安頓身心、自我照顧？「減壓練習室」邀請《萎靡解答之書》作者蘇益賢、唐京睦老師來分享，幫助大家從萎靡走向「心盛」！