學英語環遊世界

**加入主播XIMI团年卡会员送季卡和喜马拉雅VIP**阅读5am Club或收听其他英语有声书，注册得60天免费试读: scribd.com/g/11zah0好學校Podcast課程目資中： https://hahow.in/cr/lily-podcaster Day 46Chapter 13：The 5 AM Club Learns The 20/20/20 Formula （part 2）场景：这边真正的去介绍20/20/20 法则，也说到了很多人早起只是去看新闻，去滑手机，这个浪费了我们最宝贵的时光。（是你吗？）Failing to keep self-promises is one of the reasons so many of us don’t love ourselves. Not following through on what we tell ourselves we’ll do so destroys our sense of personal worth and dissolves our self-esteem. Keep behaving like that and the unconscious part of you will begin to believe you’re not worth anything.无法对自己信守承诺是许多人不爱自己的原因。没有贯彻我们告诉自己的事不但摧毁了我们的个人价值，还让我们的自尊心也更瓦解了。一直这样做的话，你会不知不觉地开始相信自己是不值得任何事情的。Self-promises 自我承诺Destroy 摧毁Dissolve 瓦解Unconscious 无意识的

**加入主播XIMI团年卡会员送季卡和喜马拉雅VIP**阅读5am Club或收听其他英语有声书，注册得60天免费试读: scribd.com/g/11zah0好學校Podcast課程目資中： https://hahow.in/cr/lily-podcaster Day 45Chapter 13：The 5 AM Club Learns The 20/20/20 Formula 场景：我们到了罗马，一个对亿万富翁别具意义的地方。一个他遇见梦中情人/老婆的地方，这里也稍微描述了他的爱情故事，然而他的妻子几年后过世了，他没有再娶而是更专心在他的慈善事业上。Though she had passed away suddenly many years earlier, he never remarried. He wouldn’t allow himself to fall in love again, preferring to concentrate on growing his business empire, expanding his philanthropic pursuits and enjoying the genuinely lovely life he’d earned, alone.虽然她在许多年后忽然过世了，他就没有再娶过。他不允许自己再恋爱了，宁可专心在壮大自己的事业版图，还有慈善的追求还有独自享受他为自己赢得的可爱生活。Remarried 再娶Concentrate on 专心Empire 帝国Philanthropic 慈善的Pursuit 追求

**加入主播XIMI团年卡会员送季卡和喜马拉雅VIP**阅读5am Club或收听其他英语有声书，注册得60天免费试读: scribd.com/g/11zah0好學校Podcast課程目資中： https://hahow.in/cr/lily-podcaster Day 44Chapter 12: The 5 AM Club Discovers The Habit Installation Protocol （part 6）场景：亿万富翁解释了5点起床的习惯养成需要经过三个阶段：Destruction （破坏），Installation （安装），Integration （整合）Do not neglect the call on you to deploy your fullest talents, magnify your spectacular strengths, multiply your happiness and discover a paradise of peace within you that no outer event can ever reduce.不要忽视了可以让你去部署你全部的天赋、扩大你惊人的力量，大量增加你的幸福的召唤（使命），还有发现了一个没有其他外在事件能够减少你内心宁静的天堂。Neglect 忽视Call 召唤Magnify 扩大、放大Spectacular 惊人的Multiply 大量增加、使相乘

**加入主播XIMI团年卡会员送季卡和喜马拉雅VIP**阅读5am Club或收听其他英语有声书，注册得60天免费试读: scribd.com/g/11zah0好學校Podcast課程目資中： https://hahow.in/cr/lily-podcaster Day 43Chapter 12: The 5 AM Club Discovers The Habit Installation Protocol （part 5）场景：这边他们知道自己要去罗马，感觉有点兴奋！这边亿万富翁说到自己除了5点起床外，他还每天洗冷水澡，每个月进行两次断食，来训练自己的意志力。“The reasonable man adapts himself to the world: the unreasonable one persists in trying to adapt the world to himself. Therefore, all progress depends on the unreasonable man.” - George Bernard Shaw通情达理的人通常都会去适应世界，然而无理的人才会是着让这世界去适应他。所以所有的进步都是仰赖着无理的人。Adapt himself to 适应Unreasonable 无理的Persist 坚持Progress 进步

**加入主播XIMI团年卡会员送季卡和喜马拉雅VIP**阅读5am Club或收听其他英语有声书，注册得60天免费试读: scribd.com/g/11zah0好學校Podcast課程目資中： https://hahow.in/cr/lily-podcaster Day 42Chapter 12: The 5 AM Club Discovers The Habit Installation Protocol （part 4）场景：这边讲到了习惯的建立公式，还有一个新习惯必须要坚持66天才会真的成型，提醒大家不要没有坚持几周，甚至两个月就放弃了。It matters not how strait the gate, How charged with punishments the scroll, I am the master of my fate, I am the captain of my soul.我决心不管未来碰到多么困难的事情我都要克服。因为我是我命运的主人。我灵魂的掌舵者。

**现在加入主播XIMI团年卡送季卡还送喜马拉雅VIP**阅读5am Club或收听其他英语有声书，注册得60天免费试读: scribd.com/g/11zah0好學校Podcast課程目資中： https://hahow.in/cr/lily-podcaster Day 41Chapter 12: The 5 AM Club Discovers The Habit Installation Protocol （part 3）场景：这边透过亿万富翁的讲课，艺术家反思到自己为何会一直没有自信，因为自己不够自律，在某方面的拖延，让他越来越不喜欢这样的自己，也没有办法把自己的创造力发挥到极致。The more we practice a fresh habit, the more our brains will work with us and evolve to make it part of who we are. 我们越是练习这个新习惯，我们的头脑就会愿意和我们一起去进化，并让这个习惯成为我们的一部分。Practice 练习Fresh 全新的Evolve 进化Make it part of 成为一部分

**阅读5am Club或收听其他英语有声书，注册得60天免费试读: scribd.com/g/11zah0好學校Podcast課程目資中： https://hahow.in/cr/lily-podcaster Day 40Chapter 12: The 5 AM Club Discovers The Habit Installation Protocol （part 2）場景：面对如此美景，他们也一边和亿万富翁学习建立习惯背后的科学，为何加入五点起床的行列提高你的自我控制让你可以在生活的各个方面获得领先。Albert Einstein wrote ‘Great spirits have always encountered violent opposition from mediocre minds. The mediocre mind is incapable of understanding the man who refuses to bow blindly to conventional prejudices and chooses instead to express his opinions courageously and honestly.’”爱因斯坦曾经写过，伟大的灵魂总是会遇到和庸俗的心态完全相反的事情，庸俗的心智是没有办法理解为何有人会而去勇敢和诚实的去表达他自己的意见而拒绝盲目地遵从传统的偏见来活。 Opposition 相反Mediocre 平庸的Is incapable of 不能Bow 鞠躬Prejudices 偏见

**阅读5am Club或收听其他英语有声书，注册得60天免费试读: scribd.com/g/11zah0好學校Podcast課程目資中：hahow.in/cr/lily-podcaster今天是我生日，祝我生日快樂～Happy Birthday to Me!!!**Day 39Chapter 12: The 5 AM Club Discovers The Habit Installation Protocol场景：现在他们已经到了印度Agra，欣赏这个耗时22年完成的世界建筑奇迹：Taj MahalI hated every minute of training. But I said, ‘Don’t quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion.’” —Muhammad Ali 世界拳王阿里我讨厌训练时的每一分钟，但是我说，宁愿现在受苦然后余生都是冠军。Quit 放弃Suffer 受苦Rest of your life 余生Champion 冠军

现在你可以加入Lily的12.15日启动的Lark Lab每日清晨五点直播参与我们的免费晨间打卡，一起运动、冥想、和读书，或透过我们的公众账号iflyclub，回复早起阅读5am Club或收听其他英语有声书，注册得60天免费试读: scribd.com/g/11zah0Day 38Chapter 11: Navigating the Tides of Life （part 2）场景：他们坐着直升机离开，前往Agra，印度，亿万富翁带他们去看世界的七大奇迹之一：Taj MajahHer mother had once told her that if you are fortunate enough to fall in love even two or three times within a lifetime, make each of these stories count fully.她的妈妈曾经告诉她如果她能很幸运在一生中有两到三次的坠入爱河的体验，记得一定要让每一次都永生难忘！Fortunate 幸运Fall in love 坠入爱河Lifetime 一生Make...count 让（这件事）有意义

现在你可以加入Lily的12.15日启动的Lark Lab每日清晨五点直播参与我们的免费晨间打卡，一起运动、冥想、和读书，或透过我们的公众账号iflyclub，回复早起阅读5am Club或收听其他英语有声书，注册得60天免费试读: scribd.com/g/11zah0Day 37Chapter 11: Navigating the Tides of Life場景：这一天，他们两个划船去野餐，企业家分享自己想要成就伟大企业的梦想，还有也表露了过去的创伤。艺术家终于和企业家表白..这一天，他们两坐上了直升机，没想到就是亿万富翁开的，说要带他们离开毛里求斯，在他们还没有学习到什么叫20-20-20 formula的时候，他们有些恐惧有些不舍。Dale Carnegie, the self-help author, and it read: “One of the most tragic things I know about human nature is that all of us tend to put off living. We are all dreaming of some magical rose garden over the horizon instead of enjoying the roses that are blooming outside our windows today.”戴尔卡内基，自我成长的作者说过， 我所知道有关人性最悲惨的事情莫过于我们总是倾向于延迟去生活。我们总是幻想着未来会有有一个魔幻的玫瑰花园而不是今天就在窗外盛开着的玫瑰。Self-help 自我成长Tragic 悲惨Human nature 人性Tend to 倾向Horizon 地平线